Diēta ar palielinātu urīnskābi, kuras pārtika palielina urīnskābi
paaugstināts urīnskābes līmenis asinīs ietekmē pensijas vecuma cilvēku bieži simptomi ir locītavu sāpes, augsts asinsspiediens, sāpes muguras lejasdaļā, problēmas ar gremošanas traktā, noguruma.
Urīnskābes tiek ražota no vielu sadalīšanās sauc purīnu, un parasti ir noderīgi, ja ietvertas normālā daudzumā, bet tā pieaugums velk citas problēmas. Palielināts
tas ir galvenokārt tāpēc, ka bieži alkohola lietošanas, badošanās nevar atļauties, spēcīgas fiziskās aktivitātes, pārsniedz olbaltumvielu diētu.
, protams, ir tas, ka tā ražo pareizo summu, bet tas ir slikti redzams. Noteikti, ka regulēt ražošanas un izdalīšanos urīnskābes būtu pareizi izvēlēta un rūpīgi novērot pacientu diētu. Ja
vVy joprojām nevēlas doties uz medicīnas diētu, jums vajadzētu zināt: simptomi augstu urīnskābes var izteikt ar locītavu iekaisumu, kas ir ļoti sāpīga, turklāt pārmērīgi pietūkušas locītavas, šķiet, reizēm diezgan biedējoši. Mēs uzdrīkstēties? Tad lasīt par to, ko pārtikas produkti palielina urīnskābes, un mēģināt novērst tos no jūsu uzturu.
aizliegto produktu
- Subprodukti
- Brieža
- Rabbit
- krabji, anšovi, garneļu
- kaviāra, jūras veltes
- forele, siļķe, sardīnes, brētliņu
- Raugs
- Alus, kvass, kādi alkohola
- Puķkāposti
- Asparagus
- Sēnes
- Spināti
- pupas
- overabundance cukura
Skatiet tabulu - mazāko no purīnu, jo vairāk jūs varat ēst šo produktu.
Apstiprināts produkti
- Augļi un dārzeņi lielos daudzumos
- gaļas maltas
- ogas, īpaši noderīga ķiršu
- attēls
- Kartupeļu
- Maize
- Mieži
- auzas
- augu olbaltumvielu( dzīvnieku - cut)
- Zema tauku satura piena produkti, tostarp siers
- ūdens netiekmazāk nekā 2 litri dienā diētu
paaugstinātā urīnskābes nepieciešama arī piecas maltītes un visu produktu veidā siltuma patēriņu. Centieties ēst pēc iespējas mazāk, kas izraisa ražošanu urīnskābes. Bez ierobežojumiem cukuru, vajadzētu ieviest ierobežojumus sāls - 8 gr.diena būs pietiekami, bet ne vairāk.
paraugs ēdienkarte paraugs ēdienkarte katru dienu, var būt, piemēram:
Pirmais brokastis:
1) graudaugu, ielej glāzi piena,
2), auzu pārslu cepumi ar glāzi kefīra,
3) zema tauku satura biezpiens ar grauzdiņiem,
4) manna.
Pusdienas:
1) pāris beztauku jogurtu,
2) augļu salātiem,
3) jebkurš auglis,
4) ryazhenka ar pankūkas
pusdienas:
1) sautēti rīsi ar dārzeņiem, vārītas vistas, ķiršu kompotu,
2) vārītakartupeļi ar augu eļļu un nedaudz sāli, dažus gabalus sieru, tēja "carcade»,
3) ar zivju salātu suflē, kompots,
4) makaroni ar kotletes mājputniem, infūzijas gurniem.
Snack:
1) Biezpiena sacepums ar augļiem,
2) glāze piena ar grauzdiņiem,
3) želejas ar smilšu kūka,
4) tēja ar pienu, siera kūkas
Vakariņas
1) Burkānu-ķirbju biezenis ar karbonādi,
2) omlete ar sieru un tomātu,
3) griķu putraimu ar sarīvētu burkānu,
4) pienu, kviešu graudu,
Atcerieties, ka daudzas veselības problēmas var novērst, izmantojot terapeitisko uzturu un elementāru noteikumu ievērošanu. Jums ir jābūt pietiekamai gribai un apņēmībai iemācīties atteikties no saviem iecienītākajiem ēdieniem un sagatavoties noderīgam ēdienam.
Izmēģiniet pareizo pārtiku, un jūsu veselība ievērojami uzlabosies, pēc kāda laika jūs pamanīsiet viegluma sajūtu iekšpusē, kas papildina veselīgu dzīvesveidu.
Mēs arī atceramies par ūdens dzeršanas režīmu - jūs varat aprēķināt nepieciešamo ūdens daudzumu pēc sastāva un vecuma, izmantojot īpašas formulas, bet, ja jūs nevēlaties to aizmirst vai arī to aizmirstat, kopējā ieteicamā summa ir 2 litri. Var strukturēt, tad šis skaitlis ir mazāks - 1,5 litri. Rūpēties par savu ķermeni, lai nebūtu neveiksmju un nepatīkamu seku!