Kā atjaunot veselību pēc antibiotikām - imunitātes atjaunošana

Visi zina, kas ir antibiotikas - narkotikas, kas ietaupīja miljonus no nāves. Kaut arī antibiotikām nebija, cilvēku mirstība bija ļoti augsta, jo cilvēki nomira no jebkura, pat visnecietnākā slimības. Laika gaitā zāles ieguva pieredzi, un pamazām antibiotikas sāka uztvert kā panaceju. Bet vai tas ir pareizi? Pēc tam, kad nonāvējušas patogēnās baktērijas, antibiotikas nejauši nogalina un "savus" - lietderīgus mikroorganismus, kas iesaistīti cilvēka ķermeņa dzīvē.Šodien mēs runāsim par to, kā atjaunot veselību pēc antibiotikām.

Tā kā antibiotikas galvenokārt iznīcina zarnu mikrofloras, mums tas ir jāatjauno.Šeit ir vairāki pasākumi, kas to palīdzēs.

• Pārliecinieties, ka rūpējas par katru dienu tīrīamo ūdeni. Tas jo īpaši attiecas uz pilsētas iedzīvotājiem, kur papildus netīriem gaisiem no krāna, piesārņots ūdens ar rūsas un hloru plūsmām. Dzert tīru ūdeni! Pērciet filtru ūdens attīrīšanai, izmantojiet attīrītu ūdeni, kas tiek pārdots lielos plastmasas traukos. Tas ir lēts, bet lieliski!
instagram viewer
• Ļoti bieži pēc antibiotiku lietošanas tiek novērotas nepatīkamas sekas, piemēram, vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās. Mēģiniet dzert tukšā dūšā ārstniecisko infūziju ar garšaugiem, vārīti kefīrā.Lai to izdarītu, ielej puslitru svaigu jogurtu uz litru burku, jūs varat lietot jogurtu. Smalki sagrieziet ķiploku krustnagliņas pudeli, ceturto daļu sīpolu un nosūtiet uz to pašu burku. Pievienojiet trīs vai četras svaigas kviešu un pētersīļu zarnas, sausi sasmalcinātus kumelītes un asinszāli( visu vienu tējkaroti).Ja nav svaigu zaļumu, avārijas gadījumā jūs varat uzņemt sausu. Ielejiet burku uz augšu ar stāvu verdošu ūdeni, uzstājieties uz 20 minūtēm, pārliecinieties, ka celies un dzer pāris brilles. Pēc šādas ārstēšanas nedēļas jūs aizmirstat, kas ir disbakterioze!

• Nebaidieties ēst pāris krustnagliņas svaigu ķiploku pirms gulēšanas. No rīta nebūs smakas, un dažās dienās jutīsies daudz labāk.
• Nepatīk ķiplokus? Izmēģiniet propolisa ekstraktu tinktūrā, kura stiprums ir 70 grādi. Tas ir drošs pat bērniem, tikai pasākums ir jāuzrauga. Bērni no pusgada līdz gadam dod 2 pilienus, līdz 3 gadiem - 5 pilienus, no 3 līdz 7 - 6-7 pilieni, vecākiem bērniem - līdz 10 pilieniem. Pieaugušajiem līdz 18 gadu vecumam tiek doti 20 pilieni. Jūs varat atšķaidīt ar ūdeni vai pienu - kā vēlaties.
• Atdzīvināt zarnu floru palīdzēs nākamā infūzija. Paņem želeju ar asinszāli( 1 karote), salviju( pusi karotes), liķieri( trešā karote).Visu vienu litru glāzi ielej verdošā ūdenī, ietin un uzstāj divas stundas. CelmsDzeriet pirms ēšanas mazās mērces, jūs varat pievienot medu.

• Dzērieni no fenheļa sēklām! Tas ir pilnīgi nekaitīgs, tādēļ nebaidieties to izmantot kā tēju. Tas ir pat ieteicams jaundzimušajiem, jo ​​viņu gremošanas sistēma vēl nav perfekta.
• Izmantojiet vairāk skābu piena produktu, kas satur laktobacillus, bifidobaktērijas un acidobacteria. Jogurts, kefīrs, ryazhenki, sūkalas - jebkurā lielveikalā šodien ir bagāta izvēle! Jūs atjaunosiet zarnu mikrofloru dabiskākā veidā, un jums būs prieks ar garšīgu ēdienu! Neliels nosacījums: pārbaudiet produkta derīguma termiņu. Maksimālais dienu skaits, no kura tas jāuzglabā, nav ilgāks par nedēļu. Viss, ko var uzglabāt ilgāk, nav tavs!
• Lietojiet īpašas zāles, kas palīdz atjaunot zarnu mikrofloru. Tās ir tādas zāles kā laktobakterīns, bifikols, acilakt, bifidumbakterīns un citi. Dzeriet tos vēlams kefīrs, uzņemiet pusstundu pirms ēšanas. Noteikti konsultējieties ar ārstu par to lietošanu, jo citādi jūs riskējat vēl vairāk kaitējumu jūsu veselībai!
• Jūs varat mēģināt gatavot lietošanai gatavus skābos piena produktus mājās, piemēram, Baškīru koumiss, kazahu ayran, matsoni. Galvenā recepte: jūs vāra pienu, atdzesējiet līdz 40 grādiem, ielejiet burkā un pievienojiet tējkaroti "dzīvu" jogurtu. Tas būs skābs. Nākamais piens tiek traucēts raugam un tiek paslēpts slēgtā siltajā vietā visu nakti. No rīta dzēriens būs gatavs!Īpaši noderīgi to lietot tukšā dūšā.

• Ēd pārtiku, piemēram, bietes, graudu maizi, ķiploku, kefīru, raudzētu ceptu pienu, dārzeņu buljonu, salātus augu eļļā, minerālūdeni. Izslēdziet baltmaizi, saldumus, gāzētos dzērienus un alkoholu, jo tie tikai palielina pietūkumu un zarnu fermentāciju.
• Sagatavojiet ēdienus pārim, sautējiet, cepiet. Cepts, pikants un pārāk sāls, lai atjaunotu zarnu, kamēr jūs esat aizliegts!

Atbalstot labvēlīgo baktēriju darbību zarnās, tās, savukārt, atbalstīs jūsu imunitāti un drīzumā jūs aizmirstat problēmas ar zarnām un citām slimībām!