Kādi vitamīni ir atrodami burkānos, kādi minerāli ir bagāti ar burkāniem
Burkāni - tas ir pazīstams dārzeņš, ko gandrīz katru dienu lieto pārtikai. Viņas ēšanas izejvielas, kas sastāv salātus, vārītas, ceptas, un tā tālāk. . Protams, visi zina un saprot, ka tas ir noderīgi, bet visi zina, kas vitamīni ietverti burkāni, un ko unikālu īpašības tā ir
Vitamīni
dažādus vitamīnus, kas satur burkānus, ir nozīmīga loma dažādos ķermeņa bioķīmiskos procesos. Lielākā daļa no šīs saknes satur vitamīnu A. Šis vitamīns ir antioksidants ķermeņa aizsargs, tas stimulē cilvēka augšanu un attīstību. Beta-karotīna trūkums izraisa dažādus epitēliskus bojājumus, redzes traucējumus. Vitamīni
B1, B2, B3, B8, B9, E, atrodams dārzeņu, pozitīva ietekme uz darbu no visiem cilvēka orgāniem. Iesaistīts asinsradi procesiem uzturēšanas funkcijas, nervu sistēmas, regulē vielmaiņu, holesterīna līmenis ir normalizējies.
Šajā sakņu dārzeņā atrodas arī askorbīnskābe - galvenais aizsargs pret vīrusu infekcijām un dabisks antioksidants. C vitamīns ir iesaistīts kolagēna veidošanā, kas ir nepieciešams ādas atjaunošanai, lai āda kļūtu labāka un taupīga.
Minerals
Papildus vitamīniem burkāni ir bagāti ar minerālvielām. Tā satur magniju, nātriju, fosforu, dzelzi, jodu, fluors un t. D. sadarboties, vitamīnus un citas sastāvdaļas, kuras tie ir iesaistīti bioķīmisko procesu, palīdzot organismam ir veseli.
Kālijs un nātrijs, kas darbojas kopā un uzlabo viens otra lietderību, ir ārkārtīgi svarīgi, lai uzlabotu sirdsdarbību. Viņi regulē šķidruma daudzumu organismā un piedalās dažādos ķermeņa procesos šūnu un starpkolekiālajā līmenī.
- Noderīgi padomi Lai uzlabotu absorbciju karotinoīdu ķermeni, ēdot burkānus ēst, jums ir nepieciešams, lai garšu to ar eļļu, krējumu vai krējuma.
- vārīti burkāni satur trīs reizes vairāk antioksidantu nekā neapstrādātas, bet tas ir svarīgi zināt, ka jums ir nepieciešams, lai pagatavotu sakņu dārzeņus ar noslēgtu vāku, lai labāk saglabātu savas derīgās īpašības.
Pieteikuma burkāniem
uzzināju kādi vitamīni burkānus, minerālvielām un izdevīga organismā, tas būs interesanti redzēt, kā saknes izmanto terapeitisko un profilaktisko nolūkos.
Papildus tieši sakņaugiem, šis augs izmanto arī sēklas. Tos izmanto, lai ražotu zāles, ekstraktus un ēteriskās eļļas kosmētikai un aromterapijai.
Lai palielinātu organisma izturību pret dažādām slimībām, tas ir noderīgi, lai ēst svaigus burkānus vai dzerot sulu saasināšanos dažādu vīrusu infekciju laikā.Šis dārzenis lieliski pārvarē beriberi, tas ir noderīgi arī anēmijai.
klātbūtne šķiedru un citu vielu šajā sakņu kultūrai ir viegla caureju veicinoša iedarbība, tas palīdz attīrīt zarnu ar "depozītu" toksīnu, atjaunot veselīgu mikrofloru.
Fresh, rubbed uz smalka rīve burkāniem, ko izmanto apdegumus un apsaldējumus, to piemēro skartajā zonā, mainot pārsēju ik pēc 25 minūtēm. Tas arī pilnīgi attīra gļotādas ievainojumus, to nepieciešams mainīt pēc 2-2,5 stundām, tas veicina to attīrīšanu un dziedināšanu.
Pacientiem ar palielinātu skābuma gastrītu pusei no stikla ir lietderīgi izmantot svaigi pagatavotu burkānu sulu tukšā dūšā.Kad
klepus, bronhīts lieliski rezultāti tiek iegūti, izmantojot svaigu burkānu sulu un piena veidā siltuma( attiecība 1/1).
Svaigi mizoti burkāni ar krējumu vai krējumu veido maskas, lai barotu seju. Pēc to lietošanas āda nostiprinās un kļūst svaiga.
tagad uzzināt noderīgas īpašības burkānu, mēs varam teikt ar pārliecību, ka tas ir obligāti jābūt klāt uzturā katra indivīda.