Kā pagatavot gludu padevēju

"Doktors, mans bērns neēd, bet vienkārši pecks kā putns."Man vajadzēja klausīties šo sūdzību tūkstoš reižu, pirms es sapratu, ka bērniem no viena līdz diviem ir iemesls šādai rīcībai. Ja jūs saprotat šī vecuma bērna uzvedību un iepazīsities ar bērna attīstību, tas palīdzēs jums saprast, kāpēc lielākā daļa bērnu no viena gada līdz diviem vienkārši ievelk, neēd. Pirmajā dzīves gadā bērni daudz ēd, jo viņi ļoti aug. Vidēji bērns līdz trīs gadu vecumam palielina viņa dzimšanas svaru, bet starp pirmo un otro dzimšanas dienu normāls bērns var palielināt savu svaru tikai par vienu trešdaļu vai mazāk. Turklāt daudziem bērniem šajā periodā

ir proporcionāli lielāks nekā platums, jo viņi kā enerģijas avotu izmanto zīdaiņu taukus.Šis pilnīgi normāls svara zudums vēl vairāk saasina vecāku bažas, ka viņu bērns nesaņem atbilstošu uzturu. Bērna attieksme pret pārtiku šajā periodā mainās atkarībā no bērna attīstības tendences.

Emocionālās un motoriskās attīstības izmaiņas arī rada izmaiņas gastronomiskajos paradumos. Bērns, kurš sāka iet, tikai to dara - pastaigas! Viņš neko nemīlēs mierīgi un noteikti ne ēšanas dēļ.Viņš ir ļoti ieinteresēts pārtraukt viņa nepārtraukto pētniecību mājās, lai ilgāku laiku sēdētu. Ja bērns nogalinās - saņem mazu, bieži barošanos - tas būs vairāk saderīgs ar viņa pārslodzīto grafiku. Tomēr daudzi uztura speciālisti uzskata, ka tas ir veselīgākais uzturs."Skaidrības ēstāja" nosaukums ir diezgan pelnīts un cita iemesla dēļ.Gredzens ar īkšķi un rādītājpirkstu, kustības prasmes, kas gada gaitā sasniegtas līdz pilnībai, ietekmē arī bērna uzvedību pie galda. Bērnam ir prieks noskaidrot šo svarīgo jauno prasmi un izvēlas mazus ēdienus no plāksnes vai viņa krēsla paliktņa satura vai sasniedz jūsu plāksni.

Nav noskaņojuma ēst

Hāotiska uzvedība pie galda ir tikpat raksturīga kā biežas garastāvokļa svārstības normāli attīstītajā bērnībā no viena gada līdz diviem gadiem. Vienu dienu jūsu bērns var labi ēst un nākamajā dienā var ēst praktiski neko. Vienu dienu viņš var atslābināties uz svaigiem dārzeņiem, un nākamajā dienā atdod tos. Kā viens no vecākiem teica: "Vienīgā pastāvīgā lieta bērna barībā ir nepārdomāta."Šis pārtikas produkts, kas neatbilst nevienam modelim, ir normāls, lai gan tas rada bažas. Ja jūs vidēji izmantojat bērnu, ko jūsu bērns patērē nedēļā vai mēnesī, tad jūs būsiet pārsteigti, ja konstatēsit, ka viņa diēta ir daudz līdzsvarāka nekā jūs domājat. Vidēji bērniem no viena līdz diviem gadiem vajadzīgas 1000-1300 kalorijas dienā, bet viņi katru dienu var patērēt tik daudz. Kādu dienu šķiet, ka viņi neko neko ēd, bet nākamajā dienā tie sasniedz. Pārtikas patēriņš pāriet uz līdzsvaru noteiktā laika periodā.Viena māte nolēma šo problēmu ar līdzsvaru: "Kad viņai ir slikta apetīte, es viņai dodu tikai vienu un katru reizi atšķirīgu. Tā vietā, lai satrauktu par sabalansētu ēdienu, es rūpējos par līdzsvarotu nedēļu. "

Vecāku loma - bērna loma

Kā astoņi vecāki, mēs atzīstam, ka ar saviem pirmajiem bērniem viņi ļoti nepacietīgi gaidīja citu ēdienu, it īpaši, ja viņi bija vecumā no viena līdz diviem gadiem. Mēs jutāmies atbildīgi par katru no ēdienkartēm, par ko viņi ēda, cik daudz viņi ēda, un grieveja, ka viņiem nebija vairāk par, ja viņi neēdtu katru ēdienu, kuru mēs viņiem deva. Tagad tas ir vieglāk. Mēs uzzinājām, ka ir mūsu uzdevums ir iegādāties pareizos produktus, sagatavot tos kompetenti no diētas viedokļa un iesniegt tos skaisti un radoši;tas noslēdz mūsu darbu. Tagad mēs varam nomierināties un atstāt pārējos pēc bērna ieskatiem. Cik daudz viņš ēd, kad viņš ēd un vai vispār - lielākoties bērna bizness( tiek saprasts, ka mums vajadzētu viņu iedrošināt un nedaudz organizēt).Tiklīdz mēs atviegloties un sāka justies mazāk stresa, ēdot, mēs sākām iegūt lielāku prieku no šīs īpašās saziņas ar saviem bērniem, un viņi pat sāka labāk ēst un baudīt prieku pie galda.

Tagad, kad mums ir, lai pabarotu tik daudz bērnu, ir grūti pat atrast vietu viņiem visiem pie galda. Mums reti ir spēks piespiest viņus ēst. Viņiem nav palikt izsalkuši. Ja barošanas bērnus, mēs centāmies rast vidusceļu, nevis apšaudot un neizrādot aprūpes attieksmi. Mēs cenšamies peldēt ar viņu vajadzību un noskaņu plūsmu. No cīņas par vardarbīgu barošanu neviens neizdodas uzvarēt. Pārāk daudz spiediens izraisa ikvienam ir izkāmējis un rada neveselīgu attieksmi pret ēdienu. Perfekti normāli maska ​​dažiem produktiem, uzpirkt, spēlējot dzeramā spēles, piemēram, lidmašīnā vai kādā "mama ēd karoti, bērnu karote ēst", un tā tālāk, kamēr mēs kontrolēt savu vēlmi, lai aizpildītu savu bērnu maltītes iepriekš.Pēc barošanas maziem bērniem, mēs nepieņemam divdesmit piecus gadus sava rēķina, vai kredītu, ko bērns ēda daudz, ne arī kauns par to, ko viņš nebija ēdis neko.

Nelietojiet jūsu bērna atteikumu jūsu mīlestību pagatavota burkānu biezenis kā personīgu apvainojumu. Esiet elastīgi attiecībā pret jūsu bērna individuālo stilu. Ja jūsu bērns ir saprast, ka viņš bija pietiekami daudz, tāpēc ir pienācis laiks, lai izsauktu to maltīti. Paturot to prātā, izpildiet padomus un komentārus, kas palīdzēs jums iedzīt bērnam tik daudz pārtikas, cik iespējams, un atbrīvoties no sava stresa.

kūrorts uz paplātes delikateses

Viena no jaunākajām idejām, uz kuriem mēs izpildījāt meklējot veidus, kā barot savus bērnus un atvieglo vecāku dzīvi - paplātes un delikateses. Tā kā tas ir viegli, lai pabarotu bērnu, un tas lieliski atbilst stilu spēku vairākuma bērniem šajā vecumā.

Kā sagatavot paplāti ar labumiem. Tas ir, kā mēs sagatavojam paplāti delikateses:

• Veikt ledus kuba pelējuma, cepšanas kūkas

vai nopirkt šūnu dalīts ar plastmasas trauciņā uz suckers, lai jūs varētu pievienot to zema galda vai paplātes no highchair. Put šūnās sagriež mazos( viegli likt mutē) gabalu krāsains un barojošu pārtiku - reizēm mēs to saucam pusdienas paplāte varavīksni.

• Noteikti vilkt vienu šūnu ar barojošu mērci par liešana.

• Zvanu šos produktus par bērnu valodu, lai saprastu savu divus gadus vecs bērns:

• laivu avokado - ceturtdaļu no avokado, sagriež šķēlēs gar

• siera kubiņus

• banānu riteņi

• koku brokoļiem

• mazas gredzeni( brokastu pārslas)

• nūjiņas( vārītas burkānu vai kviešu maize ar klijām)

• mēnešos( šķēles nomizotu ābolu ar zemesriekstu sviestu vai bez)

• olu laivas( šķēles cieti vārītas olas, šķēlēs lai līdzināties kanoe)

• čaulas, žurnālishki un tā tālāk( makaronu ēdieni dažādās formās)

Put savu bērnu paplāti uz viņa paša galda.

Izpētīt māju un gāja garām galda, viņš bieži pārtraukt maz dublēts un turpināt savu ceļojumu. Mudiniet bērnu stāvēt ap galdu, jo viņš chews un bezdelīgas.

Uzmanību: Lai bērns nav aizrīties, neļaujiet bērnam palaist un spēlēt ar pilnu muti pārtikas.

Ja jūsu bērns ir pastāvīgi izjauktu paplāte vai met to uz grīdas, tas joprojām ir pārāk mazs, lai ļautu viņam mieloties ar to pašu, un, lai gan barošanai viņu, jums var būt nepieciešams uzraudzība. Līdz divu gadu vecumam, daudzi bērni var izskaidrot, ka paplāte ir stāvēt uz galda, un jums nav nepieciešams, lai mest to vai valkāt ap māju.

paplāte diviem. Ja jūsu savstarpēji sagatavoja paplāti delikateses nenoved savu bērnu sajūsmā, ielieciet paplāti vidū un ir uzkodas kopā.Viss, kas var būt nepieciešama jūsu bērns - piesātinātas, jo tas ir interesants, lai izvēlētos no dažādiem daudzkrāsaina, sadalījās pirms viņa. Pārspīlēt savu apbrīnu, mielojoties uz paplātes, barot bērnu visas pazīmes, ka tas ir lieliski. Mūsu bērni ir tik aizņemti ar pārtikas paplātes, ka mēs sākām ganīties ar tiem.

sezona ar

Sagatavojiet mērci. Bērni no viena gada līdz diviem mīlēja iegremdēt priekšmetus. Piedāvājot viņiem peldēt vismaz mīļākie pārtikas, īpaši dārzeņu, mērce, jūs vienmēr uzvarēs. Padomi mērces:

• guacamole( mērce izgatavots no avokado, garšvielām vai bez tās)

• barojoši mērce salātiem

• siera mērci

• jogurtu bez pildvielas, aromatizēti māja medus un / vai augļu koncentrāta

• augļu biezeņa vai vārīti dārzeņi, jaukti arneliels daudzums salātu mērci

• biezeņa Zirņus

• mērce biezpiena

• biezeni tofu

Spreadable. Mazie bērni ir kaislīgi par namazyvaniem. Dodiet viņiem šo barojošu pārtiku: avokado mērce, siers, gaļas pīrāgs, zemesriekstu sviests, dārzeņu biezeni, bumbieru koncentrātu vai koncentrāts no citiem augļiem.Ļaujiet bērnam izplatīt šos produktus krekeri, grauzdiņi vai rīsu kūkas.

Mīļie zīdaiņi maziem bērniem. Liekot barojošu un pazīstamo iecienītāko produktu bērnam virsū jaunu un mazāk vēlamajiem produktiem - labs veids, kā oboga Good noganīšana - labi izturējās

bērna uzvedība bieži vien darbojas paralēli ar grafiku viņa barošanas. Vecāki parasti pamanīt, ka bērns sāk uzvesties slikti beigās no rīta vai pēcpusdienā.Vai jūs noķerat savienojumu? Bērns izturas vissliktākais, kad garākais ir bez ēdiena. Ja bērns gražu, tas samazina cukura izmaiņas asinīs un no tā izrietošo nevēlamo uzvedību.

mazuļa bērnu izvēlne. Populārākās un mērces rotājumi ir jogurts, izkusušo siers, krējums siers, Guaqui-mols, bumbieru koncentrāts, tomātu mērce, gaļas mērci, ābolu un zemesriekstu eļļu.

Vienkārši ēdiet

Vienkāršus ēdienus. Ņemt vērā to, ka mazi bērni mazi tummies un ne tik labi attīstīta košļājamās un rīšanas prasmes. Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos, ērti nosūtiet uz muti. No produktiem, kas ir grūti ēst, veikt pīrāgus, piemēram, gaļa: noslaukiet to un izplatīt savus iecienītākos krekeri. Nenovēršams uzvarētājs ir vārīta akna, vienlaikus sajaucot ar pašmāju sieru.

"Izdzeriet savus pusdienas". Ja jūsu bērns atsakās ēst, dodot dzert, sagatavot "kokteiļus", jogurts sajaukts ar svaigiem augļiem. Ar salmiņiem, kas padara dzērienus interesantākus, daži šī vecuma bērni atstāj mazāk netīrumu un citi.

Lai tas būtu mazāks. Neaplieciniet savu bērnu ar pilnu plāksni. Nedaudz ielieciet un atkal piepildiet plati, kad bērns pieprasa piedevas.

Sekot katru kaloriju

Stick ar ļoti barojošu pārtiku, kas par kaloriju ir daudz barības vielu. Augļi ir zems uzturvērtība, vēl mazāk sulu, un saldumi ieņem pēdējo vietu.Ļoti augstvērtīgiem pārtikas produktiem, ir īpaši svarīgi, lai bērni vecumā no viena līdz diviem gadiem, kas ir aktīvs kā trusis, un ēd kā pele. Bērni, kuri dod priekšroku iekost, parasti ēd ļoti nelielu daudzumu pārtikas, tāpēc lēmums ļoti barojošu pārtiku un bieži lopbarības.

sēdeklis un barot

Kā padarīt bērnu sēdēt mierīgi. Lai bloķētu bērnu krēslā, un neļaus viņam izkļūt no tā, izmantojiet drošības jostu. Nekad neatstājiet savu bērnu sēžot augstu krēslu, bez uzraudzības. Lūk, kā viena māte tikt galā ar savu bēglis: "Es vienmēr es klāt viņam pilnu maltīti karoti.Šī ātrās barošanas metode tur viņa uzmanību un padarīt viņu sēdēt mierīgi. Pirms viņš varētu atgūties, milti ir pabeigta, un es let viņam. Man ir izdevies ieguldīt vairāk pārtikas tajā ar mazāk protestu. Es nedod viņam laiku, lai protestētu pret šaušanu. "

Atrašanās vieta plauktā. Ievietojiet ledusskapja apakšējo plauktu zīdaiņu izstrādājumiem, kā arī dzērieniem un pārpalikumiem no paliktņiem. Varbūt jūsu bērns bieži iet uz ledusskapi un klauvē pie durvīm, dodot jums zīmi, ka ir pienācis laiks iekost. Plaukts ledusskapī vai skapī būtu pietiekami zems, lai bērns varētu pats paņemt ēdienu un dzert, kad viņš vēlas. Vecums, kurā bērns ir gatavs sevi pasniegt, atstājot vismaz dubļus, visiem bērniem ir atšķirīgi. Bet jāveicina pašapkalpošanās. Turklāt, ja jūs piešķirat bērnam personīgo plauktu, tas palīdzēs jums sekot, cik daudz jūsu mazulis ēd.

tabulas etiķete. Par galeriju notiek jaukas lietas, tāpēc sagaidāma laba uzvedība.Šī ir attieksme, kuru vēlaties veidot ar savu bērnu.Ēšanas laiks ir īpašs laiks, un ģimenes galds ir īpaša vieta patīkamai saziņai, patīkamai sarunai un labai ēdienkartei. Spriegums nav jāpiemēro garšvielām pārtikai - tas nav labākais laiks, lai radītu problēmas. Pielāgojiet visiem jūsu ģimenes locekļiem labu uzvedību pie galda. Ja mazs bērns liecina par to, ka cilvēki pie galda cīnās un ēd ēdienu, viņš ģimenes galdu uzskata par kaujas lauku un pievienosies. Pat ļoti mazs, vienu gadu vecs bērns var izjust lūgšanas garu pirms ēšanas un ar gadījuma sarunu pie galda. Luksusa mamma ceļgali. Esi gatavs, ka reizēm jūsu bērns atsakās sēdēt augstā krēslā vai palikt tajā.Ļaujiet viņam sēdēt uz jūsu klēpja un ēst no tavas plāksnes. Kā Sears ģimenes dūņu kontroles kluba goda prezidents, Mārta atklāja, ka vislabāk ir aizspiest savu šķīvi prom no bērna sasniegtības un ievietot dažus ēdienus uz galda bērna priekšā starp bērnu un plāksni. Tad bērna pogas, kas atrodas jūsu klēpī, atstās jūsu plāksni vienatnē.Izbaudiet šo sēdes laiku uz jūsu ceļgaliem - tas ātri iet.

Desmit no visaugstāk barojošu pārtiku
avokado makaronus	dēļ
pupas	Delia
siers	klijas
olas	brūnie rīsi
zivju( lašu,	tofu( sojas
tuncis, menca)	biezpiens)
zemesriekstu sviests	tītara