Spontāna aborts
novērst aborts jāsāk vismaz vienu gadu pirms ieņemšanas, kad vecāki ir saprātīgi, kā cītīgs īpašnieki, sagatavot savu ķermeni, lai saņemtu ilgi gaidīto viesi.
veselība nākotnes bērnu ir cieši saistīta ar emocionālo un psiholoģisko noskaņojumu sieviešu veselīgu grūtniecību. Par spontāno abortu redzēt šeit.
novērst aborts emocionāli ļoti svarīgi grūtniecības laikā: dzīvespriecīgu un pārliecināti cerības bērna, pastāvīgu un klusā sarunā ar viņu, sveiciens katru push, maiga glāstīja vēders māte un tēvs un vecākiem bērniem - tas viss ir ļoti svarīgi, lai nākotnē bērnam. Atcerieties, ka saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, nedzimušais bērns dzird visu, jūt visu, saprot visu, daudz agrāk, nekā uzskatīts iepriekš.
Uzmanīgi izlasiet Vēstuli 9 par veselīgu pārtiku. Lai novērstu aborts( jo īpaši, ja problēmas ir noticis ar jums pagātnē), tas būtu prātīgi, lai stick ar šo diētu godado koncepcija.
Mūsdienu ekoloģiskos apstākļos saprātīgi papildus tik tuvu veselīgu pārtiku, lai ņemtu - jo īpaši tām sievietēm, kas dzīvo lielās pilsētās - augstas kvalitātes uztura bagātinātājiem, kas pamatojas uz dabas sastāvdaļām( aļģes, sulas un zaļie augi, eļļas diedzētus kviešu ziedputekšņus, karaliskopiens, sojas olbaltumvielas, un tā tālāk. dāsnas dāvanas no dabas).Tie palīdzēs jums izvairīties aborts.
ārkārtīgi svarīgi, lai pārbaudītu, anotāciju, vai ir dabiska multivitamīnu ka jūs folijskābi, jo pietiekami daudz no tā ir novērst dažādas deformācijas ubuduschih bērniem.
īpaši nepieciešama pārtika, kas satur E vitamīnu, kas ir svarīgi, lai novērstu aborts. Tas ir atrodams rieksti, sēklas, nerafinētas augu eļļas, nātres. It īpaši daudz E vitamīna kviešu dīgļu.
Ņemiet vērā, ka dabīgais E vitamīns, kas izgatavoti no kviešu asnu eļļu, desmitiem reižu vairāk efektīvas, tāpēc nav kritums par lētu sintētiku. Jāatzīmē, ka dienas likme E vitamīna grūtniecības laikā dubultojies - ti,jauna sieviete šajā laikā nedrīkst būt mazāks par 25 mg dienā.
amerikāņu ārsts B. Šota dot nākotnes tēvus un mātes dabas E vitamīna gadu pirms ieņemšanas. Turklāt, gan potenciālais mātes ievērot diētu ar pietiekamu piesātinājumu neaizstājamās aminoskābes( ti. E. Viņi ēd pietiekamā daudzumā olbaltumvielu) un dabas vitamīni. Tā rezultātā, šie paši mātes, kam ir bijis iepriekšējās spontāno abortu, kļuva laikā, lai dzemdēt, un bērni viņiem bija spēcīgi un veselīgi. Neesiet slinki agrā pavasarī uz palodzes likt plati kviešu asni un diedzētas auzas, ka viņi iztukšotu zaļo
kā dzērienu novēršanai aborts ir ieteicams tikai tie, kas satur vitamīnus, it sevišķi vitamīns Šī infūzija mežrozīšu augļi, žāvētas upeņu, nātres, sarkano pelni, žāvēti augļi( āboli, aprikozes, žāvētas aprikozes, rozīnes, dateles, vīģes, uc).Nav rezerves naudu dzērvenēm, dzērvenes, smiltsērkšķi, citroniem.
profilaksei spontāno abortu un koncepcijas, ir ieteicams izmantot augstas kvalitātes dabisku dzērienu( !), Ābolu sidra etiķis( ēdamkarote 1h.) Un medu( pēc garšas), ar glāzi silta vārīta ūdens. Starp citu, ļoti jauki, garšīgi un lieliski remdē slāpes. Nākotnes bērns būs tikai ieguvēji.
gan ne dienu nevajadzētu būt bez fiziskās aktivitātes, profilaksi aborts prasa saprātīgus ierobežojumus. Jo dienas, kas atbilst menstruāciju sākumam grūtniecības, nav jābūt fiziskā slodze, dziļa elpošana papildus apmācību un sprieguma pārmaiņus un relaksācijas laikā jūsu brīvdienas. Attiecībā uz tām sievietēm, kurām ir spontānā aborta risks bija agrāk, tas ir jautājums ārkārtīgi svarīga.
Do not get veiktas prom ar fizisko aktivitāti, vislabāk ir darīt kādu izmantot, bet ilgāk, lēnām palielinot slodzi. Vislabāk izmantot - enerģiska iešana( bez noguruma) svaigā gaisā.
Profilakse aborts uzskatāma par atteikšanos no pēkšņas kustības sākumā grūtniecības, tas nav iespējams:
pārāk grūti izstiept savas rokas;
ātri piecelties no vannas;
darboties pārāk ātri;
raja, slēpju, velosipēdu, zirgu( pastāv risks nokrist).
labāk neiet uz pastaigāties slidenas laika. Nopirkt ērtus apavus plakanu apavi, neslīdētu, atstājot modes augstpapēžu kurpes uz labākiem laikiem.
Lūdzu, nevilciniet svarus! Izmantojiet ratiņkrēslu uz riteņiem vai iegādājieties jauku mugursomu, kur jūs ievietojat savus pirkumus( bet ne vairāk kā 3-4 kg), tad svars vienmērīgi tiks sadalīts aizmugurē.
Nenogrieziet jostas līniju, atlaidiet visas elastīgās lentes, valkājiet apakšbikses uz koresijas vai plašu elastīgo joslu, lai jūs varētu viegli pārkārtot pogas. Grūtniecības laikā nekas nedrīkst būt saspiests vai saspiests. Tagad daudzas skaistas drēbes grūtniecēm, bet pirms to pērk, domā.Galvenais ir tas, ka neaizmirstiet pēc modernām sintētiskajām drēbēm!
Ļoti svarīgs jautājums ir nepareizas spontānās abstinences novēršana: saprātīgs kaķniecisko ģimenes attiecību ierobežojums. Vislabāk dod priekšroku maigam seksam, nevis nākotnes mazuļa traumēšanai.
Esiet ļoti uzmanīgs tajās dienās, kas pirms grūtniecības atbilstu menstruāciju dienām. Ja agrāk sievietei bija tendence iztukšoties, šajās dienās mēģiniet ierobežot sevi ar maigu glāsu un izvairīties no aktīvajām seksuālajām attiecībām;pretējā gadījumā risks palielinās.
Īpaši bīstami ir pirmie divi mēneši pēc koncepcijas un pēdējie divi mēneši pirms dzemdībām. Daudzi eksperti( A. Stockham, IA Arshavsky) parasti nepatīk šajā laikā parādīt seksuālās aktivitātes. Tas, protams, jāatrisina katram atsevišķam pāri, bet galvenais ir mēģināt ievērot maksimālo aprūpi. Izmantojiet šo laiku, lai jūsu seksuālās attiecībās izveidotu jaunas, maigas krāsas. Vienmēr ir patīkami izmēģināt kaut ko jaunu.
Ja vēlaties izvairīties no aborts, iemācieties atpūsties: labāk vairākas reizes dienā, burtiski 5-10 minūtes. Nav nepieciešams gulēt, vissvarīgākais ir iemācīties atpūsties. Galvenais ir uzzināt un iemācīties atveidot mierīgas atpūtas un relaksācijas sajūtu katrā iespējā.