Cilvēka elpošanas sistēma

nišas elpošanas tehnika. Sekojošās elpošanas tehnikas autoru pieder japāņu profesorei Katsudzo Nishi. Tā ir unikāla veselības aizsardzības sistēmas sastāvdaļa, kuras mērķis ir mobilizēt cilvēka ķermeņa iekšējos resursus cīņā ar visnopietnākajām slimībām.Šīs tehnikas īpatnība ir sistemātiska pieeja, kuras pamatā ir ideja, ka cilvēka ķermenis ir vienota sistēma, kurā viss ir savstarpēji savienots. Tādēļ veselības uzlabošanas metodes jāvirza nevis uz atsevišķām daļām, bet gan uz ķermeņa kopumā.Viņa metožu izstrādes gaitā Nishi balstījās gan uz senajām Austrumu veselības sistēmām, gan uz mūsdienu zinātnes sasniegumiem dažādu slimību profilakses un ārstēšanas jomā.Niche sistēma ir efektīvs veids, kā pagarināt jaunību, ārstējot slimības un atjaunojot veselību.

No Nishi viedokļa katrs organisms ir apveltīts ar dabu, kas spēj saglabāt savu stāvokli un tikt galā ar dažādām slimībām. Bet mūsdienu cilvēka organisma globālās ārējās un iekšējās pārslodzes apstākļos organisma dabiskās dziedinošās spējas ir izsmeltas. Tādēļ ir nepieciešams tos atbalstīt un palīdzēt strādāt efektīvāk. Bet, lai sasniegtu šo mērķi, ir nepieciešams tikai ar dabiskām metodēm, jo ​​jebkura ārējā ietekme noved pie izmaiņām sistēmas darbībā.

Par elpošanu Nishi izskatās mazliet neparasta, uzskatot, ka cilvēks elpo ne tikai ar gaismu, bet ar visu ādu, tas ir, āda ir mūsu otrā elpošanas orgāns.Āda ieelpo caur mazām caurulēm - porām. Fakts, ka tas patiešām elpo, ietekmējot ķermeņa vitalitāti, var apstiprināt vienkāršu eksperimentu. Ja personas ķermenis tiek ievietots indīga atmosfērā, bet atstāj istabu elpot tīru gaisu, viņš joprojām mirst, nosprostot poras, un plaušu elpošanas nevar tikt galā ar saindēšanos no ķermeņa.

Elpotā āda izskatās jauna, veselīga, elastīga, tādēļ ir ļoti svarīgi apzināti piešķirt mūsu otrajam elpošanas orgānam elpošanas spēju. Tāpēc saskaņā ar Nishi ķermeņa iedarbība svaigā gaisā ir ne tikai sacietēšanas procedūra, bet arī efektīvs līdzeklis ķermeņa uzlabošanai.

Bet, lai šī procedūra būtu efektīva, ir nepieciešams atkārtoti iemācīt ādai elpot, un, lai to izdarītu, ir nepieciešams atjaunot kapilārus un padarīt poras elpot. Kā to izdarīt?

Ir nepieciešams pierunāt ķermeni aukstumā.Zem aukstuma ietekmes palielinās asinsriti, ķermenī sāk cirkulēt enerģija. Rezultātā kapilāri nonāk dzīvībā, poras tiek atvērtas. Sagatavot organismu aukstumam, tas ir iespējams, noslaukot un nogludinot.

Nishi sistēma ir balstīta uz īpašiem vingrinājumiem un ķermeņa attīrīšanu. Pa ceļam uz pašaizsardzību visefektīvākie līdzekļi ir gaisma, gaiss, ūdens, kustība, racionāla uztura un garīgā regulēšana.

Izmantojot K. Nishi tehniku, pamanīsit, cik pakāpeniski tā kļūs par tavu dzīvesveidu, attīstījusi dzīves paradumu saskaņā ar dabas likumiem. Centieni veselībai, darbam un mācībām kļūs par pastāvīgu sabiedroto jūsu dzīvē.

Tāda pati iedarbība uz ķermeņa kā aukstums, ir drudzis vai tradicionāla vanna. Vannā zem siltuma ietekmes no ķermeņa izstaro daudz sviedru, ar kuru tiek noskaidroti visi atkritumi.

Pēc tam, kad āda tiek sasildīta ar karstumu, ir jāveic enerģijas masāža. Veiciet vairākus glāstīšanas kustības no zoda uz pieri un no pieres līdz tempļiem, it kā jūs mazgātos.

tad maigi pieskaroties kustībām masēt galvu no kakla uz pieres un kā ķemmēt matus ar pirkstiem no pieres uz pakauša. Nākamais vingrinājums - pirkstu spilventiņi izpūš ausītes no apakšas uz augšu, lai viņi sāk "sadedzināt".Pēc tam iepļaukājiet rokas: vispirms pa labi - pa kreisi no pleca uz roku uz ārējās un iekšējās malas, tad pa kreisi pa labi. Slap un visu ķermeni no kakla uz vēdera lejasdaļu un jostas līmenī.Tad novietojiet savas kājas un atpakaļ no apakšas uz augšu, cik vien iespējams. K. Nishi iesaka veikt šo uzdevumu no rīta.

vingrojumus, ieteicams gulēt uz cietas virsmas, atslābināties un mēģināt sajust, kā jūsu āda absorbē enerģiju no dabas. Kā Niche uzskata īstenošana iepriekš vingrinājumi ir bijusi veiksmīga, ja jums liekas enerģijas virzās pa spirāli ap ķermeni. Veikt dažas elpas un izelpas, sajust savienību ar ārējo dabu.

elpošanas vingrinājumi Bolotovu

Kad elpošanas vingrinājumi ir nepieciešams izrunāt dažus skaņas, un kā jūs izelpot, vispirms ātri blurts līdzskanis "W", "W", "H", "C".Tad, kā izelpo gaisu no plaušām, tie ir savienoti ar patskaņiem "u", "A", "e", "i".Šie vingrinājumi vispirms tiek veikti vairākām sundām, un tad viņu izrunāšanas laiks pakāpeniski palielinās līdz pusminūti.

1. Ātrā fāze ir "w", lēna fāze?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Ātrā fāze - "uh", lēna fāze?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Ātrā fāze - "h", lēns fāze?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Ātrā fāze - "c", lēns fāze?"Un": "c-s-u-u-un-un-un".

. Līdzskaņu un patskanīgo skaņu kombināciju var izvēlēties patvaļīgi, kā visērtāk.

Vecāka gadagājuma cilvēku elpošana

Plaušu rezerves samazina ar novecošanu. Skeleta, muskuļu krūtīs rāmis pēc 60 gadiem, pakāpeniski notiek deģeneratīvas-distrofiski procesi: samazināta elastība saistaudu apkaļķošanās perēkļi parādās piekrastes skrimšļos, spuras rodas osteoporoze, ierobežotas mobilitāti RIB mugurkaula locītavās. Starpblīvu muskuļos samazinās olbaltumvielu saturs, veido tauku nogulsnes un saistaudi. Kā rezultātā šie procesi palielina stingrību krūškurvī, tādējādi samazinot plaušu vitālā kapacitāte, piespiedu vitālā kapacitāte un piespiedu izelpas tilpumu.

Vecuma izmaiņas rodas bronhu kokā, plaušu un alveolīšu saistaudos. Tāpēc vecāka gadagājuma un vecuma grupā samazinās gaisa plūsmas tilpuma ātruma gaisu plūsmas vērtības plaušu gaisa vadīšanas sistēmā.Jo

plaušu saistaudu attīstīties dehidratācija parādību izraisa fibrilācija un šķiedru zudumu elastības un nosēdumi kalcija sāļu palielina stingrību un samazina pagarinājuma plaušu audos. Tā rezultātā, mobilitāte plaušu malām un ekskursiju no diafragmas kupolu, starp 60 un 90 gadu dzīves samazināta par 1-1,5 cm, kas samazina apjomu ļoti plaušu kapacitāti. Gaisa asins barjeras bāzes membrāna palielinās no 1-1,5 μm( 40-49 gadiem) līdz 34 μm( pēc 70 gadiem).Alveoliņu sienas kļūst nevienmērīgi sabiezinātas, un kolagēna šķiedras, kas tās aug, veido sklerozes zonas. Izmaiņas

krūškurvis plaušu elastību un izraisīt traucējumus normālas attiecības starp plaušu ventilāciju un apasiņošanu, vienlaikus palielinot apjomu fizioloģiskā mirušo telpā.Visas šīs izmaiņas izraisa pakāpenisku arteriālo asiņu piesātinājuma samazināšanos ar skābekli. PaO2 samazinās par aptuveni 15%, ik pēc 5 gadiem, no 30 gadu vecuma, un PaCO2 palielinās par aptuveni 2%, ik pēc 10 gadiem, pēc 50 gadu vecuma. Tajā pašā laikā tiek novērots atbilstošs bikarbonātu koncentrācijas palielinājums asinīs, tādēļ arteriālais asins pH nemainās. Normāls dažāda vecuma paO2 var aprēķināt pēc šādas formulas: paO2 = 100 -( 0,34 x vecums).

Paaugstināts asins barjera vēl neļauj difūziju gāzes no alveolām asinīs, kā rezultātā ne tikai pazemināja asins skābekļa piesātinājumu, bet arī palielina CO2 saturu. Ar 85-90 gadiem plaušu audu masas tiek samazināts vidēji par 23%, salīdzinot ar 65-85 gadiem [Tkačenko BI, 2001].Ar vecumu saistītas izmaiņas

PaO2 nevis kopā ar klīniskām izpausmēm hipoksija, jo novecošanās un samazināto skābekļa patēriņu. Tas ir saistīts ar faktu, ka gados vecāki cilvēki zaudē muskuļu masu, vielmaiņas intensitāti orgānos un sistēmās.

Saunas darbība uz elpošanas sistēmas

Sauna( sauna) ietekmē ķermeni daudzpusēji. Vissvarīgākie tās fizioloģiskās ietekmes faktori ir temperatūra, mitrums, mehāniskie un laika faktori, kā arī gravitācija. Augstas temperatūras tvaika thermoreceptors kairina ādu un gļotādu elpošanas trakta, siltuma saunā( vannā) tieši kairināt augšējos elpošanas ceļos receptorus.

galvenais korpuss( ja tā var teikt) elpošanas sistēmas ir gaisma, kas gāzes apmaiņu ar apkārtējo vidi: tie absorbē gāzes, kas nepieciešamas dzīvei un izdalīt atkritumus.Šī gaisma ir galvenokārt pakļauts viss, kas ir ieelpotā gaisā, tostarp piesārņotāju: putekļi, izplūdes gāzēm un citas kaitīgas vielas, pārpilnību gaisā ir īpaši piesārņotās vietas. Tas ir viegli uzklāt ar pirmo triecienu uz ķermeņa baktērijām, mikrobiem, vīrusiem, sēnītēm, un tā tālāk. In.

Lai mazinātu kaitīgo ietekmi uz šādu vielu un baktēriju, viegli ir veikt barjeras funkciju no iekšpuses ķermeņa. To var izdarīt, jo elpošanas sistēmu( plaušu, deguna uz deguna eju, trahejas, bronhu, atzarojumos un alveolās daudzi) ir milzīgs virsma: ar dziļu elpu, tas sasniedz 100 m2.

Plaušās ir viens no lielākajiem un aktīvākajiem cilvēka orgāniem. Daudzie dziedzeri, kas atrodas uz virsmas plaušu, aktīvi "darbs", kas ražo vielas, kas nepieciešami, lai neitralizējot kaitīgo sastāvdaļu gaisā, kas nokļūst plaušās ar ieelpotā gaisā.

Lai plaušu tīrīšanas iespējas būtu īstajā brīdī, tās laiku pa laikam jātīra. Visefektīvākā metode no attīrīšanas ir tā saukto peyzazheterapiya, t.i. klātbūtne apgabalos vistālāko no piesārņotajās vietās, it īpaši koksnes, kur gaiss tiek piesātināts ar skābekli, gaistošu, gaisa joniem, aromātisks un citu būtisku vielu. Ar šo vielu palīdzību tiek ieelpots ar gaisu, ka tiek attīrīti visi elpošanas orgāni.

citu zināmo metodes attīrīšanas elpošanas sistēma ir īpaša inhalācijas, izmanto dažās medicīnas iestādēs, un šodien reti izmanto īpašu gaismas ieliešanas narkotikām, izmantojot to pašu ieelpošanas.

Tomēr bez pārspīlējumiem, varētu apgalvot, ka visvairāk pieejamu un efektīvu notīrīšanas paņēmienu elpošanas sistēmu, ir pirts procedūras, starp kurām galvenā loma tvaika, tvaika istaba bija iespēja izveidot visaptverošu tīrīšana ietekme uz plaušām. Ar siltuma pirts, tvaika, piesātināta ar tādiem pašiem fitoncīdus aromātiskās vielas virziena spēcīgs attīrīšanas efekts tiek sasniegts: tīra visus orgānus no elpošanas sistēmas, uz leju, lai mazo alveolām. Pēc vannas apmeklēšanas, pat aukstā laikā vai ar citu elpošanas sistēmas slimību, tas viegli elpo.Ņemot

visaptverošu elpošanas pakļaušana tvaika( karstā gaisa, tvaika un citas aromātiskās vielas), pozitīvas pārmaiņas notiek šajā sistēmā.

Triecienizturība ir atkarīga no tvaika mikroklimata un straujas augšanas fizioloģiskā stāvokļa. No gaisa ar ūdens tvaiku piesātinājums atvieglo apmaiņu alveolārais gaisu, uzlabo elpošanas ceļu gļotādu, jo kondensācijas par tām ūdens tvaiku, ietekmē temperatūras regulēšanu ķermeņa svīšana un tamlīdzīgi. D. Reibumā vannas ir palielināts skābekļa patēriņu un palielināt oglekļa dioksīda emisijas.viņu uzturēšanās tvaika reibumā karstuma laikā palielina elpošanas ātrumu 20 ieelpas minūtē, palielina vitālā kapacitāte, dažreiz 20%.Vannas ietekmē palielinās ventilācija. Viens no galvenajiem

negatīvo faktoru vannā ir inhalācijas no karstu gaisu, kam seko refleksu elpošanas adaptācijas un izmaiņām asins cirkulāciju. Tas ir tas mehānisms, kas aizsargā cilvēka ķermeni no pārmērīga ķermeņa iekšējās temperatūras paaugstināšanās un homeostāzes pārkāpumiem. Vairāk

paaugstināt ķermeņa temperatūru reibumā vietējo hipertermiju paātrinātu vielmaiņas procesus gļotādā elpceļu un termoregulācijas funkcija aktivizē gļotādu un submukozāla struktūras.Šo reakciju ietekmē palielinās perfūzija un gāzu apmaiņa, kas palielina siltuma pārvadi elpceļu gļotādā;tie ir tie fizioloģiskie procesi, kas ir atbildīgi par vannas profilaktisko un terapeitisko iedarbību uz elpošanas orgāniem. Siltuma

pāris ārējo audos veicina relaksāciju no elpošanas orgānu, uzlabo mobilitāti mugurkaula segmentu un malas, mugurkaula skriemeļu locītavās, atslābina ligamentous struktūras, spriedzi un citas elpošanas muskuļus. Svarīgs efekts ir pāris bronhektāzes. Elpošanas orgānu vietējās relaksācijas rezultātā elpošana kļūst bieža un dziļa.

karsts gaiss, kas iedarbojas uz ādas un gļotādām, deguna dobumā, samazina gļotādas tūsku elpceļu slimības un samazina deguna discharge. Vannai var būt svarīga loma elpošanas ceļu slimību profilaksē.

Aktīvie faktori vannā elpošanas orgānu slimību ārstēšanā ir siltums, visa ķermeņa hipertermija, kontrastējoši temperatūras efekti. Vanna ir pozitīva ietekme uz imūno procesu un atvieglo gaitu hronisku iekaisuma slimību augšējo elpošanas ceļu, kas parasti ir slikti uz parasto terapiju.

Pirts( sauna) ir plaša indikāciju izmantošanai elpošanas ceļu slimību ārstēšanai. Tas ir noteikts, lai rekompensatsii reparative-tīvu un rehabilitācijas stadijas slimības. Ar pareizu lietošanu vannas reti recidīvam elpceļu infekciju, kas noved pie izskatu elpošanas mazspēju un tās vērtēšanu. Pirts procedūras samazināt paaugstinās tonuss elpošanas muskuļu, palielina elastību audu struktūru krūškurvi( saišu, muskuļu, utt.), Lielāka mobilitāte, mugurkaula un malas, kas galu galā noved pie lēna elpošana un ventilācija palielinājās, vienlaikus samazinot darbu elpošanas laikā.Vannu lieto hroniskā bronhīta un bronhiālās astmas ārstēšanai.

Bath ir pozitīva ietekme uz procesiem saskaņā ar šādiem sāpīgām sindromi, piemēram, klepus, sēkšana troksni, un plaušās. Pēc pirts palielina mobilitāti krūškurvī, pacientiem reti klepus un sēkšana troksnis plaušās samazinās. Indikācijas

vannas galapunktu( pirts) elpošanas ceļu slimībām: alerģiskas reakcijas;hronisks sinusīts, bronhosin zīts, faringīts, laringīts;sākuma stadijā un hipertrofisku vai atrofiska iekaisums augšējo elpošanas ceļu;nonspecific hronisks bronhīts, hroniska obstruktīva bronhīta tips, bronhiālā astma, status post plaušu iekaisums;pneimokonioze;ozena;hroniskas specifiskas plaušu un elpošanas ceļu bojājumi bez procesa pazīmēm.

Kontrindikācijas: akūta vīrusu slimība elpceļu, akūts specifisks un nonspecific iekaisums, elpceļu, bronhektāzes, hroniskām Dekompensēta respiratoro slimību ar pārslodzi sirds, ļaundabīgiem audzējiem vai metastāzēm, atvērtā tuberkulozes formu.

mumie iekaisuma slimību ārstēšanai, elpošanas sistēmas un

ENT In rinīta, angīnas, pneimonija, traheīts, bronhīts, hroniska iekaisuma un alerģisko slimību dziednieki ieteicams pa nakti ojiet tampons virsmas iekaisumu platība: deguna dobumā, mutes vai nāsīs vai skalošanaskakls no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms došanās gulēt ar maisījumu māmiņām ar pienu vai sviestu un medu.Ārstēšanas kurss ir līdz 28 dienām ar 10 dienu pārtraukumu starp kursiem. Viss, kas jums ir nepieciešams, lai pavadīt 1-3 ārstēšanās gaitu atkarībā no veida un smaguma slimības. Kad

plaušu asiņošana uzņemt maisījums 0,2 g mumie persiku vai ķiršu sīrupu proporcijā 1: 20. Dienas temps satur 2-3 devas( vakara obligāti pirms gulētiešanas).Ir nepieciešams veikt 3-4 terapijas kursus 25 dienas katru dienu ar 10 dienu pārtraukumiem starp kursiem. Jūs varat izmantot mūmijas sajauc ar medu un pienu tajās pašās proporcijās.

dūņu ārstēšana elpošanas sistēmas slimības un Otoloringoloģija

Tie ietver iekaisis kakls, bronhīts, pneimonija, rinīts, traheīts, un tā tālāk.

bronhīts netīrumus karsē 10-15 minūtes, tiek piemērota krūtīm un muguras. Procedūra tiek veikta ne vairāk kā 1 reizi dienā vai dienā pirms ārstēšanas.

Elpošanas un skaņas vingrošana bronhiālā astma

Sākt elpošanas vingrinājumus ar "pilno" elpošanu, kurā inspirators priekšējā siena vēdera izvirzās ar vienlaicīgu pacelšanu no krūtīm. Izelpojot, krūšu kurvis nolaižas, kuņģis ievelk. Pēc tam inspirators piemēro pagarinājuma attiecībā uz izelpošana, un pēc tam paplašināt izelpošana.

Skaņas vingrošana ir īpašs vingrinājums, izrunājot skaņas. Sākot ar izteikuma skaņu "m-m-m", kam seko izelpo - "p-f-F".Viņu izteikums izraisa vibrācijas balss saitēm, kas tiek pārsūtīti uz trahejas, bronhu un plaušu, krūšu, tādējādi relaksējoša spastiska bronhos un atzarojumos. Vislielākais spēks, ka gaisa plūsmas attīstās pie skaņām, "n", "m", "k", "f", vidējais - skaņu "b", "d", "d", "C", "z";vismaz - skaņu "m", "k", "L", "p".Ieteikt izrunāt rūkšanu skaņa "p-p-p-p" uz izelpot, sākot no 5-7 līdz 25-30 C, un skaņas "b-rr-oh", "b-rr-f s""d-rr-oh", "d-p-p-p-s", "b-rr-yi", "tpū", "bat", "tvertnes", "Bech", "bah ".

pacients būtu pēc ieelpojot caur degunu, lai īsu pauzi un izelpot gaisu caur atvērtu muti, kam seko daudz ilgāku pauzi.

Procedūras ilgums ir no 10 līdz 30 minūtēm.