Droša ceļošana grūtniecības laikā

Grūtniecība nenozīmē, ka jums vajadzētu sēdēt mājās, iesaiņoti sega. Ja tas noris normāli, un jūs ievērosiet dažus piesardzības pasākumus, tad, ja vēlaties, jūs varat uzzināt pasauli.

Atcerieties, ka katrs ceļojums nozīmē, ka tev būs prom no ārsta, kurš tevi zina. Ceļojot uz ārzemēm, paturiet prātā, ka ir pirmsdzemdību aprūpi var būt ļoti atšķirīgs, un iegūt tiesības padomu būtu grūti, jo valodas barjera. Turklāt pakalpojumu var izmaksāt, pārbaudīt veselības apdrošināšanas pieejamību. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām vakcinācijām, kā arī par zālēm, kuras jūs varat lietot, ja rodas parastās saslimšanas. Tas nav ieteicams doties uz kalnu apgabaliem, kā, lai pierastu pie skābekļa trūkuma, var būt dārgi, lai jums un jūsu bērnam, it īpaši pēdējā trimestrī.

KAD PĀRVIETOT

Viens no galvenajiem jautājumiem ir, kad iet droši? Vispār, labāk ceļot vidū otrā trimestra, starp 18. un 24. nedēļā, kad neliels risks aborts vai priekšlaicīgas dzemdības. Protams, jāņem vērā jūsu apstākļi;tādēļ, ja jūs gaidāt triplets, jums ir ieteicams doties kaut kur šajā laikā, kā to pieprasa bieži medicīniskās pārbaudes.

SAFE FOOD

Esiet uzmanīgs ar pārtiku un dzērieniem jaunattīstības valstīs. Noteikti ievērojiet veselīgas pārtikas ieteikumus, kas sniegti Ch.4, un izvairīties no iespējamām briesmām. Izvēlieties restorānus, kas izskatās tīri un kurā jūs zināt, ko ēdat. Ja jūs šaubāties par ēdiena sastāvu, to neēdiet. Esiet uzmanīgs ar ēdienreizēm, kas nopirktas telšu vietās un tirgos, kur ēdienreizes un īpaši gaļa var būt pusapstrādāta. Pirms ceļojuma uzzini, kā tas ir ar ūdeni. Jums ir nepieciešams, lai uzturētu noteiktu līmeni, ūdens patēriņu, tāpēc, ja jūs neesat pārliecināts par dzeramā ūdens kvalitāti, dzert destilētu ūdeni no pudelēm. Jūs varat to izmantot arī zobu tīrīšanai. Izvairieties no dzērieniem ar ledus.

Ceļotāju caureja

Caureja ir izplatīta lieta, ceļojot. Pati par sevi nav bīstams, tas var izraisīt dehidratāciju un vājums, ģībonis, priekšlaicīgas dzemdības un samazinātu asiņu kustības bērnam. Ja Jums ir smaga caureja, dzeriet daudz šķidruma un meklējiet medicīnisko palīdzību.

kontrolēt savu veselību

iespējams, vietā savā braucienā, būs grūti atrast aptieku, tāpēc zagotovte visus medikamentus, kas jūs domājat, ka jums būs nepieciešams, pēc tam, kad apspriežot to drošību ar savu ārstu. Ja jūs lietojat recepšu recepšu medikamentus, piemēram, astma vai augsts asinsspiediens, pārliecinieties, ka tie ir pietiekami, lai visu braucienu, un tas neliedz zināmu rezervi. Tas ir arī apspriests ar ārstu.

Ja plānojat būt prom uz kādu laiku, jums vajadzētu redzēt ārstu, veicot pirmsdzemdību pārbaudes-ups, vietā, kur jūs dodaties, un pārliecinieties, ka jums ir nepieciešams, pārbaudes var veikt nepieciešamajā laikā.Ja jūs ceļojat trešajā trimestrī, jums vajadzētu zināt, kur tuvumā ir institūcijas, kas var palīdzēt darba un dzimšanas laikā.Uzziniet, vai ir tikt galā ar tādiem sarežģītiem gadījumiem kā izpildi steidzama ķeizargrieziena vai preeclampsia, tas ir iespējams izmantot anestēziju.

Travel tropu valstīs

plānojat ceļojumu uz tropu valstīm, kurās dažas slimības ir īpaši izplatītas, pirms brauciena, jums var būt nepieciešams vakcināciju. Jūsu ārsts būs galvenais informācijas avots par nepieciešamajām vakcīnām.

Grūtniecēm nav ieteicams doties uz vietām, kur ir reģistrēta malārija. Tomēr citas slimības var pārnēsāt ar kukaiņiem. Jūs varat pasargāt sevi no kodumiem, ievietojot blūzes ar garām piedurknēm, bikses, zeķes un slēgtus kurpes. Izmantojiet repelentus, bet ne bieži.

PĀRSKATS

MACHINE

Šis ceļojums nesatur īpašu risku grūtniecībai, izņemot to, ka jums ilgstoši vajadzēs sēdēt vienā vietā.Ar garu braucienu, pēc katrām pāris stundām pieturiet pieturas, kas iet un iet. Izmantojiet savu drošības jostu un plecu klipu, lai nodrošinātu savu drošību un netraucētu bērnu, ja esat iesaistīts ceļu satiksmes negadījumā.Amnija šķidrums, kas ieskauj bērnu, kalpo kā spilvens pret jebkādu drošības jostas radīto kompresiju. Kustības ierobežotāji nerada briesmas. Kā liecina pētījumi, galvenais augļa nāves cēlonis ceļu satiksmes negadījumos ir mātes nāve.

Travel by Air

Lielākajai daļai aviosabiedrību aviosatiksme ir atļauta līdz 36. grūtniecības nedēļai, lai arī jums var būt nepieciešama vēstule no ārsta ar atļauju izmantot šo lidmašīnu. Uzziniet atbilstošos noteikumus aviosabiedrībā.

♦ Izvelciet kājas Garā lidojuma laikā laiku pa laikam celieties un staigājiet lidmašīnā.Garā sēde var izraisīt stagnāciju asinīs kājās. Daži desmiti soļi palīdzēs uzturēt asinsriti un novērst dziļo vēnu trombozi.

♦ Dzeriet vairāk ūdens Paņemiet ar ūdeni pudeli un dzeriet biežāk. Gaisa ceļojumi var ievērojami dehidrēt jūs - relatīvais mitrums lidmašīnās parasti ir zemāks nekā Sahārā.

♦ Sēdi pie izejas Mēģiniet nopirkt vietu pie ejas, lai netraucētu kaimiņiem, kad jums ir nepieciešams izmantot tualeti.