Kas ir hulahops un kāpēc tas ir noderīgi?
Pašlaik tā popularitāte ir strauji augoša. Izskaidrojiet šo pieejamības, izmantošanas vienkāršības, vienkāršā dizaina un ļoti pieņemamas cenas pieaugumu. Nodarbinātības ar stīpu piesaistīt savu vienkāršību un patīkamas izjūtas, un tajā pašā laikā ir sasniegts samērā ātri pozitīvu rezultātu koriģētu vidukli.
Šodien, ar pieaugošo interesi un uzlabota hulahupa modelis:
- Classic vienkāršu stīpas - labs iesācējiem, starp citu, tie ir stīpām vērpšanas mūsu vecmāmiņas.
- stīpa ar masāžas elementiem - daudz labāk nekā iepriekšējā, jo tas ietver ātrāku vēdera muskuļi strādā un stimulē asins pieplūdi audiem.
- Folding apaļa , kas tiek demontēts un samontēts no vairākām daļām, padarot hulauchup vairāk kustīgu lietu.
- Smagais stīpas - būtībā tas ir paredzēts treniņam ar paaugstinātu slodzi.
- Modern hulahup - viņš nav nosaukuma kā tāda, bet tas tiek uzskatīts par visvairāk "cool" modeli, kas ir aprīkota ar skaitītāju uzskaites kaloriju un ātrumu.
Cik noderīgs ir hulahops?
Vingrojumi ar stīpām ir laba ķermeņa sagatavošanas apmācība jaudas slodzei. Tas ietekmē sirdsdarbību un elpošanas sistēmu, un šī ir pozitīva ietekme uz ķermeņa, jo mēs esam aktīvi pārvietojas un tādējādi piesātina organismu ar skābekli.
Hulahup - tas nav tikai rotaļlieta, bet arī visvairāk vienkāršu un pieejamu mājas fitnesa mašīnu, kas izmantošanas laikā ir saistīta ar lielu muskuļu darbu. Tas palīdz organismam īsā laikā, lai sadedzinātu papildu kalorijas, noņemt kuņģi un stiprinātu muskuļus vidukļa, gurniem, kājām un muguras.
Lai pagrieztu gredzenu, tas ir noderīgs visiem: vīriešiem, sievietēm un bērniem. Apmācība ar hulahupom var kombinēt ar mīļākie spēle: skatīties filmas, klausīties mūziku, runāt pa tālruni, vai pat lasīt grāmatas, dod garīgo un fizisko stresu. Pirmie rezultāti var redzēt divu nedēļu laikā, ievērojot regulārus ikdienas darbībām ar stīpu( divdesmit minūtes dienā), pie jostasvietas veidosies šķērsvirziena vēdera muskuļus laikā.Kad mēs tikko swing presi un darīt citus vingrinājumus, iespējams, ir lietderīgi, lai skaitlis, mēs nevaram vienmēr būt pārliecināti, ka pareiza muskuļu grupu iesaistīts, bet, ja mēs pagrieztu hulahup, krava krīt tieši pie jostasvietas muskuļiem.
Iesaistīties jostasvietā - tas nozīmē ne tikai padarot sevi plānāku, bet arī nostiprinot veselību. Gandrīz katrai sievietei vidukļa un gurnu ideālā attiecība ir 0,7.Piemēram, ja jūsu gurni 100 cm., Tas nozīmē, ka ir vēlams, lai saglabātu vidukli 70 cm apkārtmēra vai palielina risku aterosklerozes, hipertensija un cukura diabēts.
Regulāra masāža problemātiskajām jomām, izmantojot hoop, aktīvi strādā pie muskuļiem, padarot ādu gludu un elastīgu, novēršot tauku uzkrāšanos, vienlaikus ievērojami nostiprinot muguras muskuļus, un, protams, uzlabo sirds darbu. Tas ir nepieciešams, lai sekotu elpu, cenšas izvairīties no neveiksmēm, kā arī, lai kontrolētu kustību koordināciju, tad jūs varat viegli iegūt elastīgo prese, un tas ir labi, lai novērstu jostas deģeneratīvas disku slimības.
Spēcīga nospiede atvieglo mugurkaula slodzi. Arī gredzens pozitīvi ietekmē vestibulāro aparātu un uzlabo zarnu darbību. Okupācija ar stīpām un pareizu uzturu ir labs papildinājums jebkuram diētam.Šie vingrinājumi nodrošina rosinoša un stimulē asinsriti enerģijas visā organismā, radot sajūtu prieku un patīkamu noskaņu tajā pašā laikā organisms saņem veselības pabalstus.
Dreaming of slim viduklis un paliek sapņiem, ja tas nepadara visu iespējamo, aktīvu, labi sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm, kā treniņa uz hulahupom.
Atcerieties, ka ar skaistu figūru ir vieglāk iet gar ceļu uz veselīgu dzīvesveidu! Veiksmi!