Ieteikumi, kā izvēlēties pareizo velosipēdu savai mājai

velosipēdi - stacionārais velosipēds sasprādzētas mācīties mājās, imitējot velosipēdu. Apmācības par šo simulators veicina vispārējo fizisko attīstību organismā.Lai noteiktu, kāda veida velotrenažieris jums veidu, vispirms jānosaka mērķi, kas jums to vajag.

plāns raksts:

• Cik noderīga velotrenažieris?
  
• veidi
  
• iespējas simulators, kas būtu jāmaksā uzmanību
  
• aprūpes simulators
  

Cik noderīga velotrenažieris?

Šis sportiskā atribūts, pirmajā vietā, tas ir lietderīgi, ka tā darbojas efektīvi fizisko veselību organismā.No velotrenažieris efektu var redzēt pēc pāris nedēļām. Regulāras apmācības palielina izturību, tas ir, organisms sāk pretoties fizisko nogurumu, kā arī apmācīt kāju muskuļi kājām kļūst stiprāki un locītavas kļūst arvien mobilāki. Vēl stiprina saites, tas ietekmē stabilitāti pirksta traumu. Arī attīsta elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmu, tas ir labi, lai novērstu daudzu slimību. Ar

velotrenažieris var samazināt svaru, jo mācību simulators efektīvi sadedzināt kalorijas. Atkarībā no slodzes, jūs varat ierakstīt 40 minūtēs 500 kcal.

īpaša slodze iet uz augšstilbiem, koriģētās skaitlis, pats vēl ielāde vēders. Tā vingrošanas augšstilba sūknis grūtāk nekā vēderu uz velotrenažieris varat to izdarīt ātri un viegli, jo tas ir paredzēts galvenokārt gūžas muskuļus. Vēl par šo sporta lieta priekšrocība ir tā, ka tad, kad jūs izmantot stipri nav ielādēt ceļgaliem un potītēm, kas ir svarīgs faktors veselībai.

darbība palīdz mazināt stresu. Ja apmācību pareizi sadalīt slodzi, velotrenažieris ir rase emocijas, braukt ātri, un tas atņem stresu.simulatoru arī ļauj nodarboties ar savu iemīļoto sporta veidu, neskatoties uz laika apstākļiem un gadalaika.

veidi

Šobrīd tirgus piedāvā dažādu veidu velosipēdiem. No šī daudzveidību, katrs cilvēks var izvēlēties optimāli piemērots sevi. Katrs simulators veids savā īpaša un ir savi trūkumi.

Vertikālās velosipēdi simulēt dziesmu velosipēdu. Ja jums patīk braukt ar parasto velosipēdu, tas simulators ir priekš jums. Par to jūs jutīsieties kā pilnas slodzes braucot dziesmu velosipēdu. Tās īpatnība ir tā, ka pedāļi ir vertikālā stāvoklī, sakarā ar kājām uz vertikālās plaknes, kas ļauj apmācīt visus ķermeņa muskuļus. Vertikālā fitnesa mašīna ņem pirmo soli uz pieprasījumu velosipēdus pasaulē.Tie ir ekonomiski tiem, kas aizņem maz vietas. Bet ir kontrindicēta cilvēkiem, kuriem ir muguras traumas.


visērtāk izmantot velotrenažieri - horizontāli .Tie ir īpaši izstrādāta, lai cilvēkiem, kuriem ir kādas grūtības ar veselību, ieskaitot slimības, kas saistītas ar muguras. Uz šādas simulatori izvietošanas horizontāli, kas ļauj ne ielādēt daudz atpakaļ.Horizontālās Velotrenažieri bieži izmanto, pēc rehabilitācijas periodā, lai atgūtu muskuļu kājas sistēma arī palīdz strādāt ar elpošanas un sirds sistēmas.Šādi simulatori bieži izmanto klīnikās un slimnīcās, tie ir droši izmantot.


Ja jūs pastāvīgi doties komandējumos, un vēlas būt kopā ar jums vienmēr ir bijis velotrenažieris treniņam, jums būs pieeja portatīvais veida simulators .Tā kā tas ir paredzēts ērtībai, ņemot vērā to, ka to var pārvadāt. Arī tad, ja jūsu mājās nav daudz vietas, jums būs pieeja simulators, sakarā ar to, ka tas aizņem maz vietas. Tāpat kā tas ir savi trūkumi, jo tas nav tik efektīva kā citiem treneriem, sakarā ar to, ka krava nav sadalīta vienmērīgi, un līdz ar to ir grūti sadalīt centienus uz abām kājām apmācības laikā.


hibrīda velotrenažieris ir horizontālas un vertikālas velotrenažieri. Tās priekšrocība ir tā, ka mācības to var izdarīt gan sēdi un atpūtas, kā viņa sēdeklis ir regulējams. Bet pieprasījums rēkt viņi nelieto daudz, tādēļ, un ir reti pārdošanu.

simulators iestatījumus, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību

Izvēloties velotrenažieri jums apsvērt savas iespējas ērtu treniņa. Izvēloties koncentrāts uzmanību uz tā pamata iespējas, kas sistēmu, lai mērītu sirdsdarbību, kāda veida slodzes, kādas funkcijas ir aprīkotas ar datoru. Mēs apsvērsim katru parametru detalizētāk.

1.
sistēma apmācības laikā mērīšanai sirdsdarbību jābūt sirds ritma monitors. Bikes, kas pašlaik atrodas tirgū, jau ir iekļauta sirdsdarbības impulsu mērīšanas sistēma. Parādījumu precizitāte ir atkarīga no impulsa mērīšanas sensora veida. Visbiežāk sirdsdarbības sensori atrodas simulatora sprauslā vai ir pievienoti ķermenim. Ja sensors ir pievienots ķermenim, tas precīzāk rādīs rādījumus. Arī pulss mērīšanas sensori ir vadu un bezvadu. Vadu Ir labāk, lasot tos precīzi, bet ar bezvadu sensoru ērtāk un ērti to darīt, jo tas netraucē ar vadiem.

2. kravu veidi
Velosimulators ir divu veidu stresa: mehāniskās un magnētiskās. Katram kravas tipam ir savas īpašības.

1. Mehāniskais tips darbojas bez elektrības, un tas ir kompakts izmērs. Arī mehāniskie tipi atkarībā no slodzes regulēšanas tiek sadalīti uz jostas vai kurpes. Lēts velosipēds ir josta, tāpēc tam ir vienkāršs mehānisms. Jostas trūkumi ir trieciena troksnis un asums. Pedāļa velosipēdam ir pretestības sistēma, piemēram, īsta velosipēda.Šāda simulatora trūkums ir tāds, ka spilventiņi ir izdzēsti un ir jāaizstāj.


2. Magnētiskie velosipēdi prasa savienojumu ar elektrību. Sakarā ar to, ka modeļi magnētiskā pretestība ir izveidots ar spēcīgu elektromagnēta regulē liels slodzes diapazonā.Šī ir atšķirība starp magnētisko un mehānisko. Magnētiskais velotrenažieris ir moderna elektroniskā sistēma pielāgošanas darbu kā magnētiskie modeļiem ir impulsu mērīšanas sistēmu.

3. Datoru Funkcijas
datora funkcijas - viens no svarīgākajiem elementiem komfortablu apmācības uz velotrenažieris. Vienkāršas lēti simulatori aprīkoti ar standarta moduli, kas parāda ātrumu, laiku, skaits nobrauktā attāluma, kalorijas nodedzinātas. Dārgi modeļi ir aprīkoti ar magnētisko sistēmu, papildus standarta moduli, kas aprīkots ar vēl lielāku programmu izvēli, kas palīdz ar mācībām.

Care simulators

Lai jūsu velotrenažieris ir garāks, tas prasa obligāto aprūpi.Šajā aprūpē, apsvērt dažas faktori:

1. Pirms montāžas un ekspluatācijas, lūdzu, izlasiet pieteikšanās norādījumus.


2. Pēc iegādes salokāms velotrenažieri, pārliecinieties, ka kvalitatīvi veidot tā, lai visi stiprinājumi ir stingrāki, un informācija netiek dangling. Ja jūsu modelim nav speciālu izlīdzināšanas vadības elementu, noteikti novietojiet to uz līdzenas virsmas.


3. Ja velotrenažieris mehāniķis( josta vai apavu) nav uzreiz dot viņam lielas slodzes, kopš tas ir nepieciešams, lai izjauktu, lai detaļas visu pritorlis. Bole tādēļ, ja ilgtermiņa nodarbība, dzirdams trokšņus un sitieniem, neizraisa to uz simulatorā šīm skaņām, var palielināt slodzi pēc vienas nedēļas operācijas.


4. tikko nopirka simulators nevajadzētu uzreiz darboties, lai tas stāv, bet, ja viņš bija wagging temperatūras starpību. Piemēram, ja jūs to pirkusi ziemā, kad tas ir auksts ārā, lidinās savā dzīvoklī, ir temperatūras starpība, tāpēc mehāniskās velosipēdi nepieciešams otogreet.


5. Pastāvīgi lietojiet treneri. Regulāras slodzes ir noderīgas jums un viņam.


6. Ja kāds bojājums magnētiskā apavu un velosipēdu nav noteikt to pats, ja jums nav kvalifikācijas.


7. Un, protams, noslaukiet to ar mitru lupatu, lai putekļi uz tā neuzkrātos.

Tātad, lai izvēlētos simulatoru, jums ir jāizlemj, kas jums ir nepieciešams. Apskatiet, kādi simulatori tiek pārdoti jūsu reģionā, un noskaidrojiet, kurš no tiem ir vislabākais jums. Pēc pirkuma izpildiet ieteikumus par lietošanu un rūpēties par velosipēdu, tad tas kalpos ilgi un bez bojājumiem.