Joga nieres: kā organizēt vingrinājumus, pamatnosacījumus
joga ar nieru slimībām rada ievērojamus rezultātus. Bieži joga ļauj novērst un normalizēt situāciju, kad nieres tiek izlaistas. Cilvēki, kurus skārusi nieru slimība, apzinās, ka dažreiz klasiskā medicīna paliek bezspēcīga šo nepatīkamo patoloģiju priekšā.
Apnicis medikamentus un piegādi analīzēm, pacienti sāk meklēt dažādus netradicionālām metodēm cīņā ar slimībām, no kuriem viens kļūst jogu.
Pirms tam joga ir nepieciešams pievērst uzmanību, lai attīrītu ķermeni un attīra nieres, jo īpaši. Tikai pēc šīs procedūras jūs varat sākt pienācīgi ārstēt slimību, veicot regulārus vingrinājumus.
septembris tiek uzskatīts par vispiemērotāko mēnesi nieru tīrīšanai, nekaitējot veselībai. Lieliski palīdz šim nolūkam arbūzu attīrīšanu - visefektīvāko veidu, kā noņemt ľurles un smiltis no nierēm. Pēc tam ieteica organizēšanu pilnu kursu nieru filtrācijas izmantojot buljonu Miltenes vai citas tautas aizsardzības līdzekļiem, kas var palīdzēt novērst veidošanos akmeņiem.
Ar iesaistīšanos organizēšanā ārstēšanai kopumam jogas vingrinājumi stiprināšanai un normalizāciju nieru funkciju, atveseļošanās būs daudz ātrāk, lai novērstu komplikācijas, būtu labāk.
joga ar nieru slimību ir saistīta ar galveno principu - to var praktizēt ikviens, kurš vēlas, neatkarīgi no vecuma grupas un veselības stāvokļa. Personai ar nieru bojājumu ieteicams veikt visus vingrinājumus ar tādu pašu iekšējo garastāvokli kā pilnīgi veselīgam cilvēkam.
Vispārējais joga princips ir mainīt ieliekto un ieliekto ķermeņa stāju. Kad asinis sāk izliektās poza izdzīvojušo audos, un, kad ieliektiem stāvoklis - asinis, gluži pretēji, tiek iesūknēts auduma, radot efektu sūkli.
Tas ir svarīgi!
Pirms slīpumu un noviržu vingrinājumu uzsākšanas ir jāveic sānu izstiepšanās.Šajā gadījumā nieres atrodas neitrālā stāvoklī, tādēļ tās var piesātināt ar veselām un svaigām asinīm.
Ir svarīgi atcerēties, ka ir nepieciešams veikt vingrinājumus tikai pēc tam, kad ir novērsts iekaisuma process. Attīstot paasinājumu, ieteicams gulēt uz muguras, ievietojot īpašu veltni zem jostasvietas reģiona.
Pamatjoga pozīcijas
Pirms vingrinājumu uzsākšanas jums ir nepieciešams pilnībā atpūsties, izmantojot plāksnīti.
pamata pozas, kurās izlaidumu realizētie kad jogas nieres un citi bojājumi:
leņķis pozīcijas, kas saistītas ar šo uzdevumu ir nepieciešams, lai izmantotu Paliknis. Pacients apsēdās uz paklāja tā, ka balstu novieto pret rumpi. Tad jums vajadzētu saliekt ceļgalus un savienot tos kopā, ja vienīgais ir. Kājas ir jānovieto pēc iespējas tuvāk iegurņa daļai. Tālāk, jums vajadzētu gulēt uz balsta tā, ka iegurņa platība paliek uz paklāja.
Personāla pozīcija
Pacients sēž uz paklāja un velk kājas uz priekšu, pieturvietas tiek savstarpēji samazinātas. Tālāk, jums ir nepieciešams dziļi elpot un noliecās uz priekšu. Ir svarīgi atcerēties. Lai slīpums būtu no iegurņa zonas, nevis no vidukļa. Pacelšanas procesā ķermenis ir izstiepts, un slīpums ir jāveic pēc iespējas dziļāk.
Apgrieztā personāla pozīcija
Jums jāatrodas mugurā un jāuzliek rokas uz plaukstās. Dziļās elpas laikā jums vajadzētu nospiest kājas un rokas un pacelt savu bagāžnieku.Šajā pozīcijas augšpusē vajadzētu pieskarties grīdai. Vienu minūti, ja iespējams, ir jāpaliek šajā pozīcijā.Tad, ieelpojot, jūs varat atgriezties sākuma stāvoklī un atpūsties.
joga, kas tika izstrādāta speciāli cilvēkiem ar nieru bojājumiem, ietver tādu stāvokli, kas ir līdzīgs iepriekšējam stāvoklim, bet no miera stāvokļa ir nepieciešams izveidot tilta stāvokli.Šajā nolūkā, iedvesmojoties ar saliektām kājiņām, sēžamvietas jānoņem no grīdas, un rokas noliecas pret papēžiem. Nu, ja pacients var nostāties šādā stāvoklī apmēram vienu minūti. Kad jūs atstājat poza, jums vajadzētu pazemināt muguru uz grīdu pēc iespējas lēnāk.
Tas ir svarīgi!
Protams, tie ne visi vingrinājumi ir paredzēti, lai veiktu ar nieru bojājumiem. Personai, kas nopietni plāno lietot jogu, lai ārstētu nieru darbības normalizēšanu, būtu jāzina, ka klases ir iespējams veikt tikai ar nosacījumu, ka iekaisuma process ir pabeigts, kad ārstējošais ārsts ļaus uzsākt studijas.
Līdzīgi kā raksts? Dalieties ar draugiem un paziņām: