Kā atkal kļūt vēlams pēc dzemdībām: padoms jaunām mātēm pašiem parūpēties par sevi

Pārmērīga ķermeņa masa pēc grūtniecības ir normāla. Cits jautājums ir, kā vēlreiz pēc dzemdībām kļūt vēlams? Neuztraucieties pārāk daudz par to svaru, kas jums nav piemērots.

no lieko kilogramu sākas grūtniecības laikā, kad organisms uzkrājas barības vielas bērnam, kurš bija ēšanas laikā ar jums. Labākais veids, kā atjaunot savu formu, ir zīdīšanas periods.Šajā gadījumā jauneklis no jūsu ķermeņa "ekstrakts" visvairāk nepieciešamo.

Pati zīdīšana ir daudz noderīgāka nekā jebkurš maisījums burkās, jo pienu ražo individuāli katram mazulim.

attiecības ar savu vīru, nav izslēgts, ka pēc dzemdībām ar savu vīru kļuvis nedaudz saspringtas, bet nav jāveic nopietni pasākumi, piemēram, šķiršanās. Situācija ir īslaicīga un ir atkarīgs no tā, vai jūs zināt, kā kļūt par pievilcīgu atkal pēc piegādes, tāpēc jums vajadzētu vienkārši būt pacietīgam un dot savu vīru kopīgajā aprūpi jaundzimušo.

Protams, sieviete pēc dzemdībām sarežģītajā procesā, lai viņas vīrs palīdzēs vairāk nekā jebkad agrāk. Runājiet ar savu vīru par nenovēršamo atbildību ilgi pirms dzimšanas, lai viņš jau zinātu, ko gaidīt un kā palīdzēt.

Neaizmirstiet, ka pēc dzemdībām arī viņas vīram ir jāpievērš uzmanība. Ne vienmēr esi pie miega bērna. Lieciet, atpūtieties vai palikt kopā ar savu vīru. Atsevišķos veidos vīrieši kļūst par pavisam jaundzimušajiem, tādēļ nevajadzīgi pāriet pie bērna. Runājiet ar viņu par problēmām, iesaistieties mazulībā.

pusstunda sev

nedomā, ka pēc dzemdībām sievietes gribētu iet mājās peldmēteli, tas nāk no izmisuma. Bērns pastāvīgi izpaužas netīrā apģērba, pēc dzimšanas skaists skaitlis nav atgriezies, pašam nav laika. Brīdiniet savu vīru, ka tev ir jārūpējas par sevi, nevis visu dienu, bet pietiek ar 20-30 minūtēm. Pierakstieties fitnesā vai vienkārši brauciet pa parku.

Padariet sevi par relaksējošu vannu ar dažādu garšaugu infūziju.Šeit ir vairākas receptes zāļu pirtis:

• armatūra un rosinot darbības vannu ar kumelīšu buljona maisījumu( 4 daļas), augļiem un smiltsērkšķu( 5 daļas), tīruma kosas( 3 daļas), priežu skujas( 12 daļas), bērzu lapas( 5 daļas)nātres( 3 daļas), māte un pamāte( 6 daļas), zemeņu lapas( 6 daļas).Laba
• attīra ādu, novēršot malodor, samazina svīšanu vanna ar maisījumu novārījums bērzu lapām, Hypericum, aveņu, piparmētru, pīlādzis, salvijas, ozola mizas, pelašķi, dzērvenes, rožu ziedlapiņas, kas ņemti vienādās daļās.
• vanna buljons maisījums liepu ziedi( part 1), jāņogas lapas( 2 daļas), piparmētras( 3 daļas), apiņu( part 1), kumelīšu( 3 daļas), stīgu( part 1), kosa( part 1)ieteicams sausai ādai. Tas mīkstina ādu un piešķir elastību.
• Taukainas ādas nosliece uz pinnes un pinnes, noderīgs maisījums ceļteka( part 1), kliņģerīšu( 2 daļas), Hypericum( part 1), timiāna( 2 daļas), kumelīšu( part 1), kadiķi( part 1).Vannas novārījums papardes ir īpaši ieteicama sievietēm, kuru āda uz vēdera, krūtis, gurni pēc grūtniecības un dzemdību ir zaudējusi elastību.
• Ir labi lietot ķermeņa ādas sāls tīrīšanu 1-2 reizes mēnesī.Sajauc 350 g galda sāls ar 0,5 unci krēmu. Izmantojiet kokvilnas tamponu vai sūkli apļveida kustībās, lai berzētu masu ādā.Īpaši uzmanīgi berzējiet keratinizētās vietas - elkoņus, ceļgalus, kājas. Noskalot zem dušas, vispirms karsts un pēc tam atdzesē ūdeni. Nedaudz pievelciet ķermeni ar dvieli un uzklājiet barojošu krēmu vēl mitrai ādai.

Viņas vīram vēl joprojām ir vēlēšanās pēc tevis, tāpēc mēģiniet saglabāt sajūtu, nedarot to daudz. Pielāgojiet centienus, jo varbūt vēlreiz ir vēlams kļūt vēlams. Apsveriet tagad par turpmākajām attiecībām, jo ​​izskats joprojām ir svarīgs. Atrakcija rada attiecības ar tādu pašu veco romantisku, bet ar nelielām izmaiņām ģimenes saišu formā.Uzzināt

atkal kļūt par vēlamu un pievilcīgu pēc dzemdībām, jo ​​dinamiskā attiecības un harmonija ir atkarīgs no jums.

Noderīgi video padomi, lai palīdzētu jums iegūt uzticību un uzlabot attiecības ar savu vīru

Sievietei jābūt vēlme intimitātes:

in nekā iet mājās:

Kā atjaunot sievišķību:

Kā kļūt vēlams vīriešiem: