Diēta 3 tabula

Diēta 3 galds -visefektīvākie ārstēšanas metodes, kuru mērķis ir novērst un likvidēt zarnu nosprostojums, kas saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, nepareizu un neregulāru uzturu vai hroniskām zarnu slimībām. Funkcijas

medicīnas diētu Pevsner tabulas 3. ^

trīs skaitu Diēta attiecas uz vienu no piecpadsmit labdabīgu medicīnas diētisko tabulās izstrādātāju padomju zinātnieks, dietologa un ārsta MI PevznerKatra tabula - diēta atbilst noteiktai slimībai. Diēta

trešais redzamā tabula šādām slimībām:

• aizcietējums un vēdera uzpūšanās;
• Hemoroīdi, plaisas;
• Citas hroniskas zarnu slimības.

Diēta galda skaits 3 mērķi zarnu peristaltiku, veicinot to un tādējādi uzlabojot procesu iztukšošanai. Terapeitiskās uztura diēta padarīt caureju pārtikas produktiem un ēdieniem, īpaši, kuru mērķis ir uzlabot kustību funkcija gremošanas sistēmu.

Calorie un katru dienu ķīmiskais sastāvs ārstnieciskās diētas galda numurs 3. punktu:

• proteīni - līdz 100 gramiem( 45% - dārzeņu, 55% - dzīvnieki);
• ogļhidrāti - līdz 450 gramiem;
• tauki - 100 g( 70% - dzīvnieki, 30% - augu);
• sāls likme - 15 grami;
• Pārtikas kaloriju saturs - līdz 2900 kcal;
• Šķidruma tilpums ir līdz 1,5 litriem.

uzturs menu trešā tabula sastāv no līdzsvarotas un atbilstošas ​​diētas, piesātinot ķermeni ar ēteriskajām vitamīniem, minerālvielām, sāļu un mikroelementu.

svarīgākās priekšrocības veselīga diēta Area numuru 3 ir šādi pozitīvie rezultāti savā pieteikumā:

• atjaunota izjaukt zarnu funkcijas un vielmaiņu;
• aktivizēta zarnu trakta motorikas;
• Novērš aizsprostojumu un vēdera uzpūšanās.

pozitīva ietekme uz reducēšanas procesos, ir šādi produkti, kas veido sarakstu atļautajām uzturs galda skaits 3:

• Piena produkti - jogurts, skābo krējumu( ar zemu tauku saturu), jogurts, biezpiens( jebkuru enerģijas), jogurts, fermentēta ceptas piena, siers;
• dārzeņi - bietes, cukini, burkāni, ķirbji, tomāti, puķkāposti, gurķi;
• Svaigi, saldēti, žāvēti augļi, augļi;
• Griķi, prosa un miežu graudi;
• Svaigs medus, mājās ievārījumi, želejas;
• Olas( pāris dienā);
• zemu tauku saturu gaļas, zivju šķirnes( ierobežota);
• jūras veltes - kalmāri, jūras aļģu, garneles, utt.;
• Cepšana - kviešu vakar( žāvēti), maize, ne sviesta cepumi un konditorejas izstrādājumi;
• Dzērieni - tēja( ar pienu, ar fenheli, ar rožu gurniem), zāļu tējām un kviešu, augļi, svaigi spiestas sulas.

apstrāde - preventīvi uzturs numurs trīs ir stingri aizliegts izmantot šādu produktu komplektu:

• Sēnes gaļas produktus, trekno zivju un gaļas šķirnes;
• Sīpolu, redīsi, ķiploki, redīsi;
• Nūdeles, pupas, auzu, manna, rīsi un mieži;
• Strong dzērieni, soda, kafija, želejas, kakao;
• Zupas trekna un grūti - bagāts buljons;
• Konservēti gaļas, šokolādes;
• Vīnogas, banāni, kizils, mellenes.

Diēta uz Pevzneru galda skaits 3: izvēlne nedēļas receptes ^

Ieteicams uzturs galda skaits 3 veidi, cooking - tvaicējot, cepšanai un tvaika iespēju.

trešais galda Ikdienas barība ēdienkarte sastāv no frekvenču jaudas, kas sastāv no piecām reizēm - trīs obligātajiem maltītes un divas uzkodas. Naktī, ir ieteicams patērēt piena dzērienus vai augļu kompotu. Nedēļas ēdienkarte

trešā tabula pēc diētām:

1. diena

• Rīts: griķu biezeni, tēja, medus;
• Otrās brokastis: krējums, biezpiens;
• pusdienas: plūmju kompots, boršts vājā liellopa buljonā, gaļas kotletes;
• Uzkodas: glāze rūgušpiena;
• Vakars: vinaigrette, kartupeļu biezeni, piens

2. diena

• Rīts: šķidri kvieši ar žāvētiem augļiem, dārzeņu salātiem, kefīrs;
• Otrās brokastis: kartupeļi ar ābolu-plūmju šķidruma biezeni;
• pusdienas: garneļu zupa, burkānu sula, tunzivju un dārzeņu salāti;
• Uzkodas: plūmju ievārījums, nesaldināta tēja, krekeri;
• Vakars: zivju kotletes ar griķi, raudzēts cepts piens.

3. diena

• Rīts: kāpostu salāti, omelets ar tomātiem, bumbieru kompots;
• Otrās brokastis: zāļu novārījums, medus;
• Pusdienas: biešu salāti, vistas zupa, tomātu sula;
• Uzkodas: burkānu salāti ar jūras kāpostu;
• Vakariņas: pīrāgs ar plūmēm, kāpostu rullīši ar vistas gaļu( bez rīsiem), kompotu.

• 4. diena. Rīts: burkānu un bumbieru sula, miežu biezputra, sieri;
• Otrās brokastis: rīvētie burkāni ar skābo krējumu;
• pusdienas: bietes ar valriekstu salātiem, dārzeņu zupa, tvaika zivis;
• Uzkodas: taukains jogurts;
• Vakars: piens, dārzeņu biezenis, maize.

5.daļa

• Rīts: griķu rīvmaize, kefīrs, burkāni un siera salāti;
• Otrās brokastis: svaigie ananāsi( melones);
• pusdienas: kāpostu zupa, cepts lācis ar kartupeļiem, apelsīnu dzēriens;
• Uzkodas: ābols, jogurts;
• Vakars: ķirbju biezputra, olas, suns rožu buljona.

6. diena

• Rīts: griķis ar gurķi, jogurts;
• Otrās brokastis: persiki, noslauktas ar biezpienu;
• pusdienas: gurķis - tomātu salāti, vārīta vistas fileja, kartupeļu zupa;
• Uzkodas: jebkura augļu biezenis;
• Vakars: Piena tēja, kas cepta ar medu.

7. diena

• Rīts: skvoša omlete, maize, kefīrs ar augļiem;
• Otrās brokastis: kāpostu - ķirbju salāti;
• pusdienas: ceptais pollats dārzeņos ar siera mērci, veģetāro zupu, pienu;
• Uzkodas: augļi vai puse glāzi svaigu ogu;
• Vakars: dārzeņu kāpostu rullīši, tēja, ogu želeja.

Dieta tabulas numurs 3 bērniem

Dieta tabulas numurs 3 bērniem praktiski nav būtiskas atšķirības no pieaugušo medicīniskās diētas. Tomēr, ja bērni jaunāki par trim gadiem, ir vēlams aizstāt neapstrādātus dārzeņus ar vārītu, biezeņa formu.

Vecāka gadagājuma cilvēkiem ēdienkarti bērniem var atšķirties ar augļu vai dārzeņu salātiem, dažādiem sausiņiem( graudaugiem, augļiem, biezpienam).Nedēļas laikā ieteicams ieturēt gaļas ēdienus diētiskajā ēdienā 2 reizes un zivju ēdienus 4-5 reizes.

Receptes galda uztursi Nr. 3

Traukiem, kas paredzēti tabulas 3. numuram, ieteicams sekojoši:

Tvaicēta gaļas cepējs

• 70 gr.malta liellopa gaļa labi samaisa ar 2 ēdamk.lpiens, sāls un trīs olbaltumvielas.
• Gatavo masu uzliek uz cepšanas paplātes, iepriekš eļļainu, uz augšu, lai ievietotu smalki sagrieztu burkānu un tvaicētu.
• Pirms pasniegšanas pasniedziet gaļas ēdienu ar skābu krējumu.

Burkānu un augļu salāti

• 100 gr.burkāni smalki sarīvē un kombinē ar 40 gr.saldu ābolu, sagrieztu sloksnēs.
• 40 gr.Žāvētas plūmes 20 minūtes vārošā ūdenī, pēc tam noņemiet no mīkstuma kauliem un smalki sagriež.
• Visas sastāvdaļas ir apvienotas, pievienojiet deserta karotīna cukuru un 30 gr.skābs krējums.

rezultāti, ārstu atsauksmes par uztura tabulas numuru 3 ^

Dieta tabulas Nr. 3 izmantošanas rezultāti - pakāpeniska, bet efektīva zarnu kustību traucējumu novēršana, tā mehāniskās funkcijas normalizēšana un stabila izkārnījuma atjaunošana. Sakarā ar dažādiem ēdieniem, kas paredzēti trešās ēdienreizes galdā, ir ļoti viegli. Terapeitiskās barošanas ilgumu pacientam nosaka ārstējošais ārsts atkarībā no slimības pakāpes.

Pārskati par diētu 3 tabulā starp tiem, kuri stingri ievēroja uzturu, ir tikai pozitīvi. Daudziem izdevās ne tikai novērst zarnu šķēršļus un atjaunot veselību, bet arī atbrīvoties no pāris papildu mārciņas.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: