Diēta 15 tabula

15 tabulas, ko izmanto dažādu slimību, kas neprasa īpašas medicīniskās laikā - sanitāros un profilakses enerģijas sistēmas.

Turklāt uzturs galdiņš skaitlis 15 ir ieteicams izmantot kā vienmērīgu pāreju uz pilntiesīgu pārtikas režīmā.Funkcijas

medicīnas uzturs 15. tabula ^

Piecpadsmitā tabula ir pēdējais sarakstā skaita uztura paredzēti padomju pagātnes, ekspertiem un zinātniekiem jomā dietoloģija Michael Pevzner.

Galvenā atšķirība starp uzturu piecpadsmitā( General) tabulas no pārējās četrpadsmit - ja nav konkrētu slimību.

diētas uz numuru 15, kas raksturojas ar šādām norādēm:

• reģenerācijas efektivitāti organisma pēc piemērošanas ārstnieciskās diētas vai atlikta depresijas un neirozes, infekcijas slimību, traumu, utt;
instagram viewer
• pārejas posms un sagatavošana gremošanas sistēmas pilnīga un sabalansēts uzturs. Piecpadsmitajā

uztura tabulā ietver vairākus ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu, kas atbilstu fizioloģiski pilnīgu un sabalansētu uzturu. Turklāt, optimālais kaloriju un augstu vitamīnu - minerālu bagātināts uzturs trauki galda skaits 15 palīdzēs organismam atgūt pēc iespējas ātrāk.

Kaloriju un dienas ķīmiskais sastāvs piecpadsmitajam šādu tabulu:

• enerģētiskā vērtība maltītes dienā - 2900 kcal;
• 100 gr.- tauki( augu tauki - 30%);
• 400 gr.- ogļhidrāti;
• 90 gr.- olbaltumvielas( dārzeņi - 45%);
• Par 2 litriem ir ikdienas šķidruma norma;
• 15 gr. Vai ir sāls norma.

diētas Pros tabulu skaits 15:

• metodoloģija pilnībā saskan ar veselīgu pārtikas diētu;
• Lieliski palīdz stabilizēt ķermeni pēc dažādu slimību pārnēsāšanas;
• Diēta skaits 15 pakāpeniski sagatavo kuņģi un zarnas, lai pārietu uz pilnu jaudu pēc terapeitisku uztura noteiktos ārsts.

Kontrindikācijas medicīnas 15. tabula ietver klātbūtni specifisku slimību, iesaistot citus veselīgas pārtikas.

galvenie produkti pārtikas diēta diētas piecpadsmitais tabulā šādi:

• dārzeņi, garšaugi, augļi( žāvēti, svaigi), augļi;
• Gaļa, sēnes, zivis, vistas;
• Piena produkti;
• Makaroniņas, pākšaugi un graudaugi;
• Kvieši, rudzi, klijas maize;
• Olas;
• Dārzeņu, krējuma, linsēklu, olīveļļas;
• Desas dzīvnieku izcelsmes produkti;
• dzērieni - tēja, sula, kakao, augļu dzērieni, augļu dzērieni, kafija un zāļu tējas;
• Limited - marinādes, kūpināti produkti.

stingru izslēgšana diētu izvēlnes, galda numuru 15, lai būtu ugunsizturīgo taukus, tauku šķirnes piena, gaļas un zivju produkti, bezalkoholiskie dzērieni, pipariem, bekonu, sinepēm un margarīnu.

Diēta uz Pevzneru 15. tabula: izvēlne nedēļu ^

galvenie ieteikumi uztura paņēmieni kopēja galda:

• Visi ēdieni ir atļauts termiski apstrādāti jebkādā veidā;Salāti
• vēlams aizpildīt liesu krējums, jogurts vai sviestu. Majonēze ir atļauta tikai mājās;
• Pārtikas režīms nodrošina vismaz piecas mazas maltītes. Diēta
• 15. tabula( dalīta galda), nevajadzētu iekļaut pārāk asu un tyazheloperevarivaemye produktus.

Nedēļas ēdienkarte izstrādāta diēta piecpadsmitajai galda, kaut kas līdzīgs šim:

pirmdien

• Brokastis: piena - dārzeņu zupa, sviestmaizi( šķēle maizes pārklāti ar zaļumiem sviestu, ielieciet šķēli siera un gurķu), nesaldinātas kafija ar krējumu;
• pusdienas: nogatavojušies kivi;
• pusdienas: vistas rīsu zupa, sēņu salāti, buljona no skābā;
• Uzkodas: konservēti āboli;
• Vakariņas: apelsīnu sula, piens putra, vasaras salāti( tomāti, zaļumi, gurķis, krējums).

otrdiena

• Brokastis: kašmakas kompots, burkānu pankūkas, ābolu biezeņi;
• pusdienas: tēja, apelsīnu kastrolis;
• Pusdienas: kefīrs( jogurts), pupiņu - Sēņu zupa - biezenis, vistas karbonāde tvaika;
• Uzkodas: jogurts, persiki;
• Vakariņas: brūkleņu mieži, biešu salāti - plūmes, ķirbju putra vai kartupeļu biezeni.

trešdiena

• Brokastis: vermicelli ar rīvētu sieru un sviestu, vārītu desu, jogurtu;
• pusdienas: vīģes;
• pusdienas: ķirbju krējums - zupa, cepta ar baklažānu liellopu gaļu, jāņogu pudiņš;
• Uzkodas: melones( persiku) nogatavojušās mīkstuma;
• Vakariņas: vistas riekstu salāti, piens, pērļu mieži.

ceturtdiena

• Brokastis: kompotas cidonija, griķi, maize ar aknu kauliņu;
• pusdienas: želejas plūme;
• pusdienas: zirņu salāti ar teļa gaļu, jūras veltes salāti, tēja;
• Uzkodas: burkānu dzēriens, musiļi;
• Vakariņas: laiski kāpostu rullīši, svaigas ogas.

piektdiena

• Brokastis: mannu ar zemenēm, burkānu salāti, granātābolu;
• pusdienas: banānu sabruka;
• Pusdienas: zivis, kas vārītas pienā, boršs ar sēnēm, ābolu sula;
• Uzkodas: souffle zemeņu;
• Vakariņas: ryazhenka, siera kastrolis.

sestdiena

• Brokastis: bumbieru kompots, ābolu-aprikožu biezenis, maize, rīsu putra;
• pusdienas: jogurta persiku - plūmju salāti ar mandelēm;
• pusdienas: asaris, ābols, biezpudens, aprikožu dzēriens;
• Uzkodas: auzu cepumi, kumelīšu tēja;
• Vakariņas: zaļā tēja, liellopa gulašs, kartupeļu biezeni.

svētdiena

• Brokastis: vārīti kartupeļi ar tomātu mērci, siers, kefīrs;
• pusdienas: ogu - augļu kokteiļi;
• Pusdienas: ķiploku tušu, kāpostu zupa, suhariki, piena-aprikožu želeja;
• Uzkodas: kukurūzas cobs;
• vakariņas: aknu pankūkas, pildītas ar olu un rīsu, burkānu un cidoniju sulu.

Popular receptes uzturs galda skaita 15 ^

Receptes par diētu izvēlnes daudzveidību - galds skaits piecpadsmit ērtības:

prosas biezputru ar krējuma siera

• 200g.sālījumā mazgāt aukstā un karstā ūdenī.
• Tad salieciet krupu ar ūdeni( 1: 2,5) un gatavojiet apmēram 7 minūtes.
• Iztukšojiet ūdeni, pievienojiet 350 ml piena, prosa, st.l.cukuru un vāri vēl trīs minūtes.
• Tad pievieno 200 gr.labi rīvētu biezpienu, sāli un samaisa.
• Tad ievietojiet masu mikroviļņu krāsnī un ar jaudu 50% trīs minūtes, lai ēdiens būtu pilnībā sagatavots.

Cepti tomāti ar olu un sēnēm.

• olu un 200 gr.sēnes( medus agariskās sēnes, sēnes) vāriet, karbonāde ar zaļumiem, sāli un samaisa.
• Vidēja izmēra tomātiem nogrieziet augšu un noņemiet serdi.
• Pēc tam iepildiet tomātu ar olu sēņu pildījumu, ievietojiet trauku un cepiet cepeškrāsnī.
• Gatavi tomāti, kas pasniegti ar krējumu.

rezultāti, īstie ārsti un pacienti par uztura tabulas numurs 15 ^

rezultātu izmantošanas uzturs galda numurs 15 lielisks:

• ātri normalizētu gremošanu,
• uzlabo vispārējo veselību,
• paātrina procesu turpmākai pārstrādei.

Komplicēts sabalansēts uzturs ir ļoti viegli pārvietojams un ļauj vājinātajam organismam ātri atgūties, neiegūstot papildus mārciņas. Uztura ilgums var būt no divām nedēļām līdz mēnesim vai ilgāk.

Pārskats par diētu 15 tabulas starp daudziem pacientiem liecina, ka, pateicoties šim racionālam uzturam, viņi patiešām atnesa savu ķermeni veselīgam stāvoklim un viegli atgūst pēc slimībām.

Mēs arī iesakām skatīties videoklipu ar lietderīgu ieteikumu dietologam par trim labākajām izlaiduma dienām, kas ātri un efektīvi palīdz zaudēt svaru: