Masāža - cēloņi, simptomi un ārstēšana. MF.

Fizioloģijas līmenī masāža ietekmē visas ķermeņa sistēmas, tāpēc tā rezultātā tiek vispārēji uzlabotas visas funkcijas un atviegloti daži specifiski simptomi. Masāža palīdz arī palielināt pašapziņu, noņemt emocionālos blokus, atjaunot domu skaidrību.

Masāžas sesija vienlaikus rada relaksāciju un toņus. It kā jūs uzņemtu pārtraukumu, lai atjaunotu harmoniju un labklājību, un atkal būsiet gatavi atgriezties tuksnesības pasaulē.

Klasiskā masāža ātri atgriezīsies normālā stāvoklī, mazinās nogurumu, atgriezīs spilgtumu un spēs strādāt.

Visu organismu labi koordinētam darbam ir nepieciešama veselīga asinsrites sistēma. Masāža padara elpošanu dziļāku, asinsvadus un kapilārus paplašina, cirkulācija uzlabojas, un vairāk skābekļa nonāk asinsritē.Asinsrites uzlabošana nozīmē, ka barības vielas organismā tiek izplatītas efektīvāk. Vienlaikus spiediens samazinās, impulss palēninās, ķermenis un smadzenes atpaliek un nomierinās.

Masāža stimulē sebu un sviedru dziedzeru darbību, kas palīdz mitrināt, notīrīt un atdzist ādu. Masāža sniedz pīlingu efektu, kas padara ādu elastīgu un svaigu. Asinsrites uzlabošana palīdz uzturēt matus, nagus un ādu, radot dziedinošu efektu, mazinot galvassāpes un regulējot gremošanu.

Visnoderīgākais efekts, bez šaubām, masāžai ir uz ķermeņa muskuļu sistēmu. Relaksējoši un stiepjas muskuļi, saskaroties ar sasprindzinājumu un sasprindzinājumu, masāža palīdz atjaunot organisma audus elastīgumu, mobilitāti un elastību. Masāžas tehnikas palīdz mazināt muskuļu sāpes un uzlabo stāju, atjaunojot muskuļus līdz dabiskam līdzsvaram.Šī masāža likvidēs vājinātos vieglos muskuļus no ilga dīkstāves laika. Masāža tieši ietekmē limfātisko sistēmu, palīdzot ķermenim izdalīt pienskābi un citus ķīmiskos atkritumus, kas izraisa dzīvību, kas izraisa sāpes un diskomfortu locītavās un saitēs.

Nevar ignorēt masāžas pozitīvo ietekmi stresa, bezmiega un depresīvo stāvokļu ārstēšanā.Masāža ir īpaši noderīga garīgo darbu cilvēkiem. Fiziskā muskuļu relaksācija un palielināta asins plūsma uz galvu noved pie uzlabotas smadzeņu funkcijas un domāšanas lielākas skaidrības, atkārtotas uzbudināmības un noguruma, un tās aizstāj uzmanība, koncentrēšanās, izlūkošanas un perspektīvas redze.

Pēc masāžas, spriedze atpaliek un, it kā paceltu smagu slodzi pie pleciem, visā ķermenī jūtama neparasta vieglums. Garastāvokļa izmaiņas mainās hormonālā fone. Pētījumi liecina, ka sesijas laikā stresa hormonu līmenis - piemēram, kortizols - samazinās, un ievērojami palielinās hormonu, piemēram, oksitocīna līmenis, kas ievērojami aktivē imūnsistēmu.

Masāža var ietekmēt arī ķermeņa enerģijas bilanci.Ķermenis un dvēsele sasniedz līdzsvaru, un jūs varat sasniegt dziļas miera, miera un līdzsvara sajūtu. Pēc masāžas radušā atvieglošana veicina skaidrāku izpratni par viņu garīgo būtni, "iekšējās" gaismas vīziju. Masāža rada mieru - daži redz labāku perspektīvu dzīvē, humora izjūta atgriežas pie citiem, un visi bez izņēmuma kļūst ērti un ērti savā ķermenī.

masāžas terapija:

Slimības un muskuļu sistēmas slimībām( lūzumi, tai skaitā intraartikulāras un mugurkaula daļas, dislokācijas, sastiepumi, sasitumi).
locītavu slimībām( poliartrīts, artrīts, artrīts).
Ar augšējo un apakšējo ekstremitāšu neirītu, sejas un trīskāršu nervu nerviem.
Ja osteohondroze - visas mugurkaula daļas, ieskaitot lumbago, radikulīts.
Hipertensijas un hipotoniskas slimības, stenokardija, vēnām ar varikozi.
Ar insultu.
Ar neirozēm.
Un arī dažādām citām slimībām.
Bērniem - masāža bērniem( no divām nedēļām), arī priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, atbrīvo no daudzām slimībām un kalpo kā lielisks profilakses līdzeklis.
masāža koriģē stājas, skoliozes, plakanās kājas un neiroloģisko slimību, tostarp tortikas un piramīdas deficīta( hipotensija, hipertonus), pārkāpumus.
Bērniem tiek veikta veselības un profilaktiskā masāža ar vingrošanas elementiem.

masāžas konservi

Vakuumterapiya( banku likšana masāža) ir veids, labvēlīgo ietekmi uz asins un limfas cirkulāciju, uzlabo perifēro asinsriti, limfas un iekšējās šķidrumu.uzlabo asins un limfas asinsvadu lokālo un reflekso paplašināšanos, izšķīdušo un pretsāpju efektu. Uz zemes, burkas pieteikuma forma vietējais asiņošana, kas izriet no tiem pašiem asins produkti sabrukšanas uzsūcas un veicina asinsradi. Novērš nemainīga parādība, palielina vielmaiņu un ādas elpošanu, āda kļūst elastīga, palielina izturību pret temperatūras un fiziskās stresu, uzlabo saraušanās funkciju muskuļiem, palielinot to tonusu un elastību. Pirmajā stundā pēc pieteikuma dažu kārbu atzīmēta izmaiņas asinīs, pazemina asinsspiedienu un palēnina sirdsdarbību.

Indikācijas:

■ iekaisuma elpošanas ceļu slimības - bronhīts, pneimonija, pleirīts, pneimonija profilakses hypostatic;
■ akūts un hronisks miozīts, neuromyositis, neiralģija, neirīta un perinevrity, neiroloģiskas izpausmes osteohondrozes.

terapeitiskos efektus var masēt:

1. neiroloģisko izpausmju osteohondrozes mugurkaula krūšu padara bīdāmās masāžas kustībām no vidukļa uz kakla skriemeļiem.Īpaša uzmanība tiek pievērsta masāžas paravertebial zonām 2-3 cm attālumā no mugurkaula mugurkaula procesiem. Taisnas kustības, bet pārvietojas uz augšu bankas ar spēku, lai priekšpuse banka "bija" ādas reizes lejup kustību - bez jebkādas piepūles.

2. Kad neiroloģiskie izpausmes osteohondroze kakla mugurkaula veikt apļveida kustības ap skārdenē septītā skriemeļa( lai atrastu to, jums ir nepieciešams, lai noliekt galvu, lai pārbaudītu kakla skriemeļus, tas būs visievērojamākā skriemeli).Kustības virziens - pulksteņrādītāja virzienā, nepieskaroties septītajam slānim, masāžas laiks 1-1,5 min. Pēc tam masāžu trapeces muskuļus no galvas līdz pleciem.

3. Kad neiroloģiskie izpausmes osteohondroze mugurkaula jostas - jostas reģionā, un, ja sāpes izstaro uz kāju, un aizmugurē kāju no paceles fossa uz sēžas laukumā un apakšstilba uz kājām.

4. Ja jostasvietu muskuļu miozīts tiek masēts gar jostasvietu. Kad miozīts plecu un apakšdelma muskuļu - muskuļu muguras kakla, muguras, muskuļi no ārējās virsmas pleca un apakšdelma.

5. saaukstēšanās, bronhīts, pneimonija - masēt no zemākām asmens leņķiem uz pleciem( aizmugurē), sānu virsmas krūtīm, kā arī no zobenveidīgs process krūšu kaula uz kreiso un labo plecu. Masāžas kanāla ietekmē dodas prom, elpošana uzlabojas un ķermeņa temperatūra samazinās. Pēc procedūras beigām pacients ir nepieciešams, lai wrap segu, lai dotu glāzi tējas ar citronu vai aveņu.

6. Celulīta gadījumā var masēt augšstilba un sēžamvietas muskuļus. Kanāla kustība ir apļveida, zigzaga, taisnleņķa( visu veidu kustības 5-6 reizes).Masāža var ietekmēt tauku šūnu mehānisku pārrāvumu.

7. Lai uzlabotu imunitāti imūnsistēmas nomākumu, hroniski slimu autohemotherapy izmanto tehniku, kas sastāv piemērojot uz ādas, uz sēžamvietas 30 - 60 sekundes lielā bankām vakuuma režīmā.Masāžas kurss - 10 dienas.

8. Masāža traumu izmanto postimmobilizatsionny periodā normalizēt asins un limfas plūsmu, sāpes kontroli, tūsku rezorbciju, reģenerāciju un remonts audos, normalizēšanu reducēšanās procesus. Masāža sāk veido vietām tūska( reflekss-novērš uzmanību), pakāpeniski dilstošā uz blakus platību uz zaudējumu vietām.

Kontrindikācijas var masāžu:

1. plaušu asiņošana, plaušu tuberkuloze aktīvā stadijā, ļaundabīgie un labdabīgie audzēji, asiņošanas diatēze, ādas slimības un pēkšņa jutība, asins slimības, krasu sarukšana pacienta, sirds aritmija, hipertensija 3 grādiem.

2. Jūs nevarat likt bankas uz mugurkaula, uz sirdi, nierēm un krūts vēža sievietēm.

3. Jūs nevarat masēt augšupejošo izgriezumu un iekšējo augšstilbu.

4. Uzmanību: nedemāžas apakšstilba iezīmē un pleca iekšējo virsmu.

- procedūras tiek veiktas katru otro dienu;

- procedūra ilgst 5-10 minūtes;

- ieeļļot pacienta ādu ar mīkstinošu krēmu, ir iespējams izmantot ārsta ieteikto pretiekaisuma ziedi( neizmanto kairinošu ziedi);

- aptiniet pacientu ar segu un dodiet glāzi tējas ar citronu vai aveņu.

Akupresūra neiroloģiskajām slimībām

Slimības, kas apvienotas šajā grupā, patiesi ir šī gadsimta produkcija. Strauji mainīgo dzīves apstākļu, satraukuma ritma, informācijas pārpilnības, psihofizioloģisko procesu inertivitātes neatbilstība noved pie traucējumiem organisma pielāgošanās videi. Tādējādi arvien pieaug neirozes gadījumu skaits. Saskaņā ar PVO datiem attīstītās valstīs tās cieš apmēram 15% cilvēku.

Šajos apstākļos, protams, palielinās zāļu daudzums, ko lieto cilvēki.Šeit, un sedatīvus, un trankvilizatorus, un toniku un antidepresantus.

Redzes ierobežojumi un atteikšanās lietot medikamentus var atvieglot ar reflekso darbību metodēm.

Neirozes grupa ietver dažādas slimības klīniskās izpausmes, galvenokārt neirastēniju.

Aizkaitināmība, nogurums, īslaicīgs garastāvoklis, bailes, miega traucējumi, galvassāpes ir visas neirastēnijas izpausmes.Šos neirotiskos traucējumus var saistīt ar kardiovaskulāro, elpošanas un gremošanas sistēmu funkcionāliem traucējumiem, radot tā saucamās psihosomatiskās slimības.

Neirastēniskām izpausmēm jāiekļauj arī būtiska seksuālo traucējumu daļa vīriešiem un sievietēm.

Akupresūra jāveic 2-3 kursu veidā ar pusdienu vai divu nedēļu pārtraukumiem. Pirmās sesijas notiek katru dienu, pēc tam katru otro dienu. Ar emocionālās uzbudinājuma izplatību, bieži mainot garastāvokli un miega traucējumus, tiek izmantota inhibējošā metode. Ar letarģiju, apātiju, bailēm, depresiju, aizraujošu metodi ir daudz efektīvāka.Šīs divas metodes var kombinēt vai izvēlēties vidējo triecienu saskaņošanas metodi, nospiežot vidējo spēku 1-2 minūtes uz punktu.

Daudzas pieredzes nodrošina nakts urīna nesaturēšanu bērniem( enurēze).Dažreiz šie traucējumi rodas urīnceļu vai mugurkaula patoloģijā.Tomēr biežāk šī neirastēnijas izpausme. Visefektīvākā cubo-masāžas izmantošana ir bumbiņu lietošana ar periodisku masāžu.

Vispārējas darbības punkti - inhibitori, vietējie punkti( vēdera, jostasvietas, krampji) - satraukti.

Noslēgumā tiek minētas neirotiskas parādības, piemēram, stostīšanās, stostīšanās( logoneurosis), tiki, plakstiņu spazmas( blefarospasms).Pareiza iedarbība uzlabos ārstēšanas efektivitāti, ko nosaka psihoneiroloģists. Izmantojiet vispārējas rīcības punktus, kā arī uz sejas, kakla un krūtīm.

Un daži vispārīgi padomi.

Neiroozes attīstībā savā vietā nonāk neitrēti emocijas. Iedomājieties, ka jūs aizskarat bezprincipēts rājiens. Darbā jums jāierobežo sevi, bet viss iekšpusē vārās. Citos gadījumos jums tiks novadīts transportā, veikalā vai mājās, pieņemot valeriju un bezmiegu. Tas notiek sliktāk - nitroglicerīns, ārkārtas gadījumi, antidepresanti. Neganta sajūta pret bosu ir saistīta ar vainas sajūtu pirms mājas. Darbā viss krīt no rokām, mājās attiecības ir saspringtas.

Vai var izvairīties no neirotiskas attīstības? Uzdevums ir sarežģīts, bet tas ir iespējams. Uzkrātās negatīvās emocijas prasa atsaukšanu.

Clever japāņu un šeit bija priekšā.Apvainotie japāņu darba ņēmēji var ielīmēt un sirsnīgi noslaucīt viņu līdera gumijas kolonnu. Ir arī citi veidi, kā pārslēgt pārmērīgu emocionālo enerģiju fiziskajā enerģijā.Atcerieties, ka mežonīgā Adriano Celentano sēž emocionālo un nervozo spriedzi, kad nikni pazīstamā filmē koku.

Vēl viena klasiski pārbaudīta metode ir pukstēšana ēdienus.

Psihoterapeiti piedāvā pat mājās izvēlēties lētu šķīvi.

Bet visvienkāršākais un pieejamākais ir lejup pa kāpnēm. Spēcīgi kāpt un iet pa vairākiem stāviem. Jūs varat darīt 20-30 sit-ups, cik daudz var. Ir svarīgi attīstīties fiziskam nogurumam, biežāk sirdsklauves un elpošana. Pēc tam sēdēt, atpūsties, elpot dziļi un vienmērīgi. Dažas reizes jūs varat teikt par sevi vai zemu balsi: "Es esmu pilnīgi mierīgs".Masāža arī palīdzēs.