Vecmātes diēta svara zudumam, pilnīga 4 kg ķermeņa attīrīšana uz kuņģa 4 dienas
Lai ko mēs būtu mūsdienīgi un progresīvi, un kad rodas kādas problēmas, daudzi meklē to risinājumu vecmāmiņu padomēs, jo tie ir uzticami un ar laiku pārbaudīti padomi. Un par liekā svara problēmu šajā pantā tiks uzskatīts vecmāmiņas uztura svara zudums.
Vecmātes diēta ir sabalansēta pārtikas sistēma. Tiek uzskatīts, ka vecmāmiņas uztura izgudrojums pieder pie kādas vecmāmiņas, kas vēlējās palīdzēt mazuļai atbrīvoties no lieko kilogramu daudzuma.
Šī diēta ir veidota 7 dienas, un tā ir diezgan sarežģīta novecošanas pārbaude.
Efektīva recepte
Šīs diētas ēdienus nevar sālīt. Dienas laikā dzert tīru ūdeni bez ierobežojumiem. Pirmajā ēdienreizē no rīta jābūt ne vēlāk kā pusstundu pēc pamošanās. Vakariņas jāuztur ne vēlāk kā septiņos vakaros.
Tāpēc, brokastīs, dzērieni 1 tasi tējas bez cukura vai tases kafijas.
Otrām brokastīm vajadzētu notikt pēc 2 stundām, jums vajadzēs ēst 40 gramus cietā siera.
Pusdienas 2-3 stundas. Pusdienu ēdienkartā pavāra 120 g vārītas liellopa gaļas, vienu vārītu olu, 20 gramus cieta siera un pievieno neierobežotu daudzumu zaļo lapu salātu.
Pēc 3-4 stundām dzert glāzi tējas bez cukura vai tases kafijas.
Pusdienu laikā ēdiet 120 g vārītas liesas gaļas un salātu dārzeņu salātus, pievienojot 1 karoti jebkura augu eļļa.
Pirms došanās gulēt, dzert tasi piparmētru tējas.
Tiek uzskatīts, ka, ja jūs apvienojat šo uzturu ar vingrinājumiem, tas ļauj 4 mēnešus ilgā laikā zaudēt vecmātes 4 kg diētu.
Šīs diētas priekšrocība ir tā, ka tai ir spēcīga un ilgstoša iedarbība, kuras pamatā ir pārtikas produkti, kas satur olbaltumvielas un šķiedrvielas.
Šim vecmāmiņas svara zaudēšanas metodei ir trūkumi. Pirmais ir tas, ka šī diēta ir diezgan monotoniska un ātri kaitinoša. Otrais trūkums ir bada sajūta, ko daudzi saskaras pirms pusdienām, kā arī starp pusdienām un vakariņām. Un tas viss var izraisīt ne tikai diētu sadalījumu, bet arī veselības traucējumus.
Diēta - vecmāmiņas metode svara zudums
Tagad apsveriet ļoti bieži uztura sauc par vecmāmiņas metodi svara zudums. Tas ir paredzēts ilgākam laikam - 3-4 nedēļas, bet tas visvairāk tiek pielīdzināts racionālai diētai.
Brokastīs dzer tēju ar pienu, ar melna maizes šķēle, sviestu un augļu sulu.
Nav nepieciešams ātri pieturēties starp brokastīm un pusdienām. Dzeriet zaļo tēju ar sviestmaizi no melnās maizes ar sviestu vai brinzu.Ēdiet ābolu, jūs varat aizstāt citus augļus vai ogas( izņemot vīnogas un banānus).
Pusdienām pagatavojiet liesu bāršo vai dārzeņu zupu uz sekundāras gaļas buljona. Otrajā jūs varat pagatavot gaļas pīrāgus pārim un svaigu burkānu salātiem. Otrais variants: 200 g vārītas zema tauku teļa vai vistas krūtiņa ar garšvielu vārītu zaļo zirnīšu vai divu mazu kartupeļu( ceptu vai vārītu).Desertiem - garšvielām ar zemu tauku satura jogurta augļu salātiem. No dzeršanas nesaldināts kompots vai želeja.
Uzkodas: sviestmaize no melnās maizes ar sieru un zaļumiem un tasi kafijas dzēriena. Joprojām var būt svaigs gurķis vai tomāts.
Vakariņām nedaudz vārītas liesas gaļas ar svaigu garšaugu un tomātu salātiem, kas piesūcinātas ar augu eļļu.1% kefīrs ar krekinga un nesaldinātas tējas glāzēm.
dzert glāzi medus dzēriens 30 minūtes pirms gulētiešanas. Lai to sagatavotu, sajauciet pusi tējkarotes medus ar glāzi siltu ūdeni.Šis dzēriens noņem šlakus, normalizē vielmaiņu, veicina svara zudumu.
Nedēļas nogalēs tējas vietā jūs varat palutināt sevi ar tasi kafijas, kā arī pusdienu steiku un vārītu olu.
Vienkārši paturiet prātā, ka gaļas ēdienus vajadzētu tvaicēt bez sāls, jūs varat sezonu.
Arī ar šo diētu, dzert zāļu tējas svara zudums, ir daudz receptes, neatkarīgi no jums patīk, ir piemērots.
Asinsrites asiņošana
Tagad gandrīz neiespējami iegādāties produktus, kas zināmā mērā nesatur konservantus, krāsvielas, stabilizatorus un citas piedevas. Tas viss tiek atlikts ķermenī, ietekmējot viņa veselību. Tāpēc mēģiniet vecmāmiņas uzturu, kas garantē pilnīgu kuņģa attīrīšanu.
3-5 dienas dzert 0,5-1 litru svaigi saspiestas gurķu sulas un tikai svaigus augļus un dārzeņus. Pēc garšas tas nav ļoti patīkams, bet rezultāts ir tā vērts.