Bumbieru diēta

mīļotājiem sulīgu augļu noteikti novērtēs bumbieru diētu: tas ļauj ne tikai atbrīvot ķermeni uzkrāto kaitīgo vielu, bet arī ievērojami samazina svaru.

Slimming uz bumbieres diētu: ir plusi un mīnusi ^

uzturs, jo īpaši, ar kuras palīdzību bumbieru ir to zemā kaloriju saturu un minimālais cukura saturs: piemēram, āboliem tā ir klāt vislielākajā daudzumā, lai gan daudzi kļūdaini uzskata to mazāk kaloriju.

Diēta bumbieru darbojas par samazinātu kaloriju skaitu principa.Šajā gadījumā organisms ir ražot savus līdzekļus esošo tauku slānis.

Tiem, kas ir jautājums, vai atstāt apjomus bumbiera uzturā būtu skaidrs: apjomi tiešām iet kopā ar atbrīvo ūdeni un taukus, bet, ja nākotnē ēst pareizi, viņi atgriezīsies ar svaru.

Priekšrocības bumbieru diētu ķermeņa:

• Man saņem tai vitamīnus un citus elementus, kas ietverti bumbieriem;
• Kopumā uzturs ir viegli panesams;
• ir kontrindikācijas, un mono-diēta izvēlne, kas sastāv no diviem produktiem, citos gadījumos, šo procedūru var izmantot pat grūtniecība.

Cik daudz jūs varat zaudēt bumbiera uzturā bez kaitējuma veselībai

likmi svara zudums ir atkarīgs no konkrētā izvēlni monodiet samazināšanās ir vienāds ar 1 kg dienā, un mazāk stingras diētas ļaut zaudēt līdz pat 5-6 kg nedēļā.

Kopumā kaloriju diētu bumbieri - ne vairāk kā 1300 kalorijas dienā, pat ņemot vērā, izmantojot citu atļauto produktu:

• cieto sieru;
• maizes drupatas;
• Zema tauku satura zivis un gaļa;
• skābie piena produkti;
• Vārītas olas;
• Labības graudi;
• Zaļā tēja;
• Augļi un dārzeņi.

pilnīgi aizliegts ēst cepta pārtika un saldumus, gaļu un marinēti gurķi - tie ievērojami samazina efektivitāti bumbieru diētu, svara zudums un kaitēt ķermeni.

uzturs bumbieru diēta mājās: izvēlnes, noteikumi, receptes ^

noteikumi bumbieres diētu:

• visu dienu ir atļauts ēst ne vairāk kā 7-8 nogatavojušos bumbierus;
• Katru dienu jums ir nepieciešams dzert vismaz 1,5 litri ūdens, un viss ēdiens būtu jāsadala 5-6 porcijas.

Bumbieru monodiet

efektīvākais risinājums ilgst 3 dienas, kuru laikā nepieciešams ēst tik seko:

• ēst 1 kg bumbieriem;
• dzeriet daudz ūdens;
• Pie sajūta bada uzkodu maizes, bet ne vairāk kā 2 gab.dienā.

badošanās dienu bumbieri

Izkraušana sastāv tikai no diviem produktiem, un ļauj ātri tīrīt zarnas:

• Mēs ēdam 1 kg bumbieriem;
• dzēriens 2 litri attīrīta ūdens.

Bumbieru diēta 7 dienām:

izvēlne mest 6 kg nedēļā, jūs varat izmantot šo piemēru diētu:

• brokastot pāris bumbieru, šķēle rupjmaizes un zema tauku jogurts;
• Pusdienas vārītu rīsu un vistas krūtiņa;
• Vakariņas diviem bumbieri un zaļā tēja;
• Snacking ar bumbieriem.

Bumbieris Diēta: mīnus 7-10 kg 5 dienas

būtiski samazināt par šādu variantu izvēlnē svars:

• katru dienu ēst 800 g un 500 g bumbieriem citus augļus, nevis vīnogām un āboliem;
• dzēriens 1 litru tauku kefīra.

Diēta bumbieri un āboli

trīs dienu laikā, izmantojot šo diētu jūs varat zaudēt līdz pat 4 kg laikā:

• Mēs patērējam 0,5 kg bumbieru un tik daudz ābolu;
• dzeriet 2 glāzes ūdens katru stundu.

Diēta bumbieri un jogurtu

prakse izkraušanas iesaka ne vairāk kā 2-3 dienas:

• Dzert ikdienas 1 litrs kefīra;
• Katru reizi ēdam 1 kg bumbieru.

Diēta bumbieri un apelsīni

Neatkarīgi no šiem diviem augļiem ir atļauts ēst ābolus un greipfrūtus, bet apelsīni un bumbieri jādod liela priekšrocība:

• gaitā 5 dienu ēst 500 gramu bumbieru, tikpat daudz apelsīniem, kā arī 300 gramus ābolu un greipfrūtu;
• Ievērot dzeršanas režīmu;
• augļu, ir atļauts veikt salāti ar jogurta mērci.

Diēta bumbieri un medus

Šeit viss ir ļoti vienkārši:

• mēnesī pusdienās un vakariņās, ko mēs ēdam pēc cepta bumbieri ar medu ietvaros;
• Mēs izmantojam visus atļauto produktu sarakstus.

Diēta bumbieru un piena

Šajā gadījumā vakariņās vajadzētu vienmēr būt bumbieris un glāze piena, un citas maltītes var formulēt šim piemēram:

• ir brokastis biezpiens ar ogām, tējas dzēriens;
• Uzkoda, kas cepta mikroviļņu bumbierī;Pusdienas
• auzu zupa un dārzeņu salātiem;
• Mēs uzkodas ar zemu tauku satura jogurtu.

Diēta bumbieri un banāni

Šāds uzturs ir labākais, ko izmanto izkraušanai dienas:

• ēd 800 gramus bumbieru un banānu 3;
• dzērieni 1 litrs piena.

Diēta par bumbieriem un kāpostu

5 dienas uz šādu diētu var mest līdz 5 kg:

• mēs ēdam katru dienu, 500 g vai skābētiem kāpostiem, veikt salātus no tā un burkānu;
• Mēs patērējam 700 g bumbieru katru dienu.

Diēta bumbieru sula

Ar visu darbu zarnu sulas var pielāgot 1 dienu un izņemt toksīnus:

• Dzert bumbieru sulas 1,5 litru cukuru;
• Mēs neko neēdam.

Receptes bumbieru diētu

cepti bumbieri recepte:

• Noņemt bumbieru sēklas un kodols, lai 1 tējk. .medus, apkaisa ar kanēli;
• Cep mikroviļņu krāsnī 5 minūtes.

recepte auzu zupa:

• Cooking gaļas buljonu, pārlej sasmalcinātas kartupeļus ar sīpoliem un burkāniem;
• Pēc 10 minūtēm ielieciet auzu pārslu, sāli un pagatavojiet līdz pagatavošanai;
• Pirms pasniegšanas, apkaisa ar zaļumiem un rīvētu sieru.

augļu salāti recepte:

• Cut bumbieru, ābolu un apelsīnu šķēlītes;
• Sezona ar citronu sulu.

efektīva diēta bumbieriem: atsauksmes par ārstiem, tad novājēšanu ^

rezultāti Saskaņā ar ārstiem, bumbieru tehnika nespēj kaitēt veselībai, ja jums nav ļaunprātīgi to pārāk bieži, bet pietiek tikai 2-3 recidīvi gadā.Lai izvairītos no turpmākas svara pieaugumu, tas ir nepieciešams, lai saglabātu veselīgu diētu un veikt pareizo izeju pēc bumbieres diētu:

• Pakāpeniski ieviest augļus, pēc tam - dārzeņi;
• No otrās nedēļas ir atļauts ēst liesu gaļu.

rezultātā diētu par bumbieriem, kas paredzēti ātrai svara zudums tiešām ir iespējams zaudēt svaru bez riska veselībai, un izrādās, normalizēt vielmaiņu, kas, protams, ir tikai par labu.

atsauksmes bumbieru diētu novājēšanu mūsu regulārie lasītāji ir arī ļoti pozitīvi:

Alina, 28 gadi:

«Trīs dienas bumbieri un jogurtu likās mūžība, bet es beidzot ieguva atbrīvoties no 4 kilogramiem, lai kaut man nav žēl!»

Valentina, 24 gadi:

« Es esmu zaudējis svaru, izmantojot iknedēļas diētas bumbieru tieši 6,5 kg, un bijušais svars nenāk atpakaļ vairākus mēnešus, un tas neskatoties uz to, ka, lai atbrīvoties no kilogramiem, man absolūti nav badoties »

Oksana, 30 gadus vecs:

"Man izdevās pazaudēt 7 g uz 5 dienām, izmantojot tieši bumbieru uzturu. Neskatoties uz to, ka tas nebija viegli un ļoti bieži gribēja ēst, es ieteiktu to visiem, jo ​​personīgi sev, es nekonstatēju efektīvāku veidu, kā zaudēt svaru »