Diēta ar aizcietējumiem

labākais veids, kā cīnītiesaizcietējums ir uzturs, jo tas ir spēks bez problēmām darbību zarnās atkarīga lielā mērā.

funkcijas pārtikas aizcietējums zarnu ^

varētu šķist, aizcietējums, - bieži sastopama parādība, kas lielākajai daļai pasaules iedzīvotāju, tomēr šī problēma rada dažas neērtības, un ir pilns ar daudz komplikācijas: kolīts, resnās zarnas iekaisums, enterīts, hepatītu, slimības, žults ceļu.

Aizcietējums var rasties vairāku iemeslu dēļ, no kuriem galvenie ir:

• maiņa struktūru zarnās;
• Nepieciešamība mazināt zarnu;
• darbības traucējumi zarnu muskuļi.

Tas visbiežāk notiek fona stresa, hronisku slimību un neveselīgu pārtiku, tāpēc uzturs pacientiem ar biežu aizcietējums ir svarīgākais posms ārstēšanu.

Daudzi ārsti, atbildot uz jautājumu par to, vai terapeitisko diētu pret aizcietējumiem, ir ieteicams vispirms izanalizēt, kāda problēma varētu būt izraisījis. Vairumā gadījumu tauku barības uzņemšana un miltu izstrādājumi ir visbiežākais iemesls kavējumiem zarnu fekālijām.

Ja persona uztur veselīgu diētu, jums jākonsultējas ar savu ārstu un saņemt pārbaudīta: aizcietējums var rasties fona nopietnu slimību gremošanas traktā.Bieži ir arī fiksējas uz olbaltumvielu diētu: kā likums, šī metode ierobežo izmantošanu šķiedrvielu, kas ir svarīgi, lai iztīrītu kolu un uzlabot savu kustīgumu.

Kura diēta ir nepieciešama, lai aizcietējums zarnu

Pirmkārt, ārstnieciskā barība aizcietējums jāsastāv no visvairāk noderīgas produktiem:

• zaļumi un dārzeņi: spināti, bietes, kāposti;
• maize un putra graudaugi: klijas, rīsi, auzu, griķu;
• Žāvēti augļi un dārzeņi: āboli, plūmes, aprikozes, vīģes, banāni;
• skābie piena produkti;
• Zema tauku šķirnes zivju un gaļas - ir ierobežota.

Medicīnas uzturs hronisku aizcietējumu pilnībā novērš izmantot treknu produktu: ja tie nonāk zarnās var sākt procesu samazinājuma, kas pēc tam var izraisīt dysbiosis.

Ja slimība ir diagnosticēta, pārtikas aizcietējumiem un disbakteriozes jābūt tik maiga un ietver gaļas un zivju buljonu, kā arī pēc-produktus, garšvielas, garšaugi, ķiplokus, sīpolus, redīsus un redīsu.

vērts atzīmēt, ka uzturs aizcietējums sievietēm, vīriešiem un bērniem no produkta sastāva neatšķiras viens no otra, bet bērniem ir nepieciešams veikt izvēlne ar labu labības, sieru un jogurtu.

uzturā zarnu aizcietējums laikā pilnīgi aizliegts alkohols, smalkmaizītes, ceptas un kūpinātas pārtiku, un summa saldumiem ir ierobežota līdz 100 g nedēļā.

Diēta aizcietējums: izvēlnes funkcijas klīnisko uzturu, receptes ^

terapeitiskās uzturs galda skaits 3 aizcietējums:

menu Trešā terapeitisks tabula tiek izmantota gadījumos, kad aizcietējums ir, ko izraisa nepietiekams uzturs:

• ir brokastis griķus ar eļļu, sieru un tēja;
• Pusdienās ēd burkānu salāti, dzert buljona gurniem;
• Pusdienas veģetārietis zupa, vārītus kartupeļus un kāpostus;
• pusdienu tēja un klaips;
• Vakariņas burkānu pildījumu kāpostu, žāvētas plūmes un tēja.

Diēta un uzturs aizcietējumu pieaugušajiem

Pieaugušie var atbrīvoties no aizcietējumiem nav hronisku raksturu šajā izvēlnē 2-3 dienās:

• Mums ir brokastis auzu pārslu ar žāvētiem augļiem, mēs dzeram tēju;
• Uzkodas ar ābolu;
• Mēs ēdam ar zema tauku satura zupu un otrubnym maizi;
• Mums ir augļu, sīpolu un skābo krējumu salāti;
• Mums ir vakariņas ar vārītu gaļu, sautētiem dārzeņiem un biešu salātiem.

Diēta aizcietējumu

bērnu bērnības, jums vajadzētu izmēģināt, cik vien iespējams, lai ēst mazāk makaronus, pelmeņus, baltie rīsi, un konditorejas izstrādājumi - viņi bieži sāk aizcietējums.

paraugs izvēlne:

• ir brokastis salāti no dārzeņiem un ceptas pupiņas, iedzert tasi tējas;
• pusdienās mēs ēdam auzu un svaigu ābolu;
• Mums ir pusdienas ar sautētiem kāpostiem, zupu un kompotu;
• Mēs uzkodu žāvētas plūmes;
• Vakariņas tēja, dārzeņu pildījumu kāpostu un griķi Krupenik;
• Mēs ēdam kefīru naktī.

aizcietējums Diēta un uzturs gados veciem

pieaugušam cilvēkam aizcietējums visbiežāk hronisku, tāpēc vecāka gadagājuma cilvēks uzturā vajadzētu izskatīties šādi:

• rīta, mēs ēdam rīsu putra ar rozīnēm, apēst 100 gramus biezpiena, dzert tēju;
• Uzkodas ar banānu;
• Mums ir pusdienas ar dārzeņu zupu, jūras veltes salātiem;
• Mēs uzkodas ar apelsīnu sulu;
• Mums ir vakariņas ar dārzeņu biezeni un vārītiem zivīm.

Diēta barojošām mātēm aizcietējums zīdaiņiem

ir svarīga jūsu diēta, lai barojošām mātēm, jo ​​tas ir atkarīgs no bērna veselībai no viņa. Ja viņš būtu aizcietējums - tas ir ieteicams, lai padarītu jūsu maltītes, piemēram šo:

• krūts ir brokastis auzu, zema tauku satura biezpienu un glāzi piena;
• Pusdienu laikā mēs ēdam kefīru;
• Mums ir svaigu dārzeņu salāti, vārītas zivis un zupa;
• Mēs uzkodām 200 g piena;Vakariņas ar biešu salātiem ar krējuma mērci.

Diēta aizcietējums un hemoroīdi

Ja aizcietējums sarežģī hemoroīdi, jums ir nepieciešams, lai ēst pārtiku maigu:

• rīta mēs ēdam griķu biezputra ar pienu un biezpiena kastrolis, dzert kefīra;
• Uzkodas ar piena un klijas maizi;
• Mums ir pusdienas ar tvaicētiem dārzeņiem, kotletēm un veģetāro boršti;
• Mēs uzkodu augļu sulu;
• Mēs vakariņām ar sautētiem dārzeņiem un pupiņu pusdienu.

Diēta aizcietējums un vēdera uzpūšanos un vēdera

Šajā gadījumā jums ir nepieciešams dzert tik daudz ūdens, cik vien iespējams, un lai ierobežotu izmantošanu šķiedrvielu:

• brokastot vārītas olas, siers un tēja;
• Pusdienu laikā mēs ēdam banānu;
• pusdienas sautētas dārzeņu un tvaika zivis;
• Mēs uzkodas ar žāvētiem augļiem;
• Mums ir vakariņas ar ceptiem dārzeņiem un gaļu.

Uzturs un diēta spastiska aizcietējums

jums ir nepieciešams ēst tik daudz augļus un dārzeņus pyurirovannyh varat:

• ir brokastis augļu salātus, biezpienu un skābo krējumu un nesaldinātas tējas;
• Pusdienām mēs ēdam auzu pārslu ar žāvētiem augļiem;
• Mums ir vakariņas ar zupa kartupeļu biezeni;
• Mēs uzkodas ar biešu sulu;
• Mēs vakariņām ar griķu biezpienu un vārītu gaļu.

Uzturs un diētu atoniskas aizcietējumiem

Ja aizcietējums rasties vāja zarnu kairinājumu nervu galiem, jūs varat izmantot šo piemēru no ikdienas uzturā:

• ir brokastis sulīgu nogatavojušos augļus;
• Pusdienu laikā mēs izmantojam biešu salātus;
• Mēs ēdam auzu pārslu ar medu un rīvētiem āboliem;
• Mums ir vakariņas ar vārītiem dārzeņiem, salātiem un biezpienu.

Receptes diētu aizcietējums

salāti recepte biešu:

• rubbed uz smalka rīve bietēm un burkāniem;
• sajauciet sezonā ar skābo krējumu. Recepte

biezenis no žāvētiem augļiem:

• Putting par 500 g žāvētu aprikožu, plūmju un datumiem, vīģes, piepilda ar verdošu ūdeni un baudot priekšu;
• Iztukšojiet ūdeni, nosusiniet ar blenderi un pievienojiet 5 ēd.k.l.medusLēcu zupa recepte:
  • Iemērciet dienas mērcēs lēcas;
  • Moem, ievieto trauku, ielej ūdeni;
  • Mēs ieliekam tur lauru lapu, sasmalcinātu sīpolu un piparus, vāra līdz vārīšanai;
  • Apcepiet augu eļļā iepriekš sasmalcinātus sīpolus, pievienojiet pienu un miltus, sajauciet un pagatavojiet;
  • Izņemiet garšvielas no zupas, vāriet 10 minūtes un izslēdziet krāsni.
  Mēs arī iesakām izlasīt rakstu Diētu par zarnu gripu.

  rezultātus, atzinumi un ieteikumi par ārstu par uztura pret aizcietējumiem ^

  Tā rezultātā, diēta aizcietējums pagriežas, lai attīrītu zarnu 1-2 dienu laikā no sākuma pareizu uzturu nākotnē, ja rodas problēma, tas ir ļoti reti.

  Padomi, kā izvairīties no hroniskas zarnu aizcietējumiem:

  • Iekļaujiet uzturā vairāk augļu, dārzeņu un labības;
  • Atļaut taukiem izmantot tikai augu eļļas;
  • Samazināt patērētās gaļas vai zivju daļas līdz 20% dienā;
  • Ēd tikai veselīgu pārtiku, dzer 1,5 litrus tīra ūdens dienā.

  Šāda aizcietējuma novēršana palīdz ne tikai izvairīties no izskata, bet arī uzlabot zarnu darbību, kā arī attīrīt visu ķermeni.

  Ārsti par diētu aizcietējums:

  Anastasia, 33 gadus vecs, gastroenterologs:

  «Bieži aizcietējums ir saistīts ar nopietnām slimībām, tādēļ, ja tie parādās pārāk bieži - jums ir nepieciešams, lai iet visu veidu testos. Tāpat svarīgs un diētu: vairumā gadījumu tas novērš problēmu divas dienas »

  Marina, 39 gadus vecs, gastroenterologs:

  « The kā cilvēks ēd, viņa veselība ir atkarīga. Tādēļ, ja jūs sākat uztraukties par bieţu aizcietējumu, vispirms vajadzētu pievērst uzmanību diētai. Diēta - ir labākais veids, kā tīrīt zarnu, tāpēc tas ir obligāts visiem šajā gadījumā »

  Zhanna, 43 gadus vecs, gastroenterologs:

  « Kavēšanās ekskrementi var viegli novērst ar diētu, pat neizmantojot caurejas. Ja Jums bieži parādās aizcietējums kopā ar sāpēm, vienmēr konsultējieties ar ārstu »