Depresija: simptomi un ārstēšana, cēloņi, simptomi
Šis traucējums, vienā pakāpē vai citā, ietekmē katru desmito personu četrdesmit gadu vecumā.Senos laikos šo slimību sauca par "melanholiju", kurā persona zaudēja spēju piedzīvot prieku, sajust labu garastāvokli un vēlmi sazināties ar cilvēkiem.
Šobrīd slimību sauc par depresiju, un to cilvēku skaits, kuri ir pakļauti šim stāvoklim, nepārtraukti pieaug katru gadu. Ar depresiju cieš ne tikai cilvēks, bet arī viņa tuvākā vide, jo šī slimība būtiski maina uzvedību, garastāvokli, kā arī organisma fizioloģiskos rādītājus.
Bez tam, nav neparasti, ka pacients iegremdē alkoholismu vai narkomāniju, lai atvieglotu viņa stāvokli, kas, protams, ir tālu no ārstēšanas līdzekļa.
Depresija attīstās gan ārējo, gan iekšējo faktoru ietekmē.Pirmajā gadījumā viņi runā par reaģējošu depresiju, kas rodas cilvēka pieredzes rezultātā dažās dramatiskajās situācijās.
Lai tos varētu uzskatīt, piemēram, nāves mīlēja vienu, nopietnas saslimšanas, sociālā statusa zaudēšanu, mīļāko darbu, vai plīsumu attiecībās ar mīļoto cilvēku, tas ir, visas tās situācijas, kurās cilvēks jūtas zudumu un bezpalīdzību.
Bet ir gadījumi, kad cilvēka dzīvi neapgrūtina nopietnas nepatikšanas un zaudējumi, bet depresija joprojām aiztur viņu. Tad mēs varam runāt par endogēno depresiju, kas rodas personā, nevis ārējo faktoru dēļ.
Šī procesa cēloņi var būt:
Depresija neparādās pēkšņi. Parasti veselīgam cilvēkam ir noteikts iekšējo spēku piedāvājums, kas palīdz tikt galā ar dzīves nepatikšanām. Bet, ja krājums ir noplicināts zem negatīvo faktoru ilgstošas ietekmes, tad cilvēks var sākt piedzīvot lielu stresu, pret kuru var attīstīties depresijas simptomu attīstība.
Protams, jums nevajadzētu sajaukt stresu un nervu izsīkumu ar depresiju, jo pirmais cilvēks spēj tikt galā ar ilgu atpūtu kopā ar vieglo sedatīvu lietošanu. Ir ļoti grūti tikt galā ar depresiju vien. Depresijas simptomi attīstās pakāpeniski, sāk izpausties apspiestā stāvoklī, miega problēmās, pārmērīgā uzbudināmībā.Nākamo divu mēnešu laikā attīstās depresija.
cilvēks ir nomākts, viņš zaudē interesi par lietām, kas viņam patika pirms, gan no fizioloģiskā viedokļa, spēcīgu manāms, enerģijas trūkums un nogurums.Šie simptomi var tikt attiecināti tikai uz depresiju, ja tie ilgstoši, piemēram, mēnesi vai ilgāk, ir stabili. Turklāt uz iepriekšminētajiem galvenajiem simptomiem var pievienot dažādus papildu simptomus, kuru izpausme ir individuāla katram cilvēkam.
Tādējādi persona var sākt ciest no zema pašapziņa, jūtas baiļu un nemiera, ir domas par nāvi, un ir vispārējs pesimistisks skatījums uz dzīvi. Papildus tam apetīte tiek traucēta un rodas domāšanas pārmaiņas, kas raksturo kavēšanos un mazu koncentrāciju.
Atkarībā no šo vai citu simptomu izpausmes, to skaits un ilgums diagnosticē dažādus depresijas tipus. Tātad liela depresijas traucējumi raksturo vismaz divu galveno simptomu un trīs papildu simptomu klātbūtni. Minorā depresija tiek diagnosticēta, ja ir tikai daži simptomi gan no galvenajiem, gan no papildu sarakstiem.
Turklāt ir netipiska depresija, pēcdzemdību depresija, distümija, pārejoša depresija, kurai piemīt unikālas simptomu grupas.
Retos gadījumos, personai nav nepieciešams depresijas, un spēj tikt galā ar depresīvi traucējumi bez medikamentiem un psihoterapiju. Savlaicīga vizīte pie ārsta, var palīdzēt pārvarēt depresiju ātri un bez atkārtošanās saņemot antidepresanti, kas ir atšķirt pēc:
Ir iespējams veikt gaismas terapiju, mūzikas terapiju un mākslas terapiju, kas dod labus rezultātus kombinācijā ar tradicionālo depresijas ārstniecisko ārstēšanu.
Vienīgi izkļūt no depresijas ir grūti, taču ir vairāki ieteikumi, kas veicina atveseļošanos. Visgrūtākais solis ir pirmais, kurā personai jāatzīst, ka ir slims. Saskaņā ar statistiku, visbiežāk sievietes ir slimi, bet parasti viņi nav sliecas noslēpt savu stāvokli, tāpēc viņi savlaicīgi saņem palīdzību.
vīrieši par kuru pleci ļoti smags slodze ir stereotips vīrišķības un spēka, bieži slēpt savu stāvokli gan no ģimenes un no sevis. Protams, tas nerada neko labu. Tādēļ pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāieņem slimība. Un vissvarīgākais šajā jautājumā ir nevis justies vainīgam.
Emocijas ir dabiska atbilde uz ārējiem stimuliem. Tos raksturo secīgi kritumu un kāpumu, tāpēc nav vainot sevi par "slikto" jūtām, vienlaikus raugoties, lai piedzīvot ļoti patīkamas emocijas. Tā ir izplatīta kļūda daudziem cilvēkiem, kas sāk cīnīties ar depresiju.
Nākamais solis būs izklaides organizēšana. Saskaņā ar svētku nedēļas nogale nozīmēja nevis starp darba nedēļām, nevis atvaļinājumā, garums divas nedēļas un garu atpūtu uz pāris mēnešiem. Tajā pašā laikā šādai atvaļinājumiem nevajadzētu apgrūtināt problēmas, mājsaimniecības darbus vai darbu.
Neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem. Protams, depresijas stāvoklī cilvēkam ir grūti piespiest sevi kaut ko darīt, bet, lai to atgūtu, vajadzētu mēģināt. Fiziskie vingrinājumi sniegs enerģiju un labu garastāvokli, kam trūkst depresijas stāvokļa. Labs patīkamu iespaidu avots būs radoša darbība. Zīmējums, māla veidošana, rakstīšana ir tas, kas personai dod iespēju izteikt sevi un savas jūtas.
Šādas vadlīnijas atvieglos kursu depresijas, izlīdzināt daudzi simptomi, bet pilnīga atgūšana redzēt ārstu, kurš izrakstīs nepieciešamās zāles un psihoterapija turēt.
Ikviens spēj pasargāt sevi no depresijas. To novēršana ir daudz vieglāk veikt nekā ārstēšana. Profilakses pamats ir vienkāršs noteikums: jums ir nepieciešams aizsargāt savus iekšējos resursus. Nelietojiet darīt lietas, kas nerada prieku un nedod laiku atpūtai, vai tas ir darbs vai neveselīgas attiecības. No dzīves ir nepieciešams noņemt visu, kas nepārtraukti dod tikai negatīvas emocijas.
Iekšējo resursu aizsardzība ir ne tikai viņu izglītošanās izdevumos, bet arī papildināšanā.Regulāras fiziskās aktivitātes ir jābūt klāt ikvienā cilvēka dzīvē, jo spēks ir kustībā.
Turklāt pabeigšanas iekšējo spēku un veicina klātbūtni cilvēka sabiedrībā, mīļajiem, tāpēc neaizmirstiet par vecākiem, māsām, brāļiem, tuviniekus un draugus. Mana mīļākā darbs, veselīgas attiecības, pienācīgu atpūtu - tas ir tas, kas palīdzēs izvairīties no depresijas.
Šobrīd slimību sauc par depresiju, un to cilvēku skaits, kuri ir pakļauti šim stāvoklim, nepārtraukti pieaug katru gadu. Ar depresiju cieš ne tikai cilvēks, bet arī viņa tuvākā vide, jo šī slimība būtiski maina uzvedību, garastāvokli, kā arī organisma fizioloģiskos rādītājus.
Bez tam, nav neparasti, ka pacients iegremdē alkoholismu vai narkomāniju, lai atvieglotu viņa stāvokli, kas, protams, ir tālu no ārstēšanas līdzekļa.
Depresijas cēloņi
Depresija attīstās gan ārējo, gan iekšējo faktoru ietekmē.Pirmajā gadījumā viņi runā par reaģējošu depresiju, kas rodas cilvēka pieredzes rezultātā dažās dramatiskajās situācijās.
Lai tos varētu uzskatīt, piemēram, nāves mīlēja vienu, nopietnas saslimšanas, sociālā statusa zaudēšanu, mīļāko darbu, vai plīsumu attiecībās ar mīļoto cilvēku, tas ir, visas tās situācijas, kurās cilvēks jūtas zudumu un bezpalīdzību.
Bet ir gadījumi, kad cilvēka dzīvi neapgrūtina nopietnas nepatikšanas un zaudējumi, bet depresija joprojām aiztur viņu. Tad mēs varam runāt par endogēno depresiju, kas rodas personā, nevis ārējo faktoru dēļ.
Šī procesa cēloņi var būt:
- serotonīna, dopamīna un norepinefrīna ražošanas pārtraukums.
- lieto zāles, kuru blakusparādību depresija ir uzskaitīta.
- neiroloģiski( skatīt neirastēnijas simptomus) un endokrīnās slimības.
- citas slimības( vīrusu infekcijas, astma, sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts, anēmija, beriberi un D. t.).
- ir saules staru trūkums un reta pastaiga svaigā gaisā.
- alkohola lietošana, miega līdzekļi un sedatīvi līdzekļi.
Depresijas pazīmes un simptomi
Depresija neparādās pēkšņi. Parasti veselīgam cilvēkam ir noteikts iekšējo spēku piedāvājums, kas palīdz tikt galā ar dzīves nepatikšanām. Bet, ja krājums ir noplicināts zem negatīvo faktoru ilgstošas ietekmes, tad cilvēks var sākt piedzīvot lielu stresu, pret kuru var attīstīties depresijas simptomu attīstība.
Protams, jums nevajadzētu sajaukt stresu un nervu izsīkumu ar depresiju, jo pirmais cilvēks spēj tikt galā ar ilgu atpūtu kopā ar vieglo sedatīvu lietošanu. Ir ļoti grūti tikt galā ar depresiju vien. Depresijas simptomi attīstās pakāpeniski, sāk izpausties apspiestā stāvoklī, miega problēmās, pārmērīgā uzbudināmībā.Nākamo divu mēnešu laikā attīstās depresija.
cilvēks ir nomākts, viņš zaudē interesi par lietām, kas viņam patika pirms, gan no fizioloģiskā viedokļa, spēcīgu manāms, enerģijas trūkums un nogurums.Šie simptomi var tikt attiecināti tikai uz depresiju, ja tie ilgstoši, piemēram, mēnesi vai ilgāk, ir stabili. Turklāt uz iepriekšminētajiem galvenajiem simptomiem var pievienot dažādus papildu simptomus, kuru izpausme ir individuāla katram cilvēkam.
Tādējādi persona var sākt ciest no zema pašapziņa, jūtas baiļu un nemiera, ir domas par nāvi, un ir vispārējs pesimistisks skatījums uz dzīvi. Papildus tam apetīte tiek traucēta un rodas domāšanas pārmaiņas, kas raksturo kavēšanos un mazu koncentrāciju.
Atkarībā no šo vai citu simptomu izpausmes, to skaits un ilgums diagnosticē dažādus depresijas tipus. Tātad liela depresijas traucējumi raksturo vismaz divu galveno simptomu un trīs papildu simptomu klātbūtni. Minorā depresija tiek diagnosticēta, ja ir tikai daži simptomi gan no galvenajiem, gan no papildu sarakstiem.
Turklāt ir netipiska depresija, pēcdzemdību depresija, distümija, pārejoša depresija, kurai piemīt unikālas simptomu grupas.
Depresijas ārstēšana
Retos gadījumos, personai nav nepieciešams depresijas, un spēj tikt galā ar depresīvi traucējumi bez medikamentiem un psihoterapiju. Savlaicīga vizīte pie ārsta, var palīdzēt pārvarēt depresiju ātri un bez atkārtošanās saņemot antidepresanti, kas ir atšķirt pēc:
- stimulējot darbību antidepresantiem ārstēšanai melanholisks depresijas;
- antidepresantu nomierinošie līdzekļi, kas paredzēti, lai ārstētu nemieru depresiju.
Ir iespējams veikt gaismas terapiju, mūzikas terapiju un mākslas terapiju, kas dod labus rezultātus kombinācijā ar tradicionālo depresijas ārstniecisko ārstēšanu.
Vai ir iespējams pārvarēt depresiju pats par sevi?
Vienīgi izkļūt no depresijas ir grūti, taču ir vairāki ieteikumi, kas veicina atveseļošanos. Visgrūtākais solis ir pirmais, kurā personai jāatzīst, ka ir slims. Saskaņā ar statistiku, visbiežāk sievietes ir slimi, bet parasti viņi nav sliecas noslēpt savu stāvokli, tāpēc viņi savlaicīgi saņem palīdzību.
vīrieši par kuru pleci ļoti smags slodze ir stereotips vīrišķības un spēka, bieži slēpt savu stāvokli gan no ģimenes un no sevis. Protams, tas nerada neko labu. Tādēļ pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāieņem slimība. Un vissvarīgākais šajā jautājumā ir nevis justies vainīgam.
Emocijas ir dabiska atbilde uz ārējiem stimuliem. Tos raksturo secīgi kritumu un kāpumu, tāpēc nav vainot sevi par "slikto" jūtām, vienlaikus raugoties, lai piedzīvot ļoti patīkamas emocijas. Tā ir izplatīta kļūda daudziem cilvēkiem, kas sāk cīnīties ar depresiju.
Nākamais solis būs izklaides organizēšana. Saskaņā ar svētku nedēļas nogale nozīmēja nevis starp darba nedēļām, nevis atvaļinājumā, garums divas nedēļas un garu atpūtu uz pāris mēnešiem. Tajā pašā laikā šādai atvaļinājumiem nevajadzētu apgrūtināt problēmas, mājsaimniecības darbus vai darbu.
Neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem. Protams, depresijas stāvoklī cilvēkam ir grūti piespiest sevi kaut ko darīt, bet, lai to atgūtu, vajadzētu mēģināt. Fiziskie vingrinājumi sniegs enerģiju un labu garastāvokli, kam trūkst depresijas stāvokļa. Labs patīkamu iespaidu avots būs radoša darbība. Zīmējums, māla veidošana, rakstīšana ir tas, kas personai dod iespēju izteikt sevi un savas jūtas.
Šādas vadlīnijas atvieglos kursu depresijas, izlīdzināt daudzi simptomi, bet pilnīga atgūšana redzēt ārstu, kurš izrakstīs nepieciešamās zāles un psihoterapija turēt.
Preventīvie pasākumi
Ikviens spēj pasargāt sevi no depresijas. To novēršana ir daudz vieglāk veikt nekā ārstēšana. Profilakses pamats ir vienkāršs noteikums: jums ir nepieciešams aizsargāt savus iekšējos resursus. Nelietojiet darīt lietas, kas nerada prieku un nedod laiku atpūtai, vai tas ir darbs vai neveselīgas attiecības. No dzīves ir nepieciešams noņemt visu, kas nepārtraukti dod tikai negatīvas emocijas.
Iekšējo resursu aizsardzība ir ne tikai viņu izglītošanās izdevumos, bet arī papildināšanā.Regulāras fiziskās aktivitātes ir jābūt klāt ikvienā cilvēka dzīvē, jo spēks ir kustībā.
Turklāt pabeigšanas iekšējo spēku un veicina klātbūtni cilvēka sabiedrībā, mīļajiem, tāpēc neaizmirstiet par vecākiem, māsām, brāļiem, tuviniekus un draugus. Mana mīļākā darbs, veselīgas attiecības, pienācīgu atpūtu - tas ir tas, kas palīdzēs izvairīties no depresijas.