Kā noņemt lieko ūdeni no ķermeņa( mājās)
Droši vien daudzi pazīstami ar šo situāciju, kad no rīta uz sejas parādās diezgan smagas pietūkums, kas darbotos tikai pusdienlaikā, ja ne vakarā.Ir vispāratzīts, ka šī situācija ir diezgan normāla cilvēka ķermenim. Un tas ir taisnība, bet tikai tad, ja esat patērējis pārāk daudz alkohola, sāļumu, marinādes un citu garšvielu, kas tieši veicina šķidruma aizturi organismā.Tomēr, ja jūs nesaņemat pārņemts ar kaut ko līdzīgu, uzpūšanās var norādīt uz dažām novirzēm organismā.
ļoti bieži iemesls tūska var būt nieru slimības, asinsvadu, sirds un citu orgānu, kā arī menstruācijas sievietēm, kurā lieluma palielinās ne tikai atsevišķas daļas, sejas, bet arī rokas, pirksti, kājas utt
Pieci iemesli, kāpēc ir pietūkums
pirmo iemeslu - ūdens trūkums organismā.Daudziem cilvēkiem pat nav aizdomas, ka viņu ķermenis piedzīvo milzīgu šķidruma deficītu. Galu galā, papildus tējai, kafijai, sulai un citiem dzērieniem, ķermenim jābūt piegādātam katru dienu ar diviem litriem parastā ūdens. Otrais iemesls ir diurētiskie līdzekļi un dzērieni. Diurētisko līdzekļu( alus, soda, tējas, kafijas) lietošanas procesā organisms mēģina uzkrāt mitrumu dažādu edēmu veidā.Iemesls ir liels sāls daudzums.
Ceturtais iemesls ir pārāk aktīvs vai, otrādi, pasīvs darbs. Iemesls 5 - pārāk lēns vielmaiņas process.Šis cēlonis ir saistīts arī ar mazkustīgu dzīvesveidu. Galu galā gandrīz visi biroja darbinieki, kuri visu dienu sēdēja pie galda, ļoti bieži sūdzas par kāju uzpūšanos.
Lai noņemtu lieko ūdeni no ķermeņa un vairs neuztraucieties par to, ka jūsu skaitlis ir tālu no nepilnīgas formas.
Seši veidi, kā atbrīvoties no tūskas
pirmo metodi - nodrošināt pietiekamu daudzumu ķermeņa ūdens. Kā izklausās paradoksāli, bet, lai atbrīvotos no liekā ūdens, tas ir jāizdzer vismaz 2 litri dienā.Tādējādi ķermenis pārtrauks "uzglabāt" dzīvībai bagātu mitrumu lietainā dienā, un drīz jūs pamanīsit, kā jūsu acu tūska pazūd tieši acīs.
Otra metode ir neliela sāls daudzuma izmantošana. Ja novērošanas laikā jūs sapratāt, ka pārmērīga nātrija daudzuma palielināšanās ir saistīta ar pastāvīgu tūsku uz jūsu sejas, tad jums ir jāsamazina tā daudzums.
Ir vispāratzīts, ka sāls tiek pievienots ēdieniem vienīgi, lai iegūtu produktus bagātīgu garšu. Daļēji tas ir taisnība, bet šim nolūkam ir nepieciešams tikai ielej gatavu ēdienu, nevis piesātināt visus produktus pēc kārtas.
Kā likums, pēc ilga sāls bez diētu persona nekavējoties parāda visu lieko šķidrumu no organisma, kas būtiski ietekmē formu un seju. Ir vērts atzīmēt, ka pēc šāda uztura cilvēki sāk pierast pie ēšanas bez nātrija un patērē daudz mazākos daudzumos.
Trešā metode ir fiziski vingrinājumi, kas paātrina vielmaiņu. Kā zināms, intensīvas slodzes laikā, cilvēks ir ļoti stipri svīst, tādējādi atbrīvojoties no ne tikai lieko šķidrumu, bet arī no kaitīgiem sāļiem, toksīniem. Lai pastāvīgi aizmirst par sejas, roku un kāju pietūkumu, jums ir jāizmanto katru dienu vienas stundas laikā.
Ceturtais veids ir badošanās dienas. Daudzi cilvēki, kas bieži cieš no mitruma uzkrāšanās un zina, kā no ķermeņa attīrīt lieko ūdeni, ieteicams vienu reizi nedēļā iztērēt par atbrīvošanas dienu.Šajās dienās ir atļauts patērēt tikai vienu veselīgu produktu veidu. Tas var būt zema tauku kefīrs, piens, zaļā tēja, svaigi spiestas sula no jebkuriem augļiem vai dārzeņiem utt.
Tāpat ir vērts atzīmēt, ka ideālā gadījumā šķidrums izņem no ķermeņa tik garšīgu un veselīgu ēdienu kā auzu. Tomēr šīs pārslas jāsagatavo tikai ūdenī bez sāls un cukura.5. metode - ūdens procedūras ar sāli. Lai veiktu šādus relaksējošus pasākumus, jums jāaizpilda vanna ar siltu ūdeni un jāielej 500 gramus sāls. Vēlams veikt šādas procedūras ne ilgāk kā desmit minūtes.
Six Method Six - īpaša pārtika. Daudzi speciālisti iesaka no organisma atbrīvot lieko šķidrumu ar nekomplicētu uzturu. Lai to izdarītu, palieliniet sarežģīto ogļhidrātu( augļi, dārzeņi, graudaugi) uzņemšanu, samaziniet olbaltumvielu daudzumu( atļauts izmantot tikai liesu gaļu, olas, zivis, piena produktus) un maziniet eļļas un taukus.