Noderīgi matu produkti

matiem un veselības Ar trūkumu dažādu vielu klātbūtni organismā bieži vien cieš tikai mati,tādēļ ir ieteicams regulāri ēst veselīgus pārtikas produktus, kas labvēlīgi ietekmē matu stāvokli.

Vai mums vajag noderīgus produktus matiem ^

Kad cilvēks pārstāj saņemt nepieciešamo veselības jautājumu, tas ir galvenokārt atspoguļojas matiem: tie kļūst trausli, zaudē spīdumu un apjomu, un dažreiz pat sākt krist stipri, līdz baldness.

Kas ir vissvarīgākais, lai cirtas:

• C vitamīns: stimulē augšanu, kas atbild par blīvumu un spīdumu, normalizē tauku dziedzeru darbību, palielina asinsriti;
• E vitamīns: ja tas ir nepietiekams, mati var nokrist vai kļūt briesmīgi;
• C vitamīns: veicina dzelzs ātru asimilāciju, aktivizē augšanu;
• A vitamīns: padara šķiedras mīkstas, atbildīgas par to struktūru.

arī svarīgas un mikroelementiem: magnijs, silīcijs, cinks, selēnu, varu, sērs, jods, fosfora, kalcija un aminoskābi tirozīnu. Viņiem visiem ir dažādas funkcijas, bet, ja sastāvdaļa ir nepietiekama, matu stāvoklis pasliktinās strauji.

bagātināt savu ķermeni ar vitamīniem un mikroelementiem, var būt uz pārtikas produktiem, kas ir noderīgi matiem: ja jūs iekļaut tos savā uzturā, tad cirtas būtiski pārveidots īsā laikā.

noderīgas un kaitīgu produktu matu

zināt, kādi pārtikas produkti ir labs matiem, nav pietiekami: ja tu ēd kopā ar viņiem, un kaitīgu pārtiku, pozitīvās izmaiņas netiks sasniegt. Kas būtu izslēgt vai ierobežot izvēlni:

• Šokolāde un kafija: tās izjaukt hormonālo līdzsvaru, tik ātri kļūs taukaini šķipsnas. Dažos gadījumos pārmērīga aizrautība ar kafiju var izraisīt sausus matiņus;
• Limonāde: tai nav uzturvērtība, bet kaitīgās vielas, kas noņem mitrumu no ķermeņa, neskaitāmi;
• sāls: ja to ļaunprātīgi izmantot, tas var paaugstināt asinsspiedienu, kas savukārt noved pie grūtībām piegādi vitamīnus folikulu;
• taukskābju eļļas, krējums un piens, jo viņi bieži vien ir ādas un dzīslas kļūst sausa;
• Alkohols izraisa dehidratāciju un vitamīnu izvadīšanu;
• Sharp ēdieni pastiprina svīšanu, izraisa niezi un lobīšanos;
• Cukurs ir īpatnība: liels skaits no tā izdalās caur ādu galvas, padarot to taukaina, un mati sausi un kļūst nedzīvs.

vērts atzīmēt, ka noderīgus produktus matiem ir ļoti svarīgi, lai nagus: tie stiprina plāksni, paātrināt atveseļošanos pēc paplašināšanas, vai jebkura cita procedūra, kas tiek veikta zāģēšanu no augšējā slāņa.

noderīgus produktus matiem: Saraksts ^

Kādi pārtikas produkti ir labs veselībai matu un kāpēc

Lai uzzinātu par visvairāk noderīga matu produktiem, jums ir nepieciešams, lai iepazītos ar šādu sarakstu:

• treknas zivis: tas piegādā skābes Omega3, tādējādi novēršot galvas ādas sausumu. Tajā esošie proteīni un vitamīni stiprina un baro rūtiņas;
• Zaļie dārzeņi: pozitīvi ietekmē tauku izdalījumiem;
• pākšaugi: tie ir vajadzīgi tiem, kam ir trausli un blāvi cirtas, joviņi ātri saskaras ar līdzīgām problēmām;
• Rieksti: tie satur cinku, kura deficīts izraisa pietūku. Arī rieksti ir ļoti svarīgi, lai veselības skalpa: novērš blaugznas un seboreja;
• veseli graudi: stiprina folikulu un stimulē augšanu;
• Austeres: aphrodisiacs baro, stiprina un mitrina bojātus sausās slēdzenes;
• Dairies: kalcija bagātināts ķermenis attiecas uz augšanu un izturību skruļļa;
• Burkāni: veicina izskatu spīdēt uz matu un galvas ādas slimību novēršanai.

Produkti noderīgi matiem un nagiem

Tiem, kuri vēlas padarīt nagus un matus spēcīgāka, jums vajadzētu izmantot zaļā un dzeltenā dārzeņi, rieksti, persikus, sviests, tomāti, zivis un liesa gaļa, aknas, skābs krējums, biezpiens un olas. Visi šie produkti satur lielu daudzumu A vitamīna, minerālvielas un mikroelementi.

produktus, kas ir noderīgi matu augšanas

Ja vēlaties patīk matus, tas ir nepieciešams, lai aktīvi izmantot šos produktus savā izvēlnē, cik drīz vien iespējams audzēt:

• mājputnu gaļa, zivis un gaļas;
• Svaigi augi;
• Olas un piena ēdieni;
• Klijas un labība;
• Dārzeņi, sakņu dārzeņi;
• Pākšaugi un rieksti.

Noderīgas produkti matu stiprināšanai

Ja cirtas bieži sadalīti, un rudenī, tas ir nepieciešams, lai bagātinātu diētu jūras veltēm, piena dzērieni, burkānus, kāpostus, papriku, gurķi, gaļu, spinātiem, selerijas, valriekstiem, lasi un mellenēm. Viņiem ir pietiekami daudz elementu, lai pastiprinātu matus.

produkti noderīgas matu izkrišana

Tie, kuri saskaras ar problēmu, matu izkrišana, vai vienkārši vēlas, lai stiprinātu tās saknes, ir vērts pievērst uzmanību šiem produktiem:

• citrusu, burkāni, bietes un āboli: tās atbrīvoties ķermeņa toksīnu, kas bieži izraisa matu izkrišana;
• Liellopu, jūras veltes, tītara un vistas: viņiem ir nepieciešams ēst trīs reizes nedēļā, it īpaši, ja ir vairogdziedzera slimība;
• Kefīrs, biezpiens un raudzēts cepts piens;
• vistas vai liellopu aknas: satur daudz elementu, kas stiprina folikulu;
• Labības graudi;
• Olīveļļa: lai stiprinātu matus, veikt pietiekami 1 st.ltukšā dūšā.Nomazgājiet glāzi ūdens. Jūs varat arī sagatavot dažādus ēdienus uz tā.

Noderīgas produkti matiem: atsauksmes par ārstu - trichologists ^

Saskaņā trichologists, tieši tādēļ, ka trūkst svarīgu vielu bieži ir problēmas ar matiem, tāpēc produkti ir noderīgi matiem un ādu, ir ļoti svarīgi, lai visa organisma.

papildus pārtiku, mums nevajadzētu aizmirst par aprūpi skruļļa:

• 1-2 reizes nedēļā, lai veiktu dabas masku, piemēram, no naftas vai māla;
• Izvēlēties piemērotus līdzekļus( šampūns, balzams utt.);
• nav suka tūlīt pēc mazgāšanas: tvaicēti folikuli vieglāk atstāt savas akas, tā, ka virzieni sāk krist grūtāk. Vislabāk ir pagaidīt 20 minūtes, kad viss izžūst;
• valkāt cepuri vasarā cirtas cieš no saules un kļūst sausa, bet ziemā tie negatīvi ietekmē aukstuma un vēja.