Kādi pārtikas produkti satur progesteronu

Progesterons - hormons, kas irliela nozīme sievietes organismā, tāpēc ar nav nepieciešams lietot produktus, kas satur to.

Progesterons pārtikā: kāda ir tās loma ^

Progesterons ir hormons sintezē, virsnieru garozas un olnīcu, un grūtniecības laikā, tas tiek ražots ar placentu.

Tās uzdevums ir grūti organismam būt nepietiekami novērtēta: tā regulē menstruālo ciklu, kas ir atbildīgs par ovulāciju, sagatavo dzemdi par koncepcijas bērnam, novērstu aborts.Šī hormona trūkumu var papildināt ar narkotikām, vai ar lietošanai, kas satur progesterona produktus.

Ja kādi simptomi ir jāpievērš uzmanība pārtikas ar progesteronu:

• krūšu pietūkums, pastāvīgu slikts garastāvoklis;
• Galvassāpes un hronisks nogurums;
instagram viewer
• vēdera pietūkums;
• Aizkaitināmība;
• dramatisko svara pieaugums pirms menstruāciju;
• Sāpīgas menstruācijas.

grūtniecības laikā, progesteronu trūkums jādiagnosticē analīzēm un labo šo problēmu tikai ārsta uzraudzībā, pretējā gadījumā pastāv iespēja, ka aborts.

produktus, lai uzlabotu progesteronu ir kontrindicēts gadījumos diagnosticēšanas pārpalikumu šo hormonu, un pievieno šādas pazīmes:

• Redzes traucējumi: samazināts redzes asums, acu nogurums un viļņus;
• alerģiskas ādas reakcijas: nieze, izsitumi, apsārtums;
• Pārmērīga matu augšana visā ķermenī;
• Sāpīgi pūtītes;
• menstruālā cikla traucējumi: neregulāras vai pārāk sāpīgi periodi;
• Zems asinsspiediens;
• garastāvoklis: depresija, uzbudināmība, bezmiegs, nemiers.

Visos citos gadījumos produktiem, kas veicina attīstību progesterona ieteicams izmantot papildus ārsta izrakstīto medikamentu, kāJūs ne vienmēr var normalizēt hormonus bez medicīniskās aprūpes.

Kas pārtikas satur progesterona: saraksti noderīgu īpašību ^

progesterons pārtikas un augu

Upon atklāšanu trūkst šī hormona ieteicams veikt tēju vai sagatavot buljonu visefektīvākajiem produktiem, kas palielina progesteronu - ārstniecības augiem:

• Parasta aproce;
• aveņu lapas;
• zāļu angelika;
• Māstrihta;
• Kanēlis;
• Yarrow;
• Pīķa ziedi.

Veikt zāļu uzlējumiem jābūt starp 15 un 25 dienas cikls - ir labākais laiks, lai regulētu ikmēneša funkciju, mazināt premenstruālo sindromu un ieņemt bērnu. Ko

produkti palielināt progesterona:

dārzeņus Lai normalizētu progesterona sintēzi vajadzētu ēst dārzeņus, kas satur vitamīnus B, C un E, un cinks:

• kāpostus, burkānus, kartupeļus;
• Brokoļi, peas, sparģelis, spināti, salāti;
• Saldie pipari;Pupiņas un zirņi.

Kuri produkti ir progesterona: augļus un ogas

Papildus dārzeņiem, jums vajadzētu dažādot savu diētu un citus pārtikas produktus, kas bagāts ar progesteronu - augļu:

• avenes;
• Raisins;
• figūras;
• Žāvēti aprikozes;
• Bumbieri;
• Āboli;
• Persimone.

Kādi pārtikas produkti paaugstināt progesteronu grūtniecības

laikā Ja jums bija diagnosticēta ar trūkumu hormona apdraud aborts tādēļ, ka ir nepieciešams palielināt progesterona cieti saturoši produkti, taukskābes vai dzīvnieku olbaltumvielas:

• Kartupeļi un rīsi;
• Putns, olas, gaļa un zivis;
• Avokado, olīvas, neapstrādāti rieksti;
• Sēklas un sēklas;
• Olīvas un citas augu eļļas.

Kādi pārtikas produkti satur hormonu progesteronu

Vispār, visi produkti, lai uzlabotu progesteronu var iedalīt vairākās grupās:

• satur dabisko progesteronu: svaigu pienu un citus piena produktus;
• Vai holesterīna avoti: cūkgaļa, olu dzeltenumi;
• Bagātināts ar taukskābēm: zivju eļļu, ikriem, zivīm;
• Ar augu taukiem: eļļas, olīvas, avokado, kukurūza;
• Cieti kartupeļi, topinambūri, ziedkāposti, ķirbju, kālis, redīsi, skvošs, un pupas.

produkti, pazeminot progesterons: saraksta

pārsniedzot pieļaujamos līmeņus hormonu var novest pie negatīvām sekām, tāpēc ir jārīkojas otrādi: lai novērstu no diētas produktiem, kas palielina progesteronu sieviešu labā piparmētru tēju, novārījumu augļi kalnu pelnu, burkānu vai krustnagliņu tinktūra - tie visi veicinatās samazinājums.

produkti, kas palielina progesterona līmeni: medicīniskā palīdzība ^

Pēc atklāšanas zemu progesterona simptomi vispirms jākonsultējas ar savu ārstu un saņemt pārbaudītas, un pēc tam, apstiprinājumu var sniegt ārstēšana Utrozhestanom, Duphaston, CRINONE-želeja, norīt vai ehndometrin - atkarībā no tā,klīniskā bilde. Bez tam, jūs varat veikt izrakstus sagatavoti atbilstoši šādām receptēm:

• 2 ēdamk.l.aproces sajauc ar 1 ēdamkarote.l.ceļmalas sēklas, uzpūšiet pusi litru karsta ūdens. Mēs dzer trīs reizes dienā lielu karoti;Aizpildiet
• 1 L degvīna sarkanu birsti( 100 g), uzsverot, slēgtā traukā uz 1 mēnesi. Perioda beigās mēs patērējam 40 pilienus trīs reizes dienā pirms ēdienreizēm;
• vienādās proporcijās apvieno aveņu lapas un savvaļas jamss, šķiršanās verdošu ūdeni un dzert tēju, nevis tikai dienas laikā.

vērts atzīmēt, ka jūs nevarat nodarboties ar sevi, pretējā gadījumā ir iespējama negatīva sekas progesterona trūkumiem: nav ovulācijas, menstruāciju traucējumi, nervu sabrukums. Lai to izvairītos, ārstēšana jāveic tikai pēc visu izmēģinājumu veikšanas un pieredzējuša ārsta uzraudzībā.