Padomi, kā ticēt sev un tavām stiprajām pusēm
Ticiet sevi! Padomi, kā ticēt sev
Padomā par dzīvi vieglāku. Pat neiedziļinoties psiholoģiskās nianses var būt tīri loģiski domājot nākt uz šo ticību sev, ir tieši proporcionāla ietekme uz mūsu izvēlēm un mūsu secinājumi par konkrētu problēmu vai jautājumu.
Šis ir ļoti īsts piemērs, ko sauc par "skolu uzdevumu".Šo eksperimentu veica labi pazīstamais psihologs Alberts Bandura. Tātad, ko viņš darīja: savākti divās klasēs studentu, no kuriem katrs bija kā "Excellent", jo "Zaudētāji"( ti, saistībā ar garīgās sastāvdaļas bija vienlīdz spēcīgs).Turklāt studenti bija no vienas klases( tikai dažādas apakšgrupas).Viņš pēc tam katrai grupai lūdza atrisināt tieši tādu pašu problēmu, bet pirmajā grupā, viņš minēja, ka uzdevums biedējošu, un, otrkārt, tieši pretēji, teica, ka problēma ir ļoti viegli, un pat vājākajiem skolēniem tas neradīs problēmas.
Šī eksperimenta rezultāti bija šādi: grupā, kurā tika ziņots, ka uzdevums ir ļoti grūts, lielākā daļa studentu, ātri padevās un nav atrisinājis problēmu. Un šī grupa, kas minēta vieglumu atrisināt problēmu, lielākā daļa studentu nolēma otrādi šo problēmu. Un pat vājākie skolēni nepadodies, turpinot tramdīt leju lēmumu, neskatoties uz zināšanu trūkumu, un daudzi no viņiem neizdzīvoja izaicinājums!
Šis eksperiments skaidri parādīja, kā cilvēki reaģē uz grūtībām. Ja tie ir zemapziņas līmenī, sev signālu, ka šī ir problēma gandrīz atrisināta, viņi nekavējoties posuyut viņas priekšā, jo viņi netic sev un to spēku. Bet izrādās, katram dzīves problēma ir vienkāršs risinājums, galvenais - ir, lai ārstētu to, kādā veidā, biedējošu uzdevumu, bet kā vienkāršā situācijā.Jo vieglāk pieredzēs dzīvē, jo ātrāk ticēt sev un mācīties, lai sasniegtu jebkuru virsotnes dzīvē.
Pamatojoties uz jums līdzīgu cilvēku pieredzi. Dažreiz trūkst ticības sevi sakarā ar to, ka mēs sākam salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, kas ir arī izdevies atrisināt šo problēmu. Kā likums, mēs pateikt sev kaut ko līdzīgu šī frāze: "Nu, ja tas nestrādāja! Ka es noteikti nedarbosies! "Tātad runājiet un vismaz domājiet - tas ir muļķīgi. Atcerieties, ka jūs esat unikāls cilvēks, kurš nevar būt līdzīgs citiem, kas spēj vai prasmes. Ko citi neizdodas, nav tas, ka jums neizdosies. Nekad neatstājiet rokas uz priekšu! Un, ja jūs nolemjat salīdzināt sevi ar citu personu, tad apsveriet to un savu pieredzi konkrētā jomā.
Atcerieties savu veiksmīgo pieredzi. Dažreiz, ticēt sev un sākt, lai sasniegtu rezultātus, vienkārši atcerēties savu veiksmīgo pieredzi šajā jomā.Piemēram, ja jūs nedomāju, ka jums būs iespēja, lai uzvarētu konkursā, kas lielā turnīrā, mēģiniet ieskatīties pagātnē, kas redzēs daudz uzvarām. Arī domāju: lielajiem turnīriem cilvēki vienkārši vienkārši nesaņem. Protams, pagātne negarantē veiksmi veiksmi nākotnē, bet pagātnē var sniegt jums pārliecību un cerību, un tas ir pietiekami, lai iegūtu labu iespēju laimēt. Tā ir personīgā pieredze, mēs uzskatām, mūsu izredzes, tādēļ, ja jūs vēlaties, lai instill uzticību savu spēku - domā par savu iepriekšējo veiksmīgo pieredzi.
Lai ticētu sev - paaugstiniet joslu. Mēs sākam cienīt sevi un uzticēties sev tikai tad, kad mēs darām kaut ko ārpus savām spējām. Galu galā, jums nebūs lepns, ja uzvarēts šaha mazam bērnam, kurš tikko iemācījušies pamatus spēli?!Bet jūs būsiet ļoti laimīgi, ja zaudēsit spēcīgu grandmasteru. Vai tas tā nav? Tāpēc, pašam pārliecība nekad pazuda, ir pakāpeniski palielināt savu bārs .Ticība sev, vai kā to sauc - "self-efektivitāte", spēj augt ar pieaugošo sarežģītību uzdevumiem, kas jums izlemt. Bet pats galvenais, risinot sarežģītākas problēmas, jūs kļūstat par vēl veiksmīgāku cilvēku!
Ir grūtāk izdzīvot bērnu vai pusaudžu sakāvi. Jūs nekad nevarat salīdzināt sevi ar pašreizējo laiku ar sevi bērnībā.Ja jūs nesaņemat veidot attiecības ar meitenēm pusaudža gados - tas nenozīmē, ka pieaugušā vecumā būs problēmas. Grūtības var rasties tikai tad, ja jūs pārliecināsit sevi, ka jūs joprojām nepievēršat skaistās cilvēces pusi kāda iemesla dēļ.Mēs piekrītam, ka ticēt sev kā bērns tas ir ļoti grūti, jo daudzos veidos, mēs nevar pamatoti saistīt ar, un ir notikušas cilvēku, kā rezultātā, bērni un pusaudži cieš smagu sakāvi, un ticība sev, var tikt zaudēti vairākus gadus.
Vērtējot svarīga uzdevuma risinājumu, ņemiet vērā savas spējas. Lai atkal nebūtu vīlušies sev, dažreiz neko vairāk nelieciet sev, nekā to var patiešām uztvert. Mēģiniet uzņemties lietas, kas ir reālas. Piemēram, ir dumjš mēnesī kļūt par miljonāru dolāru, ja šodien jūs neiegādājat tūkstoš un jums nav plāns kā tādu. Jo biežāk jūs saucat par veselo saprātu, lai izlemtu, jo mazāk jūs nonāksiet situācijās, kas ir "ārpus zobiem".Bieži pašapziņa pazūd pēc daudziem uzvar, un otrādi, var parādīties pēc pāris uzvaras, no tā izriet, ka, lai pārliecinātu sevi un ticēt sev, dažreiz tas ir pietiekami, lai saņemtu dažus, kaut arī neliels, bet uzvarām.
Cilvçka domâjums ietekmē sevi. Persona ir būtne, kas dzīvo skolā( sabiedrībā), viņš nevar bez viņa. Tāpēc katram no mums sabiedrības viedoklim ir noteikta nozīme. Dažreiz kāda cita domāšana kļūst svarīgāka par pat viņu pašu. Rezultātā katra frāze, izteica adresi personas spēj mainīt un izmantot šīs necilās cilvēki steidzas apvainojošus vārdus, un kā rezultātā: pastāv ne tikai dusmas pie likumpārkāpēju, un vilšanās sevī, sabrukšanu ticību viņas skaistumu, izlūkošanas, prāta, utt.nJa jūs esat atkarīgs arī no kāda cita domām, tad jūs nekad nevarēsit ticēt sev un tavai spēkai!
Vai vēlaties ticēt sev - konsultējieties ar iestādēm. pilnībā atbrīvoties no ietekmes kāds cits jums nav veiksmīga, un tas nav nepieciešams, jo, piemēram, tādēļ, ka nepieciešams, lai paliktu daļēji uzticēties cilvēks, bet gan uzticēties, ja tas ir nepieciešams tikai cilvēkiem, kuri ir iestāde, kas jums konkrētajā gadījumā.Tomēr neveido elku, kurš visu saprot. Katra persona var būt eksperts divās vai trīs jomās, ne vairāk. Ja viņš dod padomu, jau pārsniedzot viņa zināšanas, tad viņiem nav nepieciešams klausīties. Tātad, ja cienījama persona saka, ka jums ir ļoti labs savā jomā, un visi citi( draugi, paziņas un radus), ir pretējs viedoklis, tas ir labāk, lai klausītos neatkarīgam ekspertam.
Uzziniet, kā pareizi noteikt prioritāti. Ne visam jābūt vislabākajam, un vēl jo vairāk, ne visiem uzdevumiem ir nepieciešams tikai jūsu risinājums. Ir ļoti svarīgi saprast, kas spēlē dominējošo lomu jūsu dzīvē, kas ir sekundārs, un kas nav svarīgi vispār. Mēs bieži mēģinām atrisināt daudzas lietas vienlaicīgi, tādējādi uzliekot sevi par nepanesamu apgrūtinājumu, un tā vietā, lai atrisinātu problēmas, mums ir daudz neveiksmju, kas mūs apspiedīs. Bet ļaunākais šādās situācijās ir tas, ka mums ir laiks, lai segliem augšu nevajadzīgām lietām, un joprojām ir svarīga, kā rezultātā mums ir slikts garastāvoklis, zems pašvērtējums un zaudējis uzticību.
Biežāk sazinieties ar veiksmīgiem un pozitīviem cilvēkiem. Kā mēs minējām iepriekš, katram cilvēkam nepieciešama sociāla aktivitāte, viena no šīs pašas darbības izpausmēm ir saziņa, no tā tieši atkarīga cilvēka emocionālā apziņa. Ja mēs sazināsimies ar ļaunu, skaudīgu un vispārēji negatīvu cilvēku, tad kā mēs nevēlamies, bet mēs sākam kļūt par vienu un to pašu. Tāpēc, ja jūs to nevēlaties, bet drīzāk cenšieties gūt panākumus un pieņemt ticību sev, tad vispirms jums ir jāmaina jūsu vide. Mēģiniet pavadīt vairāk laika ar veiksmīgiem cilvēkiem un pielāgojoties aktīvajai dzīves situācijai.
Izvairieties no stresa. Stress ir ļoti viltīgs nosacījums personai, jo, no vienas puses, tas ir emocionāls stāvoklis, kas ir raksturīgs katram cilvēkam. Tomēr, no otras puses, tam ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz slimībām vai depresijām.Ļaujiet uzņemties mūsu piemēru ar jums. Persona ar jau zemu pašcieņu netic sevi, un pēc tam ir stresa situācija, kas var radīt cilvēku nervu sabrukumu, pēc kura rodas vairākas problēmas ar personas veselību.
Uzturot veselīgu dzīvesveidu. Veselai personai parasti nav problēmu ar pašapziņu, jo viņam vienmēr ir "svaiga galva", kas ļauj viņam uzmanīgi aplūkot lietas un apkārtējo pasauli. Viņš nav panikas no uzvarēšanas, bet uztver tos kā citu dzīves pieredzi, kas vēlāk būs noderīga šādās situācijās. Tas nav tikai tas, kurš nedara neko, kas nav kļūdains.
Mēs vēlamies, lai jūs vienmēr ticētu sev, savām stiprākajām un vienmēr sasniegtu savus mērķus!