Svars zaudēšanas klija

klijas svara zudums - tas ir īsts atradums cilvēkiem, kuri dod priekšroku dzīvot veselīgidzīvi, kā arī ar labu veselībai zaudēt liekos kg.

Šis produkts var saukt izšķiešana miltu ražošanas, proti čaula par kviešu sēklu, linu, auzu vai citi graudi. Klijas ir efektīvas, jo tajās ir daudz šķiedrvielu ar uzturvielām un mazu cukuru un taukus.

Cik noderīga klijas uzturs ^

skaidrs, ka klijas ir ļoti noderīgs, jo tie koncentrēt lielāko šķiedrvielu, vitamīnu un citu uzturvielu.

Tie satur B vitamīnu, šķiedrvielu, dzelzs, magnijs, kalcijs, jods un citus mikroelementus. Tomēr kliju saturošā celulozes saturs ir vēl lielāks nekā dārzeņos. Sakarā ar izmanto šo ēdienu reaģē ar nelielu ātrumu, un līdz ar to, cilvēks nejūtas izsalcis uz ilgu laiku.

Ķermeņa klijas lietošana nav noliedzama. Derīgās īpašības šim produktam:

• augu šķiedrām, kas ietverti karkasam graudu, nav sagremot zarnās, un izejas nemainīga.Šī iemesla dēļ, klijas, var saukt par slotu uz zarnām, kas attīra to visu kaitīgo un nevajadzīga. Tajā pašā laikā organisms absorbē lietderīgās vielas. Izmantot kliju
• novērš veidošanos ļaundabīgo audzēju sakarā ar to, ka zarnas nav tiešā saskarē ar bīstamām vielām noslēdzot to kopā ar ēdienu.
• Šis produkts ir novērst dysbiosis, pankreatīts, holecistīts, ateroskleroze.
• ēšana klijas veicina lēnāku uzsūkšanos zarnu traktā un ogļhidrātu, tāpēc tas ir ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no diabēta.
• E vitamīns, kā arī taukskābes atbalstīt vīriešu un sieviešu veselību.
• Kliju caurejas svara zudums ir vairāk noderīgs, jo tas rada bieža iztukšošanos. Tāpēc tos lieto, lai novērstu hemoroīdus.

Klijas lietošana, zaudējot svaru, arī ir nenoliedzama. Visiem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt papildu mārciņas, vispirms ir jāpērk šis produkts. Klijas ne tikai apmierināt bada novājēt, bet arī normalizē zarnu darbību, novērš aizcietējumus un uzlabot stāvokli kopumā.

Ārsti - diāļi iesaka eļļas klijas nevis maizi. Pat neliels daudzums no klijām, lai apmierinātu savu izsalkumu, jo tā spēja uzbriest kuņģī un apjoma palielināšanos. Tas ir tikai svarīgi atcerēties, ka bieža lietošana šī produkta nepieciešams dzert daudz ūdens.

Ir vērts atzīmēt, ka pirms aptaukošanās problēmu, jo īpaši starp zemniekiem un nabadzīgajiem cilvēkiem nebija tik izplatīta. Noslēpums slēpjas faktā, ka tie varētu tikai atļauties maizi izgatavots no neapstrādātas miltiem. Slavens eksperts jomā dietoloģija Pierre Ducane uzskata klijas ir ļoti noderīgi un pieejamu produktu, kas piemērots tiem, kas vēlas atbrīvoties no ienīsto kilogramiem. Kas

klijas izvēlēties slimming ^

Ir tik daudz veidu klijas. To izskats ir atkarīgs no izejvielām, ko izmanto pārstrādei, kā arī datu apstrādes raksturu. Kuras klijas ir labāk zaudēt svaru? Atbilde uz šo jautājumu būs atkarīga no tā, cik ilgi persona sāka tos izmantot.

iesācējiem, kuri vēlas zaudēt svaru ar klijām, kviešu klijas vispiemērotākie. Tomēr visi kliju veidu tiks apspriesti šajā pantā, veicina un papildu kilogramiem zaudējumu.

Auzu klijas uzturs

Auzu klijas diēta pārdots katrā aptieka vai pienācīgas lielveikalā.Jūs varat arī atrast klijas ar dažādiem vitamīnu piedevām.Šī klijas, kas iegūta no sēklām auzu apstrādes veids, tas ir diezgan grūts, bet ļoti noderīga.

Kviešu klijas uzturs

kviešu klijas svara zudums ir ne mazāk populārs kā auzu. Tie satur ļoti maz kaloriju, bet pietiekami daudz vitamīnu, kas ne tikai pozitīvi iedarbojas uz ādu, bet pamazām sadedzināt šos papildu kilogramus.

Kviešu klijas ir dzelzs, mangāna, fosfora, nepiesātināto tauku un līdzīgu vielu avots. Uztura diētas nodaļā var atrast kviešu granulās klijas. Kefīrs ar klijām svara zudumam granulās ir garšīgas, apmierinošas un ļoti noderīgas brokastis. Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ka granulēto kliju sastāvā nav cukura, sāls vai citu piedevu.

Rudzu klijas uzturs

Rudzu klijas uzturs kādu nezināmu iemeslu dēļ nav šāda popularitāti kā auzu vai kviešu, bet tie nav sliktāki par tiem saturam noderīgas vielas. Galvenā atšķirība no šī veida klijām ir viņu garša. Cilvēki arī pazīst rudzu maizi ar klijām, kas ir daudz noderīgāka par parasto balto maizi.

klijas veļa Veļa

novājēšanu uzturs klijas iegūst no linu sēklu aploksnes un palīdz attīrīt ķermeni, paātrinājumu metabolismu. Tos var ēst tīrā veidā vai regulāri pievienot pārtikai. Ir ļoti svarīgi nomazgāt linsēklu klijas ar tīru negāzētu ūdeni.

Kā lietot klijas: ieteicamā deva un kontrindikācijām ^

Daudzi diētu attiecas uz jautājumu: ". Kā veikt samazinājumus, svara zudums"

• Pirmkārt, jāatzīmē, ka klijas uzturs var pievienot gandrīz visiem produktiem, piemēram, graudaugiem, salāti, zupas, smalkmaizītes.
• Jūs varat tos izmantot zivju vai kotletes kartupeļiem, pievienot miltiem cepamie pīrāgi vai cepumi.
• Turklāt tiem ir atļauts ēst tīrā veidā.
• Jūs varat kādu laiku ielej vārošu ūdeni, un jūs varat ēst sausu, mazgāt ar ūdeni, tēju vai sulu.

Tiem, kuri tikai sāk iekļaut klijas uzturā zaudēt svaru, ir daži noteikumi:

• Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai ierobežotu izmantošanu vienu reizi 3 kliju 1 tējkarote.
• Izmantoto kliju skaits pakāpeniski jāpalielina līdz ēdamkarotei trīs reizes dienā.
• Šī produkta ikdienas norma ir ne vairāk kā 3-4 ēdamkarotes.
• Minimālais programmas ilgums klija svara zudumam ir 1,5 mēneši.

Lieliska ietekme uz ķermeņa uzklāj uz klijām. Labs diētas variants ir kliju kombinācija ar citiem lietderīgiem produktiem, piemēram, ar kefīru.

Kas ir kontraceptīns, lietojot klijas?

Pirmkārt un galvenokārt, no šī produkta neaizņemts cilvēki, kas cieš no peptiskās čūlas, saindēšanās, gastrīta.Šajā gadījumā klijas var izraisīt iekaisumu. Ka šis noderīgais produkts nerada kaitējumu, viņiem nav lielas intereses. Tāpat ir aizliegts lietot šo produktu kombinācijā ar vitamīnu kompleksiem un medikamentiem.

Pārskati par svara zuduma kliju izmantošanu ir tīri pozitīvi. Tomēr, neskatoties uz to, kliju izmantošanas rezultāti ir pretrunīgi: viens no tiem palīdz zaudēt svaru, bet otrs - nav. Bet praktiski visi atzīmē veselības uzlabošanos un enerģijas pieaugumu to izmantošanas laikā.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: