Ismaēla Kittnera diēta

Diēta Ismaēla Kitner ļautčetras dienas, lai atbrīvotos no tauku slānis, lai veidotu slaidu figūru un būtiski uzlabot veselību un stāvokli visa organisma.

būtība novājēšanu metodes Ismaēla Kitner ^

izstrādātājs unikālu svara zudums metode ir Kanādas ārsts - dietologa Ismaēla Kitner, kurš ir ņemts par pamatu, lai unikālo un noderīgas īpašības kukurūzas.

Pēc viņa teiktā, svaiga kukurūza ir ideāls diētisks produkts, un ir šādas pozitīvas īpašības:

• satur bagātīgu daudzumu uzturvielām, šķiedrvielām un vitamīniem;
• attīra ķermeņa toksīnu, indēm un toksīniem;
• pazemina slikta holesterīna līmeni;
• stiprina imūnsistēmu, palielinot pretestību ķermeņa;
• Atbrīvo lieko svaru.

Papildus pozitīvo ietekmi uz ķermeni kukurūzas, uzturs programma Kitner efektīvi samazināt svaru, lai pavadīt laiku vārīšanai un neprasot ievērojamu naudas izdevumiem.

Tomēr uzturs pārtikas diētu no Ismaēla Kitner ir ne tikai nogatavojušies corncobs, bet arī citus noderīgus produktus, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. Tie ietver kivi, gurķi, paprika, tomāti un vārītas sēnes, sēnes vēlamo.katru dienu arī nepieciešams dzert vismaz litru tīra minerālūdens un tējas no kukurūzas šķiedras. Starp trūkumiem

Ismaēla Kitner svara zudums programmas ir šādas:

• nelielu daļu produktu un ierobežotiem noteikumiem ēdieni veikt pārtikas diētu, ir ļoti grūti;
• Tauku trūkums;
• nesabalansēts uzturs un straujš svara zudums, var negatīvi ietekmēt veselību.

Lietojot uztura metodes, ir jāievēro trīs noteikumiem sagatavošana corncobs diētas:

• izvēlnē ir atļauts ievadīt jauno svezheotvarennuyu kukurūza tikai;Par
• norma ēdieni ir jāpatur prātā, ka vālīte svars ir aptuveni 200 gr.
• Corn nevajadzētu vārīt vairāk nekā divas stundas ūdenī bez sāls.

Diēta Kitner Ismaēla: raupja izvēlnes un funkcijas ^

Dr. Kitner piedāvā divu veidu uztura programmas:

• individuālu diētu, kas prasa iet īpašu testu un atbilstošu samaksu;
• Bezmaksas diēta, ko ikviens var izmantot.

Individuāls uzturs Kitner

Diētiskā barība metode sastāv no individuāli izvēlētajiem produktiem diētas:

• rīta maltītes sastāv no kukurūzas putras;
• Pusdienas un vakariņas ietilpst gaļas un dārzeņu ēdienus;
• Augļi tiek izmantoti kā uzkodas;
• divreiz notika dienas badošanās nedēļā.

Bezmaksas Diēta no Ismaēla Kitner

bezmaksas versiju diētu Dr Kitner ilgst četras dienas, kuru laikā papildus svaru strauji kūst.

Bez ūdens, obligāti lietot tēju no kukurūzas šķiedras, kas iekļautas izvēlnē, kurā šāda recepte: vālīšu piepildīta ar verdošu ūdeni un entuziasmu vismaz 4 stundas.

pirmās un otrās dienas uzturā iekļauj šādus produktus: pāris vārpas un maz lieta kivi, burkāni, tomāti, sīpoli, papriku un gurķi. Tos var lietot atsevišķi vai salātu formā.Atlikušās divas dienas papildus uztura devā administrē sēnēm vārītiem( 150 grami).

paraugs ēdienkarte diētas metodes Dr Kitner:

pirmkārt, otrajā dienā

• Brokastis: salāti no vārītes, rīvētu burkānu un sīpolu, buljonu;
• pusdienas: tēja;
• pusdienas: saldie pipari, pildīti ar rīvētu gurķi un sasmalcinātu tomātu, tēja;
• Uzkodas: kivi;
• Vakariņas: vārīta kukurūzas coba.

Trešā,

• ceturtā diena Brokastis: salāti( vārīti cobiņi, pipari, tomāti), kukurūzas tēja;
• pusdienas: kivi;
• pusdienas;sīpoli, kas vārītas ar smalki sagrieztu burkānu;
• Uzkodas: gurķu un sīpolu salāti, kukurūzas tēja;
• Vakariņas: vārītas kukurūzas cobs.Īpaša uzmanība

Dr. Kitner maksā kukurūzu bez iemesla, jo tas bagāts saturs šķiedru nodrošina blunting badu un lielisku caureju.

Izmaēla Kithnera diētas rezultāti ir pārsteidzoši svara zuduma izteiksmē.Četras diētas dienas svars palēnināsies ne mazāk kā par 5 kg, skaitlis būs izteikts un labklājība ievērojami uzlabosies.

Tomēr, tā kā Dr. Kittner uzturs ir ļoti stingrs, tas nebūs viegli pielabojams. Tiem, kuri vēlētos atkārtot to, jums vajadzētu nogaidīt vismaz pāris mēnešus ar sabalansētu uzturu. Bez tam, pareiza izeja no šīs svara zuduma programmas prasīs arī dažas pūles.

Pirmās nedēļas izlaides izvēlne pēc Keatner diētas:

• Rīts: kukurūzas cūka, olu, zaļā tēja;
• pusdienas: kivi un bumbieru salāti;
• Pusdienas: sēnītes vārīta( ne vairāk par 150 gramiem), ar piedevām vārītu burkānu un pipariem, svaigu tomātu un sīpolu, kukurūzas buljonu;
• Uzkodas: gurķi;
• Vakariņas: divas kukurūzas cūkas, piens.

Otrā nedēļa

• Rīts: piens ar musiļu, kukurūzas putra, krekinga līdzeklis;
• pusdienas: sautējums no liesas liellopa gaļas, burkānu, piparu un tomātu gabaliņiem, kukurūzas buljona;
• Uzkodas: kukurūzas cobs;
• Vakariņas: augļu jogurts, dārzeņu salāti ar konservētu kukurūzu.

Trešā nedēļa

• Rīts: žāvēta melna maize, putra( auzu vai kukurūzas), kefīrs;
• pusdienas: zupa( gaļa, vistas vai zivis), salāti, kukurūzas buljona;
• Uzkodas: ogas vai augļi;
• vakariņas: tvaicēti vistas kotletes, rīsi, piena dzēriens.

Pēc tam jums ir nepieciešams pakāpeniski iekļaut arī citus bezalkoholiskos ēdienus.

Galvenie izejas ieteikumi no barošanas sistēmas saskaņā ar KITNER:

• Ierobežojiet ēdienu daudzumu līdz 200 gramiem;
• Nepārēdiet;
• Atteikties no pārlieku saldu, sāļu un taukainu pārtiku.

Tikai ievērojot pareizo ceļu un ieteikumus, jūs varat saglabāt svaru ilgu laiku.

rezultāti, nekustamo plānas un ārsti par diētu Ismaēla Kitner ^

atsauksmes par diētu Ismaēla Kitner daudzu sieviešu vidū saplūst ar vienu viedokli - četru ierobežota diēta ir radījis gandrīz visas grūtības. Tomēr attiecībā uz samazināto svaru viņi bija diezgan apmierināti ar rezultātu.

Ārsti ļoti reti iesaka izmantot šo uztura programmu, kurai raksturīga stingra un nesabalansēta diēta. Neskatoties uz to, ka uztura Kitner metode var ievērojami samazināt svaru īsā laikā, straujš svara zudums, un asu ierobežojums kaloriju uzņemšanu, var negatīvi ietekmēt organismu.

Turklāt klātbūtne hronisku slimību, piemēram, tromboze un tromboflebīts notievēšanas tehniku ​​no Dr. Kitnere, saskaņā ar ārstiem, stingri kontrindicēta.

Skatīt arī informatīvs video klips ar padomiem par ekspertiem - dietologi par labāko trīs dienu izlāde, palīdzot ātri un efektīvi zaudēt svaru: