Hiperopijas profilakse - kā rīkoties pareizi?
Hiperopija ir acs slimība, kurā attēls koncentrējas nevis uz pašu tīkleni, bet gan aiz tā.Eyeball ir saīsināts ar tālredzību, vērojams neliels radzenes diametrs un acs ābola mazā priekšējā kamera.
Slimība ir ļoti mānīga, jo to bieži ir grūti atpazīt. Vājo tālredzības pakāpi var slēpt aiz simtprocentīga redzējuma.Īpaši bīstami nav pievērst uzmanību bērna attīstībai, kad redzes funkcija ir pietiekami plastmasa, un jūs varat labot situāciju, izlabojot šo redzes traucējumus. Ja slimība tiek konstatēta laikā, tad ir ļoti liela varbūtība veiksmīgi ārstēt hiperopiju.
Pārredzama redzes orgānu pārāk nogurums tālredzības laikā izpaužas astēniskos izpausmēs. Bērni bieži un ātri nogurst, kļūst aizkaitināmi, atsaukti, sūdzas par galvassāpēm. Studiju laikā ir grūtības, jo tiek samazināta spēja koncentrēties uz darbu.
Agrīna diagnostika slimības izvairās arī rašanos nopietnas komplikācijas( konverģents vienlaikus šķielēšana, ambliopija, glaukoma).
Pievērsiet īpašu uzmanību! Bērnu hiperopijas cēloņi var būt neatbilstoši izglītības procesa apstākļi. Ja bērns saslima iemācīties būt kaprīza, riepa ātri vizuālo slodzi, pārliecinieties, lai pārbaudītu bērna redzējumu, jākonsultējas pie oftalmologa! Jums arī jāzina, ka ikdienas pārbaude ar oftalmologu nevar palīdzēt noteikt hiperopiju. Tam būs vajadzīga īpaša oftalmoloģiskā pārbaude. Mehānisms attīstības
tālredzību Šajā slimības cēlonis vecuma tālredzība ir samazināt izmēru acs ābola no priekšpuses uz aizmuguri, tas ir norādīts nepietiekams dziļums priekšējās kameras un mazā, šaurā skolēnam.Šajā situācijā tikai saplūstošie stari var padarīt attēlu skaidru, tomēr tie dabā nepastāv. Ja
skaidrs displeja redzami objekti tīkleni nav iespējams, tad darba mehānisms naktsmītnes, lai kompensētu trūkstošo dioptriju pārvietojot attēlu uz tīklenes.
Ja attēls ir tuvāk acīm, tad izmitināšanas ierīce ir spiesta strādāt vairāk nekā normālā redze. Tādēļ ar tālredzību, organisma kompensējošās iespējas ir iztērētas agrāk. Tāpēc agrāk ir nepieciešams koriģēt hipermetropiju ar spēcīgāku lēcu.
Kas notiek ar
tālredzību? Šādi pacienti redz objektus sliktos attālumos visos attālumos. Tajā pašā laikā, kad objekti tuvojas acīm, attēls pasliktinās vēl vairāk. Tuvāko attālumu apkārtējie objekti izstaro atšķirīgus starus, tādēļ tālredzīgai acai ir grūtāk koncentrēt tos nekā paralēlos starus. Tam nepieciešams papildu spriegums.
Koncepcija, kas definē slimības "tālredzības" nosaukumu, ir tāda, ka šie pacienti attālumā redz labāk nekā tuvākā attālumā.
Lasot bez brillēm tālredzīgs persona tiks squinting, acu nogurumu, mirgot bieži neērti, ātri nogurdina šāda procedūra. Ar zemu hipermetropijas pakāpi( līdz 2 dpt.) Acs spēj tikt galā pašam, ieskaitot izmitināšanas funkciju. Vidējā un augstā pakāpē( līdz 4 dpt un vairāk) nepieciešama korekcija attāliem un tuviem attālumiem.
pamatprincipi novēršanas
tālredzības, pasākumi, kuru mērķis ir novērst rašanos acu slimības, ir jāievēro daži noteikumi:
- apgaismojuma režīms. Lasīšana, rakstīšana un citas vizuālas slodzes jāveic tikai labā gaismā, izmantojot augšējo gaismu vai galda lampu ar jaudu 60-100 vati. Neizmantojiet dienasgaismas lampas. Mums jāmēģina nekombinēt mākslīgo un dabisko apgaismojumu.
- vizuālo slodžu režīms. Ir jāuzrauga vizuālo slodžu ilgums, pauzes un pārtraukumi, jāuztraucas acis. Labāk ir mainīt saspringto vizuālo darbu ar aktīvo atpūtu, vingrošanu, veicot speciālus vingrinājumus acīm pārtraukumos.
- Vingrošana acīm. Ieteicams veikt īpašu acu vingrinājumu kompleksu ik pēc 30-40 minūtēm. Vingrinājumi ietver relaksējošu vingrošanu un acu muskuļu trenēšanu, lādēšanas elementus.
- Speciāla acu muskuļu apmācība. To veic acs ārsta uzraudzībā.Lāzera stimulācija, datoru korekcija, acu pilienu lietošana, profilaktiskās vingrošanas kursi, lai nostiprinātu acu muskuļus, kas ir atbildīgi par izmitināšanu.
- Vāja zibens pakāpes agrīna noteikšana un pareiza korekcija. Tas palīdzēs novērst augstu pakāpes un slimības progresēšanu, kā arī komplikāciju rašanos.
- Darbības, kuru mērķis ir nostiprināt ķermeni kopumā.Peldēšana, kakla zonas masāžas un kontrasta duša, aktīvs dzīvesveids - aktivitātes, kas palīdz mazināt acu slimību risku.
- Racionāla, pilnvērtīga uzturs. Pārtikai jāsatur ķermenim nepieciešamo olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzums, vitamīni( īpaši A grupa) un mikroelementi, piemēram, cinks, varš, hroms, mangāns uc
Vingrinājumi hiperopijas profilaksei:
- Solarizācija. Ja jums ir nepieciešams atpūsties acis ar ilgstošu lasīšanu un rakstīšanu, varat izmantot sveces vai saules efektu. Jums ir jākoncentrējas uz sveces vai saules liesmu un mainiet lēnas galvas pagriezienus pa labi un pa kreisi. Exercise 10 minūtes. Saule ir labāk izmantot blāvi( rītausmā un saulrieta laikā).
- pulkstenis. Aizveriet acis. Garīgi iedomājieties pulksteņa seju. Pagrieziet galvu pulksteņa rādītāja virzienā, spiežot visus ciparus, pēc tam atkārtojiet vingrinājumu pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam. Acis ir jāaizver! Atkārtojiet 5-6 reizes.
- Bioloģisko punktu masāža. Noklikšķiniet uz punktiem sākumā uzacis no deguna sāniem. Veikt rotācijas ar spiedienu. Vingrojums jāatkārto 5-10 reizes.
- Palmning( relaksācija).Jums vajadzētu ērti sēdēt vai guļus stāvoklī, aizvērt acis, pārklājiet tās ar rokām. Maksimālais atpūsties un domāt tikai par patīkamām lietām. Jūs varat iedomāties jūru, skaistu ainavu. Iedomājieties, ka no tavām rokām tev šķiet patīkama siltums. Vingrojumam ir vajadzīgas vismaz 5 minūtes. Jūs varat to atkārtot 3-4 reizes.
- "tālu tuvu".Šo uzdevumu var veikt skolā, birojā un mājās. Aplūkojot logu, jums jākoncentrē uz jebkura stikla punkta. Tad jums ir jāmeklē kāds cits punkts attālumā, tajā pašā virzienā, nelūkojot otru pusi. Tas var būt mājas jumts, koka augšdaļa utt. Galvenais ir mainīt attālumu "tuvu - tālu".Šis vingrinājums labi apmāca acu muskuļus, stimulējot izmitināšanu.
- Mēs rakstām ar "degunu".Šis uzdevums ir kā bērni. Ir nepieciešams aizvērt acis un vienmērīgi izņemt vēstuli ar degunu. Vingrinājums labi atslābina redzes aparāta muskuļus.
Aktīvie vingrinājumi, ieskaitot pagriezienus, slīpumus, relaksējošus elementus, jāveic ilgstošas vizuālās piepūles laikā.Tās ir labas profilakses iespējas hiperopijai un citiem redzes traucējumiem ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem.