Kā palielināt spiedienu - palielināt spiedienu mājās

Asinsspiediena pazemināšanos, tas ir, asinsspiediena pazemināšanos sauc par hipotensiju. Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, citiem vārdiem sakot, gipotoniki bieži jūtas galvassāpes, periodisko reibonis, vājums, nogurums, apātija un samazināta vispārējo veselību organismā.Ārkārtējos gadījumos ar hipotensiju ir iespējama sinkope.

Bet kā palielināt spiedienu? To var izdarīt dažādos veidos, ikviens var izvēlēties sev vispiemērotāko un efektīvāko.

Kā palielināt asinsspiedienu

Ja jūs vēlaties, lai ātri palielinātu spiedienu jābūt:

1. stipriem zaļā tēja, kas prasīgiem labāk nekā kafija, tas nav darīt jebkādu kaitējumu, un paaugstinātu sirds slodzi;
2. Ēdiet dažus šokolādes gabalus ar lielu kakao procentu. Galu galā, kopā ar spiedienu cukura saturs asinīs parasti samazinās, un tas padarīs labu šokolādi. Tā vietā, lai šokolādes var ēst nedaudz žāvētu augļu( piemēram, vīģes, žāvētas aprikozes vai plūmes) vai vairāk tējkarotes medus;
3. Uzņemiet kontrasta dušu, lietojot pārmaiņus vēsu un karstu ūdeni 5 minūtes. Tas ir ļoti uzmundrinošs, paaugstinās spiedienu un sniegs labu asinsvadu apmācību;
   instagram viewer
4. Ēd kaut ko sāļu, piemēram, cieta siers, jo sāls arī paaugstina asinsspiedienu;
5. Dzēriens glāzi dabīgas granātābolu sulas, kas paaugstina spiedienu uz vienādu pamata un dažreiz pat labāk nekā tēja vai kafija;
6. Ātri berzēt kāju muskuļus, masāžas tos potītēm, iepriekš pieaug, veikt vieglu masāžu uz muguras un vēdera muskuļiem. Tāpat ir patīkama pēdu masāža. Tas palīdz palielināt aprites ātrumu un paaugstināt spiedienu;
7. Izmantojiet pārbaudītu akupunktūras metodi: nospiediet degunu uz punkta un noturiet vienu minūti, un pēc tam atlaidiet pirkstus. Tātad tas jādara 5-10 reizes;
8. Dzēriens askorbīnskābes tabletei;
9. stiprināts ar citrusaugļiem: īpaši citronu un apelsīnu;
10. Sēdi vai noliecieties tā, lai kājas būtu virs galvas līmeņa, paliktu šajā pozīcijā vismaz 10 minūtes, un spiediens palielināsies;
11. Veiciet masāžu kakla apkakles zonā, kas ātri izkliedē asinis un pirms spiediena palielināšanās;
12. Lietojiet 30-35 pilienus žeņšeņa sakņu tinktūras, kas labi tonizē un veicina spiediena palielināšanos. Jūs varat arī izmantot tinktūras velns, ARALIA, peonija, Schisandra un eleuterokoka. Jebkura no tinktūras var iegādāties aptiekā.Šos savienojumus vislabāk nedrīkst lietot pirms gulētiešanas, jo dažos gadījumos tie var izraisīt bezmiegs;
13. Dzintējiet citramona tableti, ja jums pašlaik nav pieejamas citas metodes.

Kā palielināt spiedienu mājās

Un tagad parasto procedūru, pēc kuras pastāv samazināta spiediena un stabilizācija pieaugums:

• gaitā 10 ārstniecības elektroforēzi ar kofeīnu. Iecelts ārsts-fizioterapeits;
• hidromasāžas kurss, kas paredzēts kuģu nostiprināšanai un spiediena normalizēšanai;
• ir divu nedēļu kakla apkakles zonu masāžas kurss, kas uzlabo asinsriti.

Arī zemas asinsspiediena normalizēšanai ļoti labi palīdz fitoterapijas metodes, no kurām visvairāk ir pierādīts:

1. Aptuveni 28-30 grami dadzis ir nepieciešams ieliet apmēram divas tases verdoša ūdens, pēc tam, kad buljons ir atdzisis tas būs nepieciešams, lai dzert četras reizes dienā, divos ceturkšņos stikla;Desmit grami
2. salmu puķe Iepilda 20 ml verdoša ūdens un buljonu, kas pieņemts pēc trīsdesmit samazinās ar pārtiku divreiz dienā;
3. Rozu tinktūras tinktūra tiek uzņemta 15 pilienus apmēram 2-3 reizes dienā rīta pusstundu pirms ēdienreizēm.Ēd mazāk nekā mēnesi. Jūs varat atsākt savu iecelšanu pēc trīs mēnešu pārtraukuma;
4. salikts kolekcija, par kuru jums būs nepieciešams apmēram četrdesmit grami lakrica sakne, trīsdesmit gramus cigoriņu, trīsdesmit gramus thoroughwax, piecpadsmit gramus kadiķi, divdesmit grami pienenes saknes. Divas ēdamkarotes( tabula) no kolekcijas ielej pieci simti ml vārīta ūdens, 11-12 stundas, un rezultātā infūzijas dzert dienas laikā mazās porcijās, sākot no brīža, kad atmodas.Šo infūziju labāk lietot pusotru mēnesi;
5. Vēl viens ļoti labs kolekcija sastāvdaļa, kas prasa aptuveni divdesmit grami pelašķi, trīsdesmit grami lakrica sakne, trīsdesmit grami pochechuynogo kalnietis, trīsdesmit gramus pelnu un četrdesmit gramus vilkābele. Tāpat kā iepriekšējā gadījumā, divas karotes( ēdnīcas) tvaicēti pieci simti ml verdoša ūdens, atstājot tai nostāvēties 10-12 stundas, un rezultātā infūzijas dzert dienas laikā mazās porcijās, sākot no brīža, kad atmodas.Šo infūziju ieteicams lietot mēneša laikā.

Lai stabilizētu pazemināto arteriālo spiedienu, var izmantot metodes, kā atsaukties uz tradicionālajām ķīniešu medicīnām - akupunktūru. Nospiežot uz kādu sen zināma punkta uz ķermeņa var ievērojami palielināt negatīvo spiedienu:

1. Pirmais punkts atrodas uz ārējā daļā kāju. Ir jānovieto četri pirksti uz augšu no akmens uz potītes. Ja mazais pirksts pieskaras kaulam, punkts atrodas virs rādītājpirka.
2. Lai atrastu mūsu otro punktu, jums jāievieto labā roka uz vēdera. Roku pirkstiem jābūt zem nabas. Ja viss ir taisnība, punkts tiks zem mazulpa.
3. Mūsu nākamais punkts ir galvas aizmugurē.Man vajag roku aizmugurē galvas, lai tā pieskārās mazo pirkstu no labās auss, un nodot četrus pirkstus starp daivām. Punkts būs uz rādītājpirksts.

Bet varbūt vissvarīgākais veids, kā normalizēt spiedienu, ir mainīt hipotonisko dzīvesveidu un paradumus. Vispārēji ieteikumi, kas uztur normālu asinsspiedienu stabila, tas ir:

• iesaistīties vislabāk katru rītu to darīt nedaudz izmantot, nepārslogojot sevi, un palīdz organismam pamosties, uzlabot asinsriti, trenēt sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ir, motoriskajai aktivitātei jābūt regulārai un nemainīgai, tai jākļūst par paradumu;

• no rīta ņem kontrastu vai apļveida dušu;

• gulēt vismaz 8-9 stundas dienā, ievērojot miega, kas atrodas uz leju un pamostoties, tajā pašā laikā, nevis klauvē bioritmi ķermeņa;

• patērē vairāk tīra dzeramā ūdens, jo īpaši karstās sezonas laikā;

• ēst vairāk pārtikas produktus, kas satur dažādus vitamīnus, liesās uz citrusaugļi, granātāboli, ogām un žāvētiem augļiem;

• biežāk staigā ārā, iet ejot un peldoties;

• gatavot savu augu vilkābeles atstāj ganu maku un āmuļu( visu vienādās proporcijās), pārlej verdošu ūdeni pār vienu ēdamkaroti uz 200 ml ūdens, atstāj uz aptuveni 11-12 stundas, un dzert no rīta pirms brokastīm;

• ir jācenšas pareizi pacelties no gultas: pacelties ne ātrāk, bet uz kādu laiku gulēt. Nav lieki veikt vairākas lēnas kustības, stiept, pārvietoties sēdus stāvoklī un pēc tam piecelties;

• novēro ne tikai miega režīmu, bet arī diētu, tas ir, ēd mazākās porcijās vismaz 6 reizes dienā un mēģiniet ēst aptuveni 3 stundas pirms gulētiešanas;

• jums ir nepieciešams izveidot hobijiem vai vaļaspriekiem, kas rada pozitīvu emocionālo fonu un rada prieks.

Sakarā ar visu iepriekš minēto, mēs iegūstam brīnišķīgu veselīga ķermeņa un veselīga gara kombināciju!