Vai ir iespējams uzņemt grūtnieču vannu - vannu grūtniecības laikā

Grūtniecība nav slimība, bet normāla sievietes ķermeņa stāvoklis. Tomēr viss pats, grūtniecības laikā, ir nepieciešams nedaudz ierobežot savus ieradumus, lai nekaitētu mazulim.Īpaši tas attiecas uz tādām procedūrām kā vanna, duša un saunā, kurās gan mātei, gan bērnam ir diezgan spēcīga termiskā iedarbība. Tātad, vai jūs varat ņemt vannu grūtniecēm?

siltu vai karstu

Protams pilnībā atteikties ūdens terapiju grūtniecības laikā nav iespējama. Bet, lai aizstātu parasto pārāk karsts ūdens vannā vai duša vodichku ir vēsāks nekā vienkārši iespējams, un pat nepieciešams. Fakts, ka nesenie pētījumi ir pierādījuši, ka ilgstoša pieaugums( līdz 39 grādiem pēc Celsija skalas), ķermeņa temperatūra - līdz šādu ierobežojumu to parasti palielina savu temperatūru ar pusstundas vizīti karstu vannu, saunu un dušu - pirmajā grūtniecības trimestrī var palielināt risku muguras anomālijasbērnsTajā pašā laikā mazuļa visbiežāk tiek pakļauta riskam pašā pirmā mēneša beigās - otrā grūtniecības mēneša sākumā.

Pārbaudiet temperatūru ūdens vannas

«Hot Tub" - jēdzienu, individuāla katram no mums, lai atbilde uz jautājumu: "Vai tas ir iespējams, grūtniecēm vannā" ir ļoti personisks katrai topošajai māmiņai( protams,?vispārējie ierobežojumi).

Tātad, pirmkārt, ārsti iesaka noteikt ūdens temperatūru ne "acīs", bet ar īpaša termometra palīdzību. Nākamā māte to var nopirkt aptiekā vai bērnu produktu nodaļā - pēc tam viņš būs noderīgs peldēšanai pēc dzemdībām).Tādējādi

pie ūdens temperatūras 39 grādi grūtnieces nedrīkst būt dušā vai vannā 15 minūšu laikā( kuras laikā viņas ķermenis nav laika iesildīties bīstamu līmeni).Nav vēlams karstīt ūdeni( līdz 40 grādiem vai vairāk).

gan praksē, lielākā daļa sieviešu zemapziņas līmenī sajust "extra" ķermeni pārkaršanas un atstāt vannā īstajā laikā.

Pirts

Ja jums - mīļākais saunas, grūtniecības laikā, ierobežo viņas vizīte desmit minūtes.Šo laika intervālu ārsti uzskata par drošu grūtniecēm šajās dienās. Bet jebkurā gadījumā, pirms doties uz saunu, noteikti konsultējieties ar ginekologu, kas jūs novēro. Iespējams, ka ārsts konkrēti aizliedz termiskās procedūras šajā vai tajā grūtniecības periodā.

piesardzības

Ja grūtniecība ir bez sarežģījumiem, un sauna vai karsta vanna, lai palīdzētu jums atpūsties, jums nav atņemt sev šo prieku tieši tagad. Bet neaizmirstiet veikt dažus piesardzības pasākumus:

• steidzami pārtraukt siltuma efektu, ja tas padara jūs neērti( ti, ķermenis ir sasilusi līdz bīstamu temperatūru) - bija grūti elpot, daudz apsārtusi āda, reibonis, kļūst miegains, attēlu peldējapirms tavām acīm elpošana kļuva biežāka utt.;
• ierobežo laiku karstajā vannā( ne vairāk kā 10-15 minūtes) un uztur ūdens temperatūru tajā ne augstāk par 38 grādiem pēc Celsija;
• iztērē saunā ne vairāk kā 8-10 minūtes, atstājot to mazākā veselības stāvokļa pasliktināšanās gadījumā;
• atcerieties, ka īss, bet bieži iegremdējot tilpnē ar karstu ūdeni, ir daudz drošāks nekā vienu ilgu uzturēšanās ūdenī( tas ir labāk, lai ņemtu vannā divas reizes dienā 10 minūtes, nevis apdraudot veselību bērnam pēc divdesmit vienu minūti jūs karstā ūdenī);
• mēģiniet pilnīgi ienirt karstajā ūdenī vannā - lielākajai daļai ķermeņa jābūt virs ūdens līmeņa, lai nebūtu pārkaršanas;
• nevis iet uz vannas istabu, ja neviens nav mājās( gadījumā, ja pasliktinās veselības stāvokļa, jums var būt grūti izkļūt no vannu par to pašu, un ir nepieciešama kāda palīdzība);tāda paša iemesla dēļ, kas atrodas "interesantā stāvoklī", nekad neaizveriet durvis uz fiksējošās vannas istabas;
• gulta priekšā vannas istabai ir neslīdoša gumijas paklājs - lai jūs samazinātu jūsu krišanas iespēju;
• nekad nepiedalās pirtī.

Karstā ūdens

Ar karstu ūdeni mēs atšķīrāmies. Bet vai sievietes grūtniecēm var peldēties ar siltu ūdeni? Izrādījās, ka tas ir ne tikai nav aizliegta, bet bieži iesaka ārsti, kā veids, kā atpūsties, jo īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos, kad sakarā ar svara pieaugums vai atpakaļ saņem nogurušas braukšanas kājas. Patiesība šeit ir arī kontrindikācija, tāpēc labāk ir precizēt šo jautājumu ar ginekologu.

Tomēr, jebkurā gadījumā, grūtniecības laikā:

• Pirms apmeklējot vanna vai duša, pārliecinieties, ka vannas istaba ventilācija darbojas labi( vai atstāt durvis nedaudz pusvirus)
• nevajadzētu izmantot vannas putas( tas padarīs vannas vairāk slidenu un bīstamu jums);
• , lai aizsargātu un velti neuzņemtu risku, atstājiet vannu tikai ar kāda palīdzību;
• nomazgājiet vannu ar ķīmiskiem tīrīšanas līdzekļiem( uzlādējiet šo lietu kādam no mājām);
• vannā bauda tīru siltu ūdeni, atstājot to tūlīt pēc ziepju un šampūnu lietošanas( tas neļaus netīrīt ūdeni);
• iegādājas īpašu rokturi, lai ērtāk paceļoties no vannas.