Līdzsvara programma bērniem no 4 mēnešu vecuma

Šie vingrinājumi, tāpat kā iepriekšējā programma, ir paredzēti bērna pasīvai uzvedībai. Viss, kas nepieciešams vecākiem, bērns pats var baudīt savas darbības. Bet šis vingrinājumu komplekts jau prasa lielāku veiklību, jo izpildes intensitāte palielinās.

Pirms nodarbības, rūpēties par drošību. Visas drošības prasības, par kurām tika apspriesti iepriekš, ne tikai paliek spēkā, bet šajā posmā no jums vairāk jāuzmanās.

Ievietojiet pēc iespējas vairāk vietas. Nekas nedrīkst traucēt jūsu kājām vai jūsu bērna "lidojumiem".

Īpaši svarīgi ir rūpēties par kakla drošību, tādēļ Glen Doman iesaka izmantot īpašu kakla apkakli. Jūs varat iegādāties šādu apkakli specializētos ortopēdiskos veikalos vai padarīt to pats.

Lai to izdarītu, ņem gabalu putu mērīšanas aptuveni 6,5 cm2 obsheyte tās vairākiem slāņiem mīkstajiem audiem. No iekšpuses vienā galā apkakles un ar ārējo otrā galā, sew sprādzi vai gaismu. Jūsu apkakle ir gatava!

Pirms jebkuru vingrinājumu veikšanas ieteicams bērnam ievietot šo apkakli.

kā dzemdes kakla apkakle piemērotā mīksts, velmētas vairākas reizes, dvielis piesaistīti ap kaklu brīvi. Tas var būt biezs apkaklis no trikotāžas džemperis, ja tas ir izgatavots no vilnas.

Veicot vingrinājumus šīs programmas, jābūt ļoti uzmanīgiem un uzmanīgs, sāk lēnām, paskaidrot bērnam to, ko jūs darāt, un apstāties pirms viņš to vēlas.

Katra jaunā uzdevuma sākumā parādiet savu entuziasmu, lai ieviestu uzticību bērnam. Sāciet pakāpeniski, pēc dažām sekundēm, pēc tam pakāpeniski palieliniet garumu un paātriniet rotāciju.

Iepazinušies vingrinājumi var tikt veikti ar lielāku ātrumu un intensitāti. Neveiciet tos vingrinājumus, kurus pats pats esat apguvis. Bērns sajutīs jūsu nedrošību un nesaņems nekādu prieks. Neaprunājiet savu trauksmi bērna klātbūtnē.Labāk ir tikai pamest vingrinājumu. Atcerieties, ka mazi bērni ir ļoti jutīgi pret mazāko noskaņojumu jūsu garastāvoklim!

vingrinājums 1. Horizontālā vērpšana

.Ielieciet mazuļa vēderu uz pleca un peldiet, bet tikai uzmanīgi, lai jūs nejustos reibonis un nezaudētu līdzsvaru. Pēc tam pagrieziet pretējā virzienā.

Kreisā puse. Atkārtojiet šo grozot, bet šoreiz ievietot bērnu kreisajā pusē labo plecu, lai viņa kuņģī bija kaklu. Pagriezieties gan pa pulksteņrādītāja virzienu,

Labā puse. Atkārtojiet šo spin, bet šoreiz ievietojiet bērnu labo pusi uz kreiso plecu. Pagriezieties gan pa pulksteņrādītāja virzienu,

Exercise 2. Valstīties Valstīties

ka jūs veicāt agrāk, sagatavot savu bērnu sarežģītāku versiju.

Vieglas pozīcijā aizmugurē.Paņemiet bērnu, kas atrodas mugurpusē, ar plaukstas locītavām, un jūsu vīram vajadzētu paņemt viņu pie potītēm. Paceliet to no grīdas un sākiet klintis, it kā tā atrodas šūpulī.Šis vingrinājums ir viens no visvairāk stimulējošajiem, tādēļ tas jādara intensīvāk, nekā šūpošanās parastā šūpulī vai šūpuļtīklā.

Exercise 3. horizontālā rotācija

Kad programmas bilances jaundzimušajiem horizontālu rotācijas jūs pavada uz segu.Šis uzdevums patīk jūsu bērnam pat tad, ja tas tiks darīts gaisā.

1. Normālā rotācija. Ar savu kreiso roku bērnu jāņem pa kreisi, savukārt pa kreisi - ar kreiso potīti. Tajā pašā laikā bērnam jāliek uz leju. Paceliet to un viegli pavirziet to pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Pēc tam mainiet stāvokli - paņemiet labo roku labajam rokas un kreiso roku labajā potītē un pagriežot pulksteņrādītāja virzienā.

Pārliecinieties, ka bērna apģērbs netraucē nodarbībām. Kad jūs atbalstat bērnu, nelieciet to kurpes, zābaciņus vai zeķes - viņi var aizlidot. Lai apdrošinātu bērnu, tas ir nepieciešams tikai kailām potītēm.

Uzmanību! Nelietojiet, ja jums nav absolūtas pārliecības par tā drošu izpildi.

Jo augstāks ir rotācijas ātrums, jo horizontāli jūsu bērns lidos. Abos gadījumos jūs varat mainīt rotācijas virzienu, lai bērns lidos "kājām uz priekšu".

2. Pagriešana pozīcijā aizmugurē.Sākotnējā stāvoklī bērnam jābūt vērstai pretējā virzienā no jums. Ar savu labo roku turiet kreiso plaukstas locīti, kreiso - kreiso potīti. Pēc tam sāciet maigi rotēt bērnu pulksteņrādītāja virzienā.Ja viņš nebaidās no straujas rotācijas, viņš drīz vien "peld" uz pozīciju uz muguras.

Tad jūs maināt rotācijas virzienu, un tas sāk lidot uz priekšu. Pēc tam veicat ar savu kreiso roku uz viņa labās rokas, un labajā - savu labo potīti, un sāk rotēt pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tad mainiet virzienu - un bērns lido ar kājām uz priekšu.

3. Pagriešana sejas stāvoklī.Pavēršot bērnu pie sevis, ņem viņu pie plaukstas un sāciet pagriezties pa labo roku.

Jūs varat pagriezt gan pulksteņrādītāja virzienā, gan pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Exercise 4. Horizontālā tossing

Kad Jums ir jaundzimušais un iemeta to uz augšu un uz leju, tas bija "apmācība", kas sagatavo šo izmantošanu. Tagad tas ir kļuvis tik liels, ka tas prasa mammu un tēti. Tātad, bērns atrodas uz muguras, vērsts pret jums. Māte aizved viņu pa labo plaukstu un labo potīti, tēvs pa kreisi. Pēc tam sākas kratot to kā uz šūpoles.

Vingrojums 5.

paātrinājums Šo uzdevumu biežāk veic ar tēva bērniem.

Ja mazbērns ir baismīgs, veiciet vingrinājumu lēni un ļoti rūpīgi. Ja bērnam to nepatīk, viņš vērš uzmanību - pārtraucot okupāciju.

Pagrieziet bērnu uz viņa seju un ņemt zem rokām. Tagad palaidiet tos gaisā un noķeriet to. Esi ļoti uzmanīgs!

Pateicoties viņam, bērns ļoti labprāt jūtama gravitācijas spēku, it īpaši laikā, kad krīt savās rokās.

Exercise 6. Vertikālā galvu kratot leju

Pievēršoties šajā procesā, ir nepieciešams atzīmēt faktu, ka vecāki reizēm justies bailes pie domas, ka viņiem būtu turēt bērnu galvu uz leju. Tomēr šī pozīcija, kas ir tik neparasta lielākajai daļai pieaugušo, ir pazīstama ikvienam jaundzimušajam. Ar parasto grūtniecības gaitu pēdējo četru nedēļu laikā bērns ieņem tieši šo stāvokli.

Iepriekšējā programmā, kas paredzēta jaundzimušajiem, jūs bērnus pārspējat uz augšu un uz leju. Tas bija sava veida sagatavošanās šim uzdevumam.

Lai pareizi izpildītu uzdevumu, novietojiet bērnu atpakaļ uz paklāja. Piecelties, pagriezties un stingri pacērot potītes. Viņam jābūt vērstai pret tevi. Kad jūs veikt ērtu stāvokli, jāsāk piesardzīgi, tāpat kā svārsts, sakratiet to no Storo

mums malā.Jūs varat krata un atpakaļ un atpakaļ, kājas atsevišķi.

Kad jūs ievietojat bērnu atpakaļ uz grīdas, uzmanieties un nolaidiet to mugurā, nevis uz vēdera.Šis piesardzības pasākums ir nepieciešams, lai izvairītos no kakla ievainojuma, kas arī būtu jāiesaista aizsardzības kakla kakla apkakles, par ko aprakstīts iepriekš.

Brīdinājums! Daudzi mūsdienu pediatri un neirologi neiesaka šo vingrinājumu, īpaši, ja bērnam ir hiperaktivitāte vai intrakraniāls spiediens. Konsultējieties ar speciālistu! Ja neesat pārliecināts, kaut ko šaubos, jūs labāk pamest savus pētījumus. Jūsu pamatnoteikumam jābūt: "Nedariet kaitējumu!" Atcerieties to, plānojot savus pētījumus ar bērnu.

Tātad, visi iepriekš minētie vingrinājumi un padarīt pasīva bilances programmas jāizpilda, ka šādi nosacījumi ir izpildīti.

FREKVENCE INTENSITĀTE

Visus vingrinājumus veiciet vismaz reizi dienā.

Lai nodrošinātu katra treniņa drošību, pievēršot īpašu uzmanību intensitātei. Turpiniet lēnām un uzmanīgi.Ātrums var nelabvēlīgi ietekmēt to smadzeņu platību attīstību, kuras ir atbildīgas par līdzsvaru.

Sāciet ar 30 sekundēm katram treniņam un ilgam 1-2 mēnešus, tad pakāpeniski palieliniet to līdz vienai minūtei. Visa dienas programma nedrīkst ilgt vairāk par divdesmit minūtēm.

1. Pagrieziet bērnu pietiekami ātri, lai tas neuzspiež sevi.

2. Pagrieziet ātri, bet tajā pašā laikā saglabājiet līdzsvaru. Pietura, ja jūtat, ka jūsu galva ir vērsta.

3. Pārvietot ātrāk, bet pēc pasākuma. Turiet savu bērnu stingri, bet ne tik cieši, ka viņš jūtas neērti.

4. Pagrieziet un paātriniet ātrumu, lai bērns izjustu lidojuma sajūtu.

5. Vienmēr apstāties agrāk, nekā bērns grib.

6. Pietura agrāk nekā nogurusi pats.

Jūsu mērķis ir pilnībā sagatavot bērnu aktīva līdzsvara programmai, kuru viņš veiks nākotnē.

Līdz pasīvās programmas beigām palielinās tēva loma - jūsu bērns jau ir kļuvis pārāk liels un smags, tāpēc mātei tagad nav tik vienkārši un droši, ka šie vingrinājumi tiek veikti ar bērnu.