Fiziskā kultūra pirmajā dzīves gadā
Fiziskā audzināšana ir viens no spēcīgākajiem bērna ķermeņa dziedināšanas un nostiprināšanas faktoriem. Nepietiekama motora aktivitāte( hipokinēzija) slikti ietekmē bērna fizisko un garīgo attīstību. Gluži pretēji, kustības palielina vitalitāti, veido pareizu stāju, nodrošina labu sniegumu, nosaka mazu bērnu biežumu.
Lai nodrošinātu pietiekamu bērna motorisko aktivitāti, aprūpei jāsākas ģimenē no savas dzīves pirmās dienas. Lai to izdarītu, jums ir jāizveido nepieciešamie nosacījumi.Šobrīd grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās tiek praktizēta brīva aplauzums, kad bērna rokās paliek nepabeigtas. Tas neaprobežojas ar bērna pārvietošanos, rada apstākļus normālai elpošanai un apritē.Nākotnē, pietrūkšanās laikā, toddleram jābūt arēnā atbilstošā apģērbā.Šajā brīdī bērns ir kļuvis par lielu kļūdu. Tikai pirmajos 1-2 mēnešos dzīves brīžiem, kad guļus gulēt, jūs varat vīstīt bērnu, ja haotiskās kustības rokām un kājām, kas raksturīgas bērniem šajā vecumā, neļāva viņu no miega. No 1,5-2 mēnešiem( un, ja iespējams, pirms) mēģiniet iemācīt bērnam aizmigt, neslīdot. Dažās valstīs bērni no pirmajām dzīves dienām tiek novietoti uz kuņģa gan nomodā, gan miega laikā, un mazuļi netiek piemēroti vispār.
Mazu bērnu kustību attīstības iezīme ir tāda, ka tie tiek veidoti ar pieaugušā palīdzību. Tātad, lai attīstītu pirmo koordinēto kustību - turot galvu - ir nepieciešams ņemt bērnu rokās, dodot viņam vertikālu stāvokli vai ieliekot to uz vēdera. Atrodoties šādos apstākļos, bērns noteikti mēģina pacelt galvu. Ar atkārtotu šo vingrinājumu atkārtošanos viņš jau ilgu laiku glabā savu galvu otrā dzīves mēneša sākumā.
attīstīt spēju uzņemt objektus nodrošināt bērnam brīvību kustības ar rokām un kājām, ielieciet to zem zemu piekārtiem rotaļlietas, piemērots satveršanai. Trešajā dzīves mēnesī bērnam jāuzliek rotaļlieta rokā.Ka viņš ir apguvis pagriezienus viņa atpakaļ uz vēdera( 5th mēnesī) un no kuņģa uz aizmuguri( līdz 6. mēnesim), izejot no bērnu jānotiek arēnā vai bērnu gultiņa ar cieta pakaišiem, kas likts rotaļlietas, kas izraisa bērna intereses.
Pēc 7-8 mēnešiem mazulim jāiemācās pārmeklēt. Lai to izdarītu, pietiekoši daudz vietas aizcietiniet uz grīdas, novietojiet tur spilgtas un skanošas rotaļlietas kādā attālumā no bērna. Sākumā jūs varat viņam palīdzēt, ieliekot palmu zem kājām un nedaudz nospiežot to. Neskatoties uz to, ka indeksēšana nav saistīta ar turpmāko gājienu vadīšanu, šī prasme ir ļoti svarīga bērna kopējai fiziskajai attīstībai. Ložņājoties, viņš paplašina savas zināšanas, izpaužas lielāka neatkarība, un tas veicina viņa garīgo attīstību.
Līdz gada beigām bērns apguvis neatkarīgas pastaigas iemaņas. Palīdzi tam kļūt par rotaļlietām, kas ruļļos un pārvietojas. Dodiet savam bērnam pietiekošu brīvību pārvietoties gan telpās, gan ārā.Nesen daudzi vecāki ir pārāk "aizveduši" klaidonis. Tomēr, ejot kājām, nomāc bērna dabisko darbību, viņā veidojas inerce, kā rezultātā cieš ne tikai fiziskā, bet arī psihiskā attīstība.
Kustība ir bērna fizioloģiskā vajadzība. Tika konstatēts, ka 2 gadu vecumā 70% no nomoda stundas aktīvi pārvietojas, 3 gadus vecs vismaz 60% no laika, ja spēks neierobežo viņu mobilitāti.
Galvenie fiziskās audzināšanas līdzekļi pirmā dzīves gada bērniem ir masāža un vingrošana. Bērniem vecāki par gadu - āra spēles un sporta vingrinājumi.
Masāža un vingrošana ir nepieciešami katram veselam bērnam, sākot no 1 -1,5 mēnešiem. Regulāra masāža un vingrošana veicina kustību savlaicīgu attīstību, uzlabojot prasmes, piemēram, indeksēšanu, sēdi, staigāšanu.
Katrā bērna klīnikā, kurā atrodas veselīgs bērns, māte var apgūt masāžu un vingrošanas tehniku un pēc tam pavadīt to kopā ar savu bērnu mājās. Dažās poliklīnikās tiek organizētas masāžas un vingrošanas zāles, kurās medmāsa veic šos vingrinājumus. Parasti bērni ar veselības traucējumiem tiek nosūtīti uz šādiem birojiem.
pirmajā dzīves gadā laikā bērniem noteikts 5 kompleksi masāža un vingrošana, ņemot vērā vecumu saistītās fizioloģiskajām īpatnībām bērna: № 1 - no 1,5 līdz 3 mēnešiem, № 2 - 3 līdz 4 mēnešiem, № 3 - 4 līdz 6 mēnešiem, skaits4 - no 6 līdz 9 mēnešiem un № 5 - no 9 mēnešiem līdz 1 gadam. Turklāt, pediatrs, ieceļot kompleksi masāža un vingrošana, vadoties pēc pakāpi attīstības un kustību aparāta un bērnu, viņa personību, stāvokli nervu sistēmu.
Bērniem līdz 2,5-3 mēnešiem parasti tiek izrakstīta vispārīga glāstīšanas masāža, kas palīdz mazināt spriedzi un atpūsties muskuļos. Pārvietošanās izmanto tikai aktīva, balstoties uz klātbūtni iedzimtajiem refleksiem, kad pēc stimulācijas ādas-muskuļu-nervu aparāta bērnam, kam neatkarīgu kustību. Piemēram, "potantsovyvanie" - kāju iztaisnošana refleksu un riebumu no atbalsta stimulāciju pēdu, kāju un mugurkaula pagarinājumu no stāvokļa guļus uz svara( "swimmer pozīcijā") laikā.
gadu vecumā 3-4 mēnešiem kompleksa vingrošanas vingrinājumi ieviest pasīvu kustību ar roku, kas izpilda pieaugušajam( piemēram, šķērsojot rokas uz krūtīm un vaislas tos rokā).Blakus masāžai joprojām ir berzes un mīcīšanas iespējas, kā arī refleksu rakstura vingrinājumi.
Bērniem no 4 līdz 6 mēnešiem, pievieno pasīvo kustību uz kājām, saliekšanu un paplašinājumu( "riteņbraucējs").Ierakstu aktīvie vingrinājumi veikti, izmantojot pieaugušo: . Sēžot ar atbalstu rokām, soli pa atbalstu zem padusēm utt
Pēc 6 mēnešu izmantošanas tiek ievadīts pārmeklēšanas, stiprina muskuļus rumpja, kājas, plecu. Kad bērnu meistari spēja uz ilgu laiku, lai izprastu lietas, ieteicams vingrinājumus ar gredzeniem( saliekšanu un izstiepšanu rokās, sēžot, locīšana un iztaisnošanas stumbra).
Bērni vecumā no 9 līdz 12 mēnešiem ziņo par ievērojamu aktīvo, koordinēto kustību attīstību, patstāvīgā stāvokļa un ejošanas sākumu. Tāpēc fizisko vingrinājumu komplektā ietilpst vingrinājumi, kas tiek veikti vertikālā stāvoklī.Daži no fiziskajiem vingrinājumiem, kurus bērns var veikt jau pieaugušā "komandā".Tādējādi vingrošana vienlaikus veicina runas attīstību. Tuvojas ar bērnu, plašāka izmantošana kopēju objektu( gredzeni, stieņi), un spilgti skan rotaļlietas, kas rada viņam pozitīvu emocionālo toni, aktīvo uzvedību klasē, mudināt viņu pāroties verbālo atbildi. Ja bērns ir nemierīgs, raud, nodarbošanās ir jāpārtrauc.
Masāžas un vingrošana uz bērniem pirmajā dzīves gadā tiek veikta labi vēdināmā telpā( gaisa temperatūrai jābūt ne augstāka par 20-22 ° C), pirms barot bērnu. Katras stundas ilgums nedrīkst pārsniegt 5-6 minūtes bērniem līdz 3 mēnešiem un 8-10 minūtēm bērniem no 3 līdz 12 mēnešiem.