Vitamino kokteilis medus, riešutai, džiovinti abrikosai svorio netekimui ir sportininkai, kaip padaryti( receptas)

Kiekvienas žino, koks yra naudingų vitaminų kokteilių.Jose yra didelė vitaminų dalis, gaunama iš natūralių produktų.Pagrindinis šio gėrimo privalumas yra vaisių ir daržovių maistingųjų medžiagų išsaugojimas ruošiant.

Jie yra daug skaidulų ir suteikia organizmui sotumo jausmą.Tokie kokteiliai yra lengvai virškinami ir neapsunkina virškinimo sistemos. Jie ima energiją ir suteikia lengvumo jausmą.

Kokteilių medus, riešutai ir džiovinti abrikosai

Siekiant išlaikyti imunitetą ir stabilų veikimą yra parinktas organizmo daug vitamino kokteilio "medus, riešutai, džiovintų abrikosų."Nesvarbu, koks yra sausų vaisių derinys su medumi, nėra paslaptis. Vitamino sudėtis palaiko sveikatą, kai prasideda peršalimas ir staigus oro sąlygų pasikeitimas, taip pat kai organizmas yra susilpnėjęs ir reikalingas papildomas naudingas medžiagas.

Kaip žinoma, abrikosai - iš kalio šaltinis, kuris palaiko stabilų veikimą širdies, riešutai - sumažinti įtampą, o medus - apsaugo nuo virusinių ligų ir dalyvauja organizmo atjauninimas.

Šis mišinys gali padėti stabilizuoti kraujospūdį ir normalizuoti hemoglobino kiekį.Kaip pasiruošti

Dėl šios stebuklinga reikia 100 gramų džiovintų abrikosų, graikinių riešutų ir razinų( neprivaloma), citrinos ir 150 gramų skysto medaus.

. "Sveikos" masės kūrimo procesas užtruks šiek tiek laiko. Prieš verdant citriną plauti ir skalauti karštu vandeniu, kuris leis dar labiau kvepiantis, tada supjaustyti griežinėliais. Džiovinti vaisiai 10 minučių supilti į šiltą vandenį, nusausinti ir nuplauti. Riešutai turi būti valomi.

Visi komponentai, kurie turi būti išpjaustyti į mėsmalę arba maisto perdirbėją ir sumalti. Supilkite į stiklainį ir pridėkite medaus, tada gerai sumaišykite. Mišinys turėtų būti vartojamas kiekvieną dieną prieš pusryčius, po vieną šaukštą.Visa kita masė turėtų būti laikoma šaldytuve.

Reikėtų prisiminti, kad nerekomenduojama naudoti alergiškiems žmonėms ir mažiems vaikams.

vitamino kokteilis lieknėjimo

Tarp sveikų gėrimų, kurie yra naudingi organizmui, yra tie, kurie padeda su svorio nuleisti.Šie receptai išmokys jus, kaip padaryti vitaminų kokteilius svorio netekimui.

Riebalų gėrimas iš kivių:

1. kivi švarus ir supjaustytas kubeliais;
2. supjaustyti du citrinos gabalėlius;
3. paimkite du nedidelius mėtų ir petražolių šakelius.

Pridėkite visas šias sudedamąsias dalis į maišytuvą ir įpilkite 2 arbatinius šaukštelius skysto medaus ir 100 ml šalto vandens. Pasukite visa tai į vientisą žaliąją masę.100 g šio gėrimo yra tik 34 kcal.

Imbiero kokteilis:

1. jums reikia nusipirkti 100 gramų tarkuotų imbierų;
2. paimkite 4 arbatinius šaukštelius skysto medaus ir vieno cinamono.

Visos sudedamosios dalys įdedamos į stiklinę ir supilamas į vieną litrą vandens.Šis gėrimas atpalaiduoja badą ir sumažina apetitą.Jo 100 g, apie 37 kcal.

vitamino kokteilis sportininkams

Taip pat yra vitaminų gėrimai tiems, kurie domisi sportu. Mokymo ir konkurso metu kiekvienas turi būti formos. Ryšium su klasės, laiko ištaisyti maistą kartais dalis yra ne pakankamai, ir alkio jausmas, kuris neturėtų būti.

Išeitis iš šios situacijos yra vitaminų kokteiliai sportininkams. Jie gali būti pagaminti iš natūralių produktų arba iš cheminių komponentų.Tiems, kurie nori visko gamtos, bus pristatyti keli receptai.

Kokteilių "Daržovių»:

• padaryti morkų sultys( 500 g), runkeliai( 300 gramų), kopūstai kaliaropės( 150 gramų);
• paimkite šaukštelis grunto imbiero;
• išspauskite sultys iš pusės citrinos.

Gebėjimas nusausinti visas sultis ir pridėti imbiero, kruopščiai išmaišyti ir gerti.Šis vitaminas gėrimas nėra saugomi ilgą laiką.

Vaisių kokteilis:

• į maišą kefyru( 100 g) ir varškės( 200 g) sumaišyti;
• persimmon skalauti, išvalyti ir ištraukti visus kaulus, supjaustyti skiltelėmis ir susmulkinti maišikliu, tada įpilti į pieno produktų masę ir paversti viską vienarūšiu masu.

vaizdo medžiaga