Vitaminai persimone: kokie vitaminai yra, kodėl tai naudinga nėštumo metu

"Persimmon" yra Kinijos vaisiai, kurie žiemą gali suteikti organizmui daugybę maistinių medžiagų.Iš lotynų kalbos pavadinimas vadinamas dievų maistu.

Ilgą laiką vitaminai persimonuose buvo prieinami tik jų gamintojams, ty kinams. Ne taip seniai tokia galimybė pasirodė Japonijoje, Azijoje, Kaukaze, Europoje. Iš viso yra 500 rūšių vaisių.Šiuo metu labiausiai žinomos veislės yra: "korolevas", japonų ir pyragas kaukazietiškas.

Daugelis gydytojų ir ministrų nuolat kalba apie tai, kad persikams yra daug mineralų ir elementų, kurie teigiamai veikia žmogaus organizmą.Jie pataria šį vaisių tiek gydant tam tikras ligas, tiek grynai prevenciniais tikslais.

Vitaminų persimmonių sudėtis obuoliuose viršija dvigubai didesnį kiekį.Vaisiai yra: maistinės skaidulos, mikroelementai, pelenai, daug vandens, angliavandenių, taninų, baltymų ir organinių rūgščių.Vaisiai yra daug vitamino A, P, C, taip pat mineralų: magnio, fosforo, jodo, kalcio, geležies ir kalio.

Persimmonas yra rekomenduojamas virškinimo sutrikimui, kuris yra atkurtas dėl pektino turinio persimone.Šis vaisius patariama įvairių ligų, skrandžio, jei problemų su širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda su tokiomis problemomis, nes yra daug fruktozės ir gliukozės, kuri maitina širdies raumenį daug, nedidinant cukraus kiekį kraujyje.

Ir vis dėlto, ekspertai bando neįtraukti diabeto dietų.

Taigi, kokie vitaminai turi persimonus tik 100 gramų?Sąrašas

vitaminų ir mineralinių elementų:

• mineralų: kalio, magnio, kalcio, fosforo, geležies, natrio - atitinkamai 200, 56, 127, 42, 2.5, 15 mg( suma nurodoma miligramais);
• vitaminų C, PP, B1, B2, beta-karoteno - atitinkamai 15, 0,2, 0,02, 0,03, 1,2 mg( suma nurodoma miligramais);
• vanduo - 81,5 g;
• angliavandeniai - 16,8 g;
• baltymai ir pluoštai - 0,5 g;
• pelenai - 0,6 gramo;
• organinės rūgštys - 0,1 g;
• monosacharidai ir disacharidai - 16,3 g.

Esant tiek daug naudingų medžiagų, persimonas išlieka dietiniu produktu ir gana mažo kaloringumo, tik 53 kcal. Kad kūnas gavo reikalingą visų elementų normą, užtenka valgyti du vaisius per dieną.Privalumai

1. persikus naudojamas kaip veido kaukės( kaukės iš jo masės, sumaišyti su trynių, siauras poras ir sumažinti spuogus skaičių);
2. puikus pagalbininkas peršalimo - pasveikti greičiau ir atsikratyti nemalonaus kosulys, jums reikia išspausti sultis iš vaisių ir sumaišykite su 3 šaukštais šilto vandens;
3. padės sumažinti nervų įtampą;
4. pagerins našumą;
5. apsaugo nuo šieno, E. coli, taip pat nuo Staphylococcus aureus;
6. turi tonizuojantį poveikį;
7. turi diuretikų poveikį;
8. dėka talpina vitaminus P ir C;
9. atsparus navikų ir vėžio formavimui, nes jame yra vitamino A;
10. magnio kiekis vaisiuose apsaugo nuo inkstų akmenų atsiradimo.

Galbūt viena iš svarbiausių šio vaisiaus privalumų yra visų vitaminų ir mineralų, net ir šaldytų, išsaugojimas.Šis saugojimo būdas padės sutaupyti vaisių.Pagrindinis sandėlyje yra korpuso vientisumas.

Nepaisant viso vaisiaus naudingumo, nerekomenduojama valgyti dideliu kiekiu cukrinio diabeto, nėštumo ir vaikų iki 3 metų.Tai

teigti, kad ji sudaryta iš taninų( Rasta visose apelsinų vaisių), kuris reakcijoje su druskos rūgštimi, kad susidarytų akmenų iš skrandžio ar žarnyno. Norėdami atsikratyti šios bėdos, tai įmanoma tik su chirurginės intervencijos pagalba.

vaizdo įrašų galerija