Nėščių moterų seksualinis gyvenimas
klausimas dėl seksualinės veiklos leistinumo nėštumo metu nusprendžiama atsižvelgiant į bendrą moters būklė, iš nėštumo eigai charakteris ir jo laikas, gražu nutekėjo iš moters ankstesnis nėštumas ir pan., D.
seksualinį susijaudinimą ir padidėjusio kraujo tekėjimą į genitalijas, įkonkrečiai pakeisti gimdos kraujo tiekimą gali sukelti atsiskyrimas kiaušinėlio iš gimdos sienos, kraujavimas, ir sukelti persileidimo arba priešlaikinio gimdymo.
netgi sveika moteris su normalaus nėštumo turėtų būti atsargūs dėl seksualinės veiklos per pirmuosius nėštumo mėnesius, kai dauguma gali lengvai atsitikti žinutę nutraukimą.Ypač būtina susilaikyti nuo seksualinės veiklos dienas, atitinkančias menstruacijas, ir šis susilpninimas susijęs ir su keliomis dienomis iki menstruacijų.
Kartais nėščios moterys atrodo antipatija lytinių santykių ar lytinės veiklos sukelia silpnumą, galvos skausmas jausmas, padidėjęs polinkis į pykinimas. Esant tokiems reiškiniams( bet kuriuo nėštumo periodu) būtina susilaikyti nuo seksualinio gyvenimo.
Per paskutinius 2 nėštumo mėnesius seksualinis gyvenimas turi būti visiškai sustabdytas. To nepadarius, gali atsirasti ankstyvas darbo pradžia. Be to, moterys, turintys lytinių santykių prieš pristatymą, kartais yra gimdymo infekcinių ligų, įvažiavimo bakterijų į makštį lytinių santykių metu rezultatas.
Moterims, kurioms praeityje buvo spontaninių abstinencijos ar priešlaikinių gimdymų, ypač pasikartojančių, lytinė veikla turėtų būti griežtai ribojama;ypač pavojingas jiems turėti lytinių santykių į ankstyvosiose nėštumo mėnesius, ir tose nėštumo stadijose, kuriose praeityje buvo pastebėta savaiminis persileidimas. Kartais tokios moterys, gydytojo patarimu, turėtų susilaikyti nuo lytinių santykių beveik visą nėštumą.
lytinis gyvenimas taip pat draudžiami tam tikrų ligų komplikacijų nėštumo, pavyzdžiui, hipertenzija ir ligos su polinkiu į krizę, širdies defektų ties nestabilios kompensacijos stadijoje.
Šių higienos taisyklių pažeidimas sutuoktiniams gali sukelti nėštumo nutraukimą, taip pat pakenkti moterų sveikatai.
Sporto nėščia
Tarp prevencinių sveikatos priemonių, kurių imtasi nėštumo metu, ypač didelę svarbą teikia fizinis lavinimas, kuris kartu su racionaliu mitybos režimo prisideda prie grūdinimas kūno, todėl labiau atsparus infekcinių ligų įvairovė.
Speciali fizinė pratimai, pagrįsta saulės, oro ir vandens naudojimas yra naudingi moterims pasirengti gimdymui ir po gimdymo.
Daugybė gydytojų tyrimų įtikinamai įrodo teigiamą fizinio lavinimo poveikį nėštumo ir gimdymo eigai.
Pagal fizinio rengimo nėštumo įtaka žymiai pagerina apetitą ir miegą, labai retai atsiranda arba išnyksta daug anksčiau pastebėti kartais nėštumo pykinimas ir vėmimas gaminamas gebėjimas kontroliuoti pilvo ir tarpvietės raumenis. Tuo pačiu metu judesio stoka sukelia raumenų atsipalaidavimą, sumažina apetitą, skatina vidurių užkietėjimo atsiradimą.Tuo pačiu metu kartais nėščia moteris tampa pernelyg pavargusi, jos būklė pablogėja.
Dauguma Sportwoman ir moterys užsiima nėštumo higienos mankšta, gimdymo atsiranda greičiau ir lengviau, palankesnės srautai po gimdymo, mažiau paplitęs po gimdymo komplikacijų.
Dienos higieninę gimnastiką turėtų atlikti visos sveikos moterys, kurių nėštumas yra normalus. Tačiau tai turėtų būti daroma tik kaip nurodė gydytojas, nes ne visus pratimus galima rekomenduoti nėščioms moterims.
Sveikos moterys, kurios dar prieš nėštumą sistemingai užsiima gimnastika, gali tęsti šias klases ir, kai tik ateina, taip pat tik su gydytojo leidimu. Dažnai moterims įprastų pratybų komplekse būtina nustatyti tam tikrus apribojimus.
Ypač nėščios moterys, kurios anksčiau nebuvo, užsiimantys higienos mankšta, rekomenduojama pratimą specialų paketą, skirtą specialiai nėščioms moterims.
Pratimai tokį specialų kompleksą, remiantis nėštumo etape, nereikia didelio fizinio krūvio ir suteikti sutvirtinimo poveikį moters organizme.
Tačiau šie pratimai sukelti medžiagų apykaitos sutrikimų prevencijos, reguliuoja žarnyno funkciją, širdies ir kraujagyslių sistemą ir kitus organus, taip pat stiprinti raumenų sistemą.
labai svarbu įtraukti pratimus, kad sustiprinti pilvo raumenis, padidina dubens raumenų elastingumą, taip palengvinant tinkamai ir greitesnį srautą darbo.
Įtraukti higieniška Gimnastika nėščia skardinę namuose, bet tikrai ji turėtų reguliariai apsilankyti pas gydytoją.Tai leidžia gydytojui rūpinasi moterų sveikatos būklę ir žiūrėti daugiau nei nėštumo, atlikti tam tikrus pokyčius pratimų parinkimo priklausomai nuo jo būklės nėštumo laikotarpiu ir pan. D.
gimnastika turėtų sukelti nėščią jausmą žvalumas irne nuovargis. Jei bet koks pratimas yra sunkus moteriai, tai neturėtų būti atliekamas.
visi sporto, taip pat pratimas, susijęs su didelių pastangų, su mažėja, su greitai veikia, šokinėja( krepšinis, dviračių ir tt), nėštumo metu turėtų būti nutraukta galimybė.
Fizinis lavinimas neapsiriboja fiziniais pratimais. Ji apima tinkamą darbo ir poilsio, asmens higienos, daug gamtos jėgų.
sistemingai poveikis vandens ant odos daro kūno stiprus, atsparus ligos, stiprina nervų sistemą.Nėščiosioms moterims tai ypač svarbu.
/ Ryte nėščia moteris rekomenduojama ne tik nusiplauti rankų, veido, kaklo, bet apliejimo kūną( bent nuo juosmens į viršų) šiltu vandeniu arba kambario temperatūros vandeniu, o tada patrinkite jį su šiurkščiu rankšluosčiu. Karšto vasaros metu yra labai naudinga bendra šilta siela.
Nėščios moterys geros vasaros dienomis galima plaukti sekliame žemės lėtai tekančios upės, bet visada su gydytojo leidimu. Vandens temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 18-20 °.Jūroje galite maudytis( ir su gydytojo leidimu).