Koks yra vitaminų naudojimas kūnui, taip pat kokia žala gali būti iš sintetinių vitaminų
Žmonių vitaminų nauda yra neginčytina. Be jų kūnas tiesiog negali egzistuoti. Koks yra vitaminų naudojimas organizmui? Bet koks biocheminis procesas be jų iš esmės bus neįmanomas.
Tuo pačiu metu organizmas nežino, kaip juos gaminti. Galite juos gauti tik iš lauko, su maistu. Net vieno vitamino trūkumas sukelia neigiamą poveikį sveikatai.
Bet tie vitaminai jis gauna maistą iš natūralių produktų, gana smarkiai skiriasi nuo ko pasiūlė vaistinėje. Tokie vitaminai yra kur kas blogiau absorbuojami. Apie 80% išsiskiria per žarnas ir inkstus.
Be to, daugeliui nuryti įvairios spalvos tabletes ir tabletes, nesvarbu, ar tai yra tas pats vaistas. Todėl prieš vartodami vaistą visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.Priešingu atveju, kaip ir bet kuriuose vaistuose, gali būti perdozavimas ir didelė žala sveikatai. Perdozavimo pasekmės
naudą ir žalą sintetinių vitaminų - dviejų pusių paties medalio pusės. Atsižvelgdami į rekomenduojamas dozes, pagal gydytojo sukurtą schemą jūs suteikiate didelę paramą savo kūnui. Ir priešingai, savavališkai nurijus visus narkotikus iš eilės, sukelia rimtą žalą sveikatai.
1. nevaldomai atsižvelgiant askorbo rūgšties, jums bus uždirbti problemų su virškinimo trakto, į pirmąją vietą, gastritas ir pankreatitu, nes skrandžio rūgštingumą didėja. Kita problema yra dantys. Kadangi šis vaistas naikina danties emalį, tikėtina, kad jis yra kariesas.
2. Dirbtinis vitaminas D padeda įsisavinti kalcio kiekį.Bet jei tai yra per daug, žymiai padidina širdies smūgio riziką, nes cholesterolio plokštelės ant kraujagyslių sienelių sukietėja. Kalcio perteklius yra kaupiamas inkstuose, kuris taip pat yra kenksmingas.
3. Vitamino E perdozavimas lemia tai, kad skystis yra blogai išskiriamas iš organizmo. Kaip rezultatas - kraujospūdžio augimas, o ateityje - hipertenzinė krizė.Yra problemų, susijusių su kitų vitaminų - A, K, D. - įsisavinimu. Centrinė nervų sistema yra sloga. Jūs galite uždirbti silpnumą, migreną, galvos svaigimą, lėtinį nuovargį.
4. Vitaminas A padidėjusiam kiekiui yra blogas kepenims, jis net gali tapti geltonas. Kitas šalutinis poveikis yra pykinimas, vėmimas, hipertenzija, silpnumas.
5. B grupės vitaminai - rekomenduojamos dienos dozės perteklius sukelia metabolizmo proceso sutrikimus. Būdingi staigūs šuoliai nuotaika, hiperaktyvumo ir apatijos laikotarpių pasikeitimas.
mitai apie vitaminų
1. Farmacinės narkotikai yra visiškai nenaudingas, nes jis nėra absorbuojamas organizme.
Moksliniai tyrimai rodo, kad sintetinės kilmės vitaminų vartojimo nauda yra dar didesnė.Priešingai, kūnas yra lengviau absorbuojamas nei vitaminais iš maisto. Kitas dalykas yra tai, kad natūralus vitaminas yra sudėtingas junginys, kurio dar negalima sintetinti. Farmacijos preparatas imituoja tik dalį jo.
2. Bet kokia liga yra priežastis padidinti vitaminų vartojimą, tai tik naudinga.
Iš tiesų, vitaminų trūkumo silpnina imuninę sistemą, bet didesnes dozes naudojimas yra nėra moksliškai įrodyta. Iš esmės žmogaus organizme nuolat trūksta vitaminų, o mažiems vaikams jų reikia net dideliais kiekiais. Todėl būtina vartoti rekomenduojamas dozes prieš ligą, jo metu ir po jo.
3. Multivitaminai yra kenksmingi, nes tuo pačiu metu jie negali internalizuoti savo kūno.
Tačiau kartu su maistu kūnas taip pat gauna skirtingus vitaminus. Neįmanoma rasti maisto produkto, kuriame yra tik vienas vitaminas. Ir viskas puikiai virškinama.
4. Jūs negalite visada vartoti vitaminų, reikia pertraukų.
Iš principo tai yra asmeninis dalykas visiems. Kažkas juos priima daugelį metų, o kažkas - tik šaltuoju metų laiku, vasarą, daugiausia dėmesio skiriant daržovėms, žalumynams, vaisiams ir uogoms.
Vaizdo įrašas suinteresuotoms temoms: