Vitaminai žvilganiui ir energijai: kokie gėrimai šiandien visą vakarą turės visą dieną

Dažnas silpnumas, nervų išsekimas - kiekvienam asmeniui suprantamos problemos. Norėdami atsikratyti jų, neperleiskite šokolado, ten yra tonų bananų ir apelsinų.Norėdami tai padaryti, pakanka nedidelių kasdienės dietos pakeitimų, būtent: pridėti keletą būtinų vitaminų, kurie sunaudoja kūną energija.

Geri vitaminų gyvybingumas

B1 - poveikį visam nervų sistemos, sulėtina ląstelių smegenų senėjimą ir kontroliuoja aiškumo senatvės, yra kūrybiškumo aktyvatoriaus ir "Žirgtums";esant šio elemento trūkumui jaučiamas mieguistumas, per didelis dirglumas, nuovargis;B1 galima rasti kiauliena, riešutų, pupelių, kopūstų, pieno, erškėtis, kiaušiniai, sėlenų, ryžių lukštų, visą kviečių;

B8 - padeda gaminti energiją ir Pritaikysime baltymų, ji taip pat sąveikauja su insulino angliavandenių apykaitos ir dalyvauja gliukokinazės, kuris padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje sintezės būdu;Yra žinoma, kad gliukozės maitina nervų ir smegenų ląsteles, jei lygis nukrenta žemiau 20 mg, tada žmogus bus apatija, mieguistumas ir dirglumas;B8 gali rasti grybų, riešutų, pieno, žiediniai kopūstai, į alaus mielės, vaisiai, jautienos kepenys, kiaušinio baltymas( bet ne kiaušinių trynių);

Turint omenyje, kad B grupė yra atsakinga už nervų sistemą, B1 vartojimas kartu su V8 ​​suteikia žvalumo visai dienai.

C - atsakingas už jaunimo ir gyvybingumo kūno, kartu su amino rūgšties fenilalanino yra absorbuojamas į nervų ląstelių ir paleidžia noradrenalino gamybą;ypač veikiant kartu su magneziu ir kalciu;Vitaminas C gali būti rasta rožė klubų, citrusiniai vaisiai, kiviai, bulgarų pipirai, krienai, petražolės, pomidorai, kopūstai.

Šie vitaminai papildys kūną energija ir padės išvengti įvairių ligų.Kai žmogui reikia daug mineralinių medžiagų ir maistinių medžiagų, gydytojai rekomenduoja ieškoti "pagalbininkų" tarp narkotikų.

Rating vitaminų iš vaistinės

atsakymą į klausimą: "Ką gerti vitaminus gyvybingumo ir energijos", bus trumpa apžvalga iš populiariausių vaistų, kurių sudėtyje yra būtinų elementų.

Taigi, penki žinomi vaistai:

1. «Vitrum Energija" - sudėtingas, susidedantis iš ženšenio ekstrakto, 18 mineralų ir 13 rūšių vitaminų;Rekomenduojama naudoti su mažesniu dėmesiu, su stresu, fiziniu išsekimu ir nuovargiu;padės įgyti gyvybingumo ir energijos;
2. «Alfabetas Energija" - jie apima gintaro rūgštis, 9 mineralų, ekstraktas Kinijos magnolija vynmedis, o Sibiro ženšenis, taip pat 13 vitaminų;padės atsigauti po sunkaus darbo, daryti įtaką psichinei veiklai, didinti darbo jėgą;jei vartojate vaistą tris kartus per dieną, o ne tris tabletes vienu metu, tai padidins jų teigiamą poveikį;
3. "Dynamazan" - jame yra ženšenio ekstrakto, 2 aminorūgščių, 10 mikroelementų ir 11 vitaminų;Rekomenduojamas stipriems fiziniams ir psichiniams krūvams, padidina koncentraciją ir ištvermę, mažina stresą;
4. «Gerimaks Energija" - apima jos narystės žaliosios arbatos ir ženšenio, 7 mineralų ir 10 vitaminų ekstraktas;Jie sukūrė ją ilgalaikiam gydymui atstatyti, kad pagerintų atminimą;Be to, tai rekomenduojama tiems, kurie turi per daug psichinio ir fizinio streso;
5. «dopel Hz energotonik" - kaip dalis vitamino tirpale turi 28 sudedamosios dalys, įskaitant kelių augalų ekstraktų, mineralinių medžiagų ir vitaminų;jis yra skirtas žmonėms, kurie rimtai serga arba pooperacinio narėje;tiems, kurie užgesinti dietos ir tie, kurie matė didžiulį trūkumą maistinių medžiagų;tiems, kuriems reikia daugiau dėmesio.

Susiję vaizdo įrašai apie