Dujų formavimo maisto produktai, kurie sukelia vidurių pūstą: kaip išvengti nemalonių akimirkų.

Per didelis dujų kaupimas žarnyne sukelia vidurius.Ši būklė kelia asmenį nepatogioje padėtyje, sukelia nepatogumų ir veikia kaip virškinimo sistemos ligos požymis.Žinoma, kad šis procesas sukelia maistą.

Dują formuojantys maisto produktai randami bet kurio žmogaus kasdienėje racione. Norint išvengti dujų kaupimosi, turite žinoti, kokius produktus reikia atsisakyti, arba sumažinti jų dozę.

Gaminiai-dujų generatoriai

Tačiau visa tai reikia atsižvelgti į jūsų kūno charakteristikas. Pavyzdžiui, vienam asmeniui draudžiamas produktas yra pienas, kitam - kopūstai. Taip pat pernelyg daug dujų susidaro dėl netinkamo maisto derinio.

• Negalite valgyti saldumynų, sulčių ir sūrių bei baltymų turinčių maisto produktų.
• Vengti pieno produktų sujungimo su žuvimi, mėsa, rūgštūs vaisiai ir juodoji duona.
• Jūs neturėtumėte valgyti saldiklių.
• Nevalgyk pupelių su rugine duona - naudokite balta.

Žindyvėms

gaminant dujas gaminantys produktai. Visos motinos patyrė tokį reiškinį, kaip kūdikiai. Kūdikiui yra pilvo pūtimas, rumblingas. Jis tampa neramus, traukia kojas ir verkia daug. To priežastis yra oro patekimas į skrandį maitinant krūtimi ir dujas formuojantys produktai, kuriuos naudoja mano motina.
Iš karto po vaiko gimimo mama turi atsisakyti daugelio vaistų, skirtų kūdikiui.
Draudžiami produktai žindant:

• Neapdorotas pienas;
• ankštiniai augalai;
• Juodoji duona;
• Daržovės - kopūstai, pomidorai, ridikai, cukinijos, agurkai;
• Vaisiai: obuolių, vynuogių, citrusinių vaisių, arbūzų, melionų, bananų;
• Saldumynai;
• Mielių kepiniai. Riešutinius produktus, tokius kaip kefyras, varškė, grietinė, galima vartoti ribotą kiekį.
  Vaikų virškinimo sistema formuojama palaipsniui. Iki vienerių metų ji yra labai jautri maistui. Pradėkite vartoti šiuos maisto produktus palaipsniui, kad kūnas joms pasireikštų palaipsniui. Stebėkite kūdikio būklę.
  

  Dieta virškinamojo trakto tyrime

  Kartais padidėjęs dujų susidarymas yra virškinimo trakto požymis. Norėdami sužinoti ligos priežastį, turite atlikti kūno tyrimą.
  Prieš rentgeno spindulių reikia laikytis specialios dietos. Prieš dvi dienas prieš maistą pašalinus dietą:

  1. Pieno produktai - kefyras, pienas, jogurtas;
  2. Daržovės - kopūstai, bulvės, žirniai, pupos, agurkai, ridikai;
  3. Vaisiai - obuoliai, vynuogės, arbūzas, melionai.
  4. ruginė duona;
  5. saldainiai;
  6. Šokoladas ir kava.

  Kaip atsikratyti dujų

  Nuo padidėjusių dujų susidarymo padeda žolelių arbata. Paruošimui naudokite citrinų balzamo, ramunėlių, pipirmėtės, rozmarino, krapų, petražolių, anizų rinkinį.Žolė pilama verdančiu vandeniu, jis reikalingas dvidešimt minučių ir naudojamas prieš valgį.
  Efektyvus šalutinis poveikis meteorizmui ir žarnyno problemoms - česnakai.Į stiklinę šilto vandens, mesti tris dentists ir palikite infuzuoti pusę valandos. Jūs turite gerti šį gėrimą du kartus per savaitę.Per pasunkėjimą - tai įmanoma dažniau.

  • Maiste kaip prieskoniai įpilkite imbiero.
  • Paimkite vitaminus A, B ir E.
  • Prieš miegą galite gerti aktyvuotą anglys. Skaičiavimas - viena tabletė dešimt kilogramų svorio.
  • Į savo dietą įtraukite maisto produktus, kurių sudėtyje yra naudingų bakterijų.Pavyzdžiui, bio-jogurtas, laktovitas.
  • Jūs galite įsigyti espumizaną iš vaistų.

  Nuo to, ką mes vartojame maistui, priklauso mūsų bendra būklė.Stebėkite savo mitybą ir jūsų sveikata bus viskas gerai.

  vaizdo atranka