Dušas, dozavimas ir vonios daro kūną darbą
Riebalų deginimo principas yra labai paprastas: viduje kūno ląstelės yra svarbios, kad paskatintų jas pradėti tinkamai paversti riebalus į energiją.
ląstelių kuras yra gliukozė, mažiausias angliavandenių vienetas. Kai išnaudojamos šio cukraus atsargos,
rasės yra sukurtos kraujyje, miltelių miniatiūriniai "varikliai" ląstelėse( ypač raumeninis audinys) imami riebalų parduotuvėse.
Tai mažai tikėtina, kad šaltas ar net ledinis vandens srautas dušu yra ypač malonus.
Tačiau visi puikiai žino, kad jis atsinaujina, pažadina, padeda sutelkti dėmesį.Po dušo, jūs aktyviai patrinkite kūną rankšluosčiu ir pajusite nuostabų šviežumą.
informacija
Kai jaučiate ypatingą šviežumą ir energijos sprogo? Kai iššokai iš šalto dušo. Tai yra tikras ženklas, kad šaltis yra tokia, kad kūnas pradeda dirbti visą greitį.Naudokite šį mechanizmą norimam tikslui pasiekti - plonas figūra.
Šaltas dušas - tai stresas organizmui, dėl susilpnėjusių kraujagyslių, o ląstelių metabolizmas yra žymiai padidintas. Tai prisideda prie efektyvumo padidėjimo, dėl kurio reikia didelių energijos sąnaudų.
Iš pradžių sudeginama gliukozė, ši iškart besikeičianti energija maitina smegenų ir nervų sistemos ląsteles, jas pažadina.
Ir kitų kūno ląstelių energija yra tokio greitai deginančio kuro energija.
informacija
Vandens apdorojimas ne tik skatina kraujo apytaką, bet ir žymiai pagerina nuotaiką.Jei esate priklausomas nuo depresijos, jūsų siela gali padėti jums pasiekti ramybę.
Metabolizmas aktyvuojamas greitai sulydžius glikogeną, gliukozės atsargas kepenyse, raumenyse ir kraujyje, organizmas yra pasirengęs gauti energiją iš riebalų molekulių.
Tačiau, jei jūs valgote neteisingai, visos pastangos yra veltui: riebalų kaupimasis pilvoje ir sėdmenose išliks nepakitęs. Dėl to, kai daugybė gliukozės paverčiama energija, atsiras nuovargis, mieguistumas, apatija.
Sūrus ir riebius maisto produktus, saldumynus ir saldžius gėrimus nužudantis derinys paneigs bet kokius bandymus atsikratyti riebalų.Tada beprasmiška pakilti po šaltuoju dušu.
Sėkmingas ir sėkmingas svorio sumažinimas yra daugelio veiksnių derinys:
maisto produktai su dideliu skysčių kiekiu. Judėjimas, sporto veikla. Taika ir atsipalaidavimas.
Jei vartojate raminančią šalčio dują arba dušu, tai neišvengiamai tampa papildoma metabolinio proceso stimuliacija. Jei asmuo, kuris kenčia nuo papildomų svarų, leis pagrįstą gyvenimo būdą ir atitiks būtinas svorio mažinimo sąlygas, vandens procedūros bus naudinga ir padės greičiau pasiekti idealų svorį.
Žinoma, šis šiuolaikinių mokslininkų teiginys yra labai įdomus. Be to, tai atrodytų gana įtikinamai, jei žinote šio reiškinio priežastis.
Kai žmogus prakaituoja, jis iš tikrųjų praranda tik prakaitą.Tačiau kai jis užšyla, organizmas pradeda gaminti daugiau šilumos, kad apsaugotų save nuo žemų temperatūrų.Šis procesas, vadinamas termogenezu, reikalauja didelių energijos sąnaudų.Cukrus kraujyje greitai sudegina mitochondrijos( miniatiūrinės krosnys).Jei šaltis ir toliau atakuoja, kūno energijos varikliai įsiurbia daugiau kuro - riebalų molekulės riebalų kaupimosi ant pilvo ir šlaunų.
in But trumpas šaltos ar šalčio sukeltas šokas sukelia spontanišką termogenezę.Todėl šaltas dušas, dozavimas ir vonios( šalta ar kontrastinga) pagreitina svorio praradimą.