Kokie vitaminai feijooje, feijoos sudėtis ir kiek jodo yra šiame vaisiuose
Feijoa yra ne visai įprasti vaisiai, kurie vis dažniau pasirodo rinkoje, bet, deja, dar nėra įgiję didelio populiarumo. Iš išorės tai yra paprastas žvilgsnis, žalios spalvos, pailgos arba apskritai suapvalintos nuo 2,5 iki 7 cm. Skonis panašus į braškių, ananasų ir kivių derinį.Šios uogos minkštimas yra labai sultingas, šiek tiek rūgštus.
Iš šio straipsnio galite sužinoti, kokie vitaminai yra feijoos ir kaip naudinga ši kuklioji uoga.
Vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekis
Nežiūrint į savo kuklumą, feijoos vaisiai yra tikrai tikra vitamino sandėliukas. Feijoos sudėtyje yra askorbo rūgšties, beveik visi B grupės vitaminai, baltymai, riebalai, angliavandeniai. Be to, jame yra daug cukraus, organinių rūgščių, reikalingų organizmo mikro- ir makroelementų veiklai: kalciui, magnezei, fosforui, geležiui, manganui ir kai kuriems kitiems.
Visi šie komponentai, kurie yra feijoos dalis, aktyviai dalyvauja viso organizmo darbe.
Ascorbino rūgštis yra būtinas veiksmingam jungiamojo ir kaulinio audinio veikimui, yra stipri antioksidantas. Kosmetologijoje vitaminas C pridedamas prie kremų, kaukių, losjonų ir tt Dėl jos turinio oda geriau atkuriama ir tampa elastinga. Ascorbinas dalyvauja geležies asimiliacija kūno, kovoja su cholesterolio.
Folio rūgštis( B9), kuri gausu egzotinių uogų, dalyvauja kuriant naujas ląsteles, užkerta kelią vėžio vystymuisi. Jis ypatingą dėmesį skiria kraujotakos ir imuninės sistemos vystymui. B grupės vitaminai yra susiję su visais žmogaus kūno biocheminiais procesais, palaikantys aktyvią būseną.
Mineraliniai komponentai yra neatskiriama kraujo, įvairių fermentų ir tt dalis. Veikiant aktyviai visuose organizme vykstančiuose procesuose, jie atlieka savo funkcijas žmogaus kūno gyvenime.
Didžiausias šio vaisiaus pranašumas kitiems yra jodas. Feidoos jodo kiekis yra toks didelis, kad jis yra lyginamas su jūros gėrybėmis. Jo kiekis uogose priklauso nuo to, kur jie auga. Kuo arčiau medžių auga į jūrą, tuo daugiau jodo yra šio augalo sudėtyje.
Feijoa
naudojimas Labiau naudinga valgyti feijoa, nepašalinant žievelės, nes jame yra daug vitaminų.Jei oda paprastai nemėgsta dėl specifinio pyrago skonio, ją galima išvalyti ir išdžiovinti. Tada jį galima pagardinti arbata ar žolelėmis.
Dėl unikalaus sudėties ir didelio jodo kiekio, ši uoga yra išskirtinė skydliaukės sutrikimų priemonė.Ir šio komponento stoka, nuovargis, galvos skausmas ir sumažėjęs našumas.
Šios uogos kasdien maitina kūno apsaugines savybes, padidina imunitetą, mažina vitamino trūkumą.
Šių vaisių prevencijai suteiks neįkainojamą pagalbą virškinimo trakto ligoms, gastritui, aterosklerozei, anemijai.
Be to, feijoa uogos yra puikus dietinis produktas dėl lengvai įsisavinamų baltymų, esančių vaisiaus mėsoje. Jie rekomenduojami vartoti dietos metu, kad papildytų kūną naudingais vitaminais ir mineralais.
Šis kuklus uogas yra puikus veido odos priežiūros produktas. Sultys ir minkštimas yra naudojami uždegimo sutrikimui ir odos elastingumui didinti.
Feijoa beveik nėra kontraindikacijų, tačiau dėl individualios netolerancijos geriau nevalgyti.