Sriuba svorio netekimui

Jei norite pašalinti keletą papildomų kilogramų ir tai nekenkia savo kūną, tada atėjo laikas susėsti ant minkšto taupiu dietos. Dieta daržovių sriubos gana nauja, bet jau įgijo populiarumą.Dietiniai sriuba galima valgyti bet kuriuo dienos ar nakties metu ir bet kokį kiekį.Dieta mažai kalorijų sriuba ne tik padės atsikratyti perteklinių centimetrų ties juosmeniu, bet ir išvalyti toksinus kūną ir gerinti savijautą.Laikykitės "SUPN" dieta yra daug lengviau nei bet kuri kita dieta: jie įsigertų ir palikti sotumo jausmą, net jei jie pateikti keletą kalorijų.Nors ši dieta ir turi tam tikrus apribojimus maisto, bet nepalieka su amžiną badą ir stabiliai palaiko sotumo jausmas skrandyje.

Pagrindiniai komponentai mitybos sriubos yra daržovės ir žolelės. Juose yra didžiulis vitaminų ir mineralų, kurie leidžia organizmui deginti riebalus ir kalorijas suskaidyti greičiau.

Dietiniai sriubos yra puikus įvairovė.Tai Bona sriuba, daržovių, salierai, svogūnai, pomidorų ir tt

Štai keletas Imties receptai sriuba dieta:

Dėl pasirengimo būti reikalaujama:

pomidorai 2-3 gabalas,

svogūnas 4-5 vnt,

kopūstai 1 šakės,

paprikos,

prieskoniai,

žalumynai

Visi komponentai supjaustyti, sumaišyti, betne kepti - ir virti kaip reguliariai daržovių sriuba. Rengiant procese leidžiama pridėti prieskonių pagal skonį, sultinio kubelių.Pomidorai

6-8 vnt,

svogūnų 2-3 vnt,

pomidorų pasta( pagal skonį),

augalinis aliejus 1 šaukštai.šaukštas,

prieskoniai,

česnakai,

žalumynai.

Pomidorai Scald, be odos, iškirpti. Lankas taip pat supjaustyti ir kepti iki auksinės alyvuogių aliejaus, pridėkite česnako, pomidorai, troškinti keletą minučių, užpilkite sultinio pagardinti druska ir prieskoniais.

morkos 400g,

svogūnas 3-4 gabalus,

Salierai - 2 stiebai,

česnako 2 skiltelės,

pomidorai 4-5 gabalas

kopūstai 400g,

pupelės 300g

šildyti dideliame puode aliejaus, pridėkite smulkintų morkų, svogūnai, salierai ir česnakų, smulkiai pjaustytų arba pro spaudos, išmaišyti ir virkite apie 8 minutes. Apiplikyti pomidorus ir nuimkite žievelę ir sutrinkite šakute ir sudėkite į daržoves. Pridėti pjaustytų kopūstų, šparaginių pupelių, vandens, 1 šaukštelisdruska, ¼ šaukštelispipirų, vištienos sultinio skonį ir padėkite ant aukštos šilumos. Užvirkite, maišant, tada sumažinti šilumos ir troškinkite 10 daugiau minučių.

maža galva kopūstų,

salierų šaknis,

morkos 4-5sht,

pipirų 1-2 gabalus,

svogūnai - 4-5 gabalus,

pupelės 400g,

pomidorų 5-6 vnt.

maltos daržovių pridėti vanduo, druska ir pipirais, virti, laikyti 10 minučių didelio karščio, sumažinti savo, uždenkite ir virkite apie tą pačią sumą.

į sriubas receptus, galite pridėti daržovių( išskyrus bulves), prieskoniai ir pagardai įvairovė.Be to, galite pridėti virtos liesos žuvies, vištienos, virtos jautienos. Per

sriuba dietos turėtų laikytis pagrindinių taisyklių dietos. Pirmiausia, turėtų būti ne mažiau kaip 3 kartus per dieną, ar net 4 kartus, jei įmanoma. Tarp valgymų galima valgyti vaisius( išskyrus bananus ir vynuoges).Prilipti prie šios dietos, jums reikia 7 dienas. Ir jūs galite kartoti 1-2 savaites( jei reikia).