Kokie vitaminai yra mandarinuose, kokie yra šie citrusiniai vaisiai, naudingi mūsų sveikatai?
Mandarinai. .. Kas nemėgsta valgyti šių sultingų, saldžių ir kvepiančių vaisių?Visi žino savo nuostabų skonį ir labai gėrė.Tačiau ne visi žino, kokie vitaminai yra mandarinų sudėtyje ir kokia yra jų nauda žmogaus organizmui.
Tai yra labiausiai vertingas maisto produktas, jis stiprina medžiagų apykaitą, padidina apetitą ir suteikia neįkainojamą pagalbą gerai koordinuojamam mūsų kūno darbui.
Šis skanus vaisius atėjo pas mus iš Kinijos ir Kochino XIX a. Pradžioje ir tvirtai įsikūrė Europoje.Šis augalas yra plačiai paplitęs Indokinijos, Kinijos, Pietų Korėjos, Japonijos ir Indijos šalyse. Mūsų pardavimo metu galite susipažinti su šiais skaniais vaisiais iš Maroko, Egipto ir Turkijos. Visi jie labai skiriasi išvaizda ir skonio savybes viena nuo kitos.
Kokia mandarinų
kompozicija yra citrusiniai vaisiai, jie turi daug skirtingų vitaminų.Kokie vitaminai yra rasti mandarinų ir kaip jie veikia žmogaus organizmą?Be vitaminų, juose yra mikro- ir makroelementų, eterinių aliejų ir phytoncides, kurie atlieka lemiamą vaidmenį įvairiuose biocheminiuose procesuose.
Mandarino minkštimas yra vanduo, baltymai, riebalai, angliavandeniai, taip pat dietiniai pluoštai, kurie pašalina toksinus iš organizmo.
Didelis vitamino C kiekis citrusinių vaisių( mandarinų), stiprina imuninę sistemą, padeda kovoti su įvairiais virusais. Jis aktyviai dalyvauja formuojant kolageną, todėl jis pridedamas prie kosmetikos preparatų, kremų, losjonų ir tt. Askorbo rūgštis padeda geležį įsisavinti, taip prisidedant prie anemijos pašalinimo.
Vitaminai: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, kurių sudėtyje yra šio vaisiaus sultingas minkštimas, atlieka savo funkcijas įgyvendinant žmogaus organizme esančias chemines reakcijas.
Šiuose kvapniuose apelsininiuose vaisiuose yra daug pigmento, priklausančio deguoninių karotinoidų kategorijai - liuteinas.Šis pigmentas, reikalingas geram regėjimui, ateina tik su maistu, dėl to mandarinų naudojimas palengvins regos organus.
Mikro ir makro elementai: kalio, magnio fosforo, geležies, kalcio, natrio, esančio mandariniuose, suteikia ne mažiau naudos žmogaus organizmui nei vitaminai.
Šių vaisių sudėtyje esantis didelis kalio kiekis, kartu su natriu, turi tinkamą efektą išlaikant rūgščių ir bazių balansą, siekiant normalizuoti kūno vandens balansą.Kadangi trūksta kalio, sutrinka širdies ir skeleto raumenų darbas, atsiranda neuralgija.
Fosforas yra būtinas dideliam fiziniam krūviui, jo vaidmuo ypač svarbus vaikų ir nėščių moterų augimui ir vystymuisi.
"Tangerines" nauda
. Nustatant, kiek vitaminų yra mandarinui, galite kalbėti apie jo naudingas savybes.Šis citrusas naudojamas ne tik kaip skanus ir kvepiantis vaisius, bet ir medicininiais tikslais, taip pat kosmetologijoje, kur naudojami ir minkštimas, ir žievelės.
Mandarinas yra puikus būdas pagerinti apetitą, stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją.
Dėl vitaminų ir kitų komponentų gausos sustiprina kūno apsaugą, kovoja su vitamino trūkumu.
Su dideliu askorbo kiekiu jis padeda sumažinti kūno temperatūrą.Esant stipriam šilumos, ekspertai pataria gerti sultys, išspausti iš mandarino.
Bronchito gydymui yra naudojama alkoholinė tinktūra iš mandarinų žievelių.Tai padeda atskleisti viršutinių kvėpavimo takų ir bronchų slaptumą ir padeda juos išvalyti.
Norint atsikratyti tokių problemų kaip grybelis, dermatomikozė ir kai kurios užkrečiamos odos ligos, gali padėti įvairios mandarinų sultys į odą.
Dėl veido ir odos priežiūros odos mitybos ir atjauninimo, mandarinai bus būtini pagalbininkai. Kaukės, šveitikliai ir losjonai - visa tai galima virti namie, o svarbiausia - troškimas.
mandarinai yra ne tik skanūs ir kvepiantys vaisiai, bet dėl jų sudėties yra labai naudingi, todėl būtų puiku naudoti juos kuo dažniau.