Dieta slaugančioms motinoms

Slaugos motinos maistas turėtų būti naudingas ir subalansuotas. Kalorijų turinys induose turėtų būti daug didesnis. Reikšmingai - tai reiškia 600-700 kalorijų per dieną daugiau nei įprasta.Žindymo laikotarpiu moteris turi pateikti ne tik savo kūną su visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir kūdikio kūnu.
Nenaudokite griežtos dietos! Jie pasieks jūsų vaiko sveikatą!Palaukite, kol pasibaigs šėrimas - tada galvok apie tai, kaip pagerinti figūrą.
Kaip ir nėštumo metu, pabandykite išvengti valgymo vienodumo. Jei valgysite tą pačią dieną( nors ir labai naudinga!) Patiekalas pusryčiams, tai nebus jūsų vaikui. Produktai turi būti įvairūs, kad būtų užtikrintas tinkamas vitaminų ir kitų naudingų medžiagų kiekis. Beje, daugelis vaikų, kurie negauna reikalingų mineralų ir mikroelementų dėl nepakankamos motinos aprūpinimo, "jaučiasi pagauti" ir atsisako motinos krūtinės.
Kaip keisti meniu? Svarbiausia, stebėkite plaukų, riebalų ir angliavandenių indų priežiūra. Baltymuose turi būti ne mažiau kaip 2 g 1 kg svorio, riebalai - 120-130 g, angliavandeniai - apie 500 g. Ne mažiau kaip pusė baltymų reikia gauti iš gyvūnų baltymų.Todėl gydytojai rekomenduoja kasdien suvartoti iki 200 gramų mėsos ar žuvies, litro pieno( arba fermentuotų pieno produktų), ne mažiau kaip 100 gramų varškės ir sūrio. Pieno produktai yra labai svarbūs, norint padaryti tinkamą meniu bet kuriam asmeniui, ypač slaugančiam motinai. Pieno ir fermentuotų pieno produktų sudėtyje yra daug baltymų ir kalcio. Kalcis yra būtinas geram širdies ir kraujagyslių bei kitų organizmo sistemų darbui.

Be mėsos ir pieno produktų, meniu turėtų būti tokie baltymingi maisto produktai kaip kiaušiniai, žuvys ir pieno produktai.Žuvis yra geriau nei
pirkti mažai riebalų veisles: jūrų lydekos, lydekos, pilkotės, menkės.Žuvyse, be baltymų, yra labai svarbus vitaminas D. Naudokite žuvis geriau virta forma. Kalbant apie vaisius ir daržoves, juos galima suvartoti kasdien už kilogramą.
Krūtimi maitinanti motina turi laikytis dietos. Ilgalaikiai pertraukos tarp valgio yra nepriimtina. Geriau valgyti dažnai ir palaipsniui - šis ritmas pagerina pieno gamybą.
Gerti slaugančią motiną taip pat turėtų būti du: jei mityba yra nepakankamai gėrimų - nepateks reikiamo pieno kiekio. Kasdien reikia gerti ne mažiau kaip 1,5 litro skysčio( arba geriau - 2).Mažas paslaptis: jei vieną valandą prieš maitinimą išgerkite 1 stiklą bet kokio skysčio( pavyzdžiui, įprasto vandens be dujų), pienas "ateis" tinkamam vaiko svoriui.
Nepaisant to, labai svarbi ne tik vartojamų gėrimų kiekis, bet ir jų kokybė.Atsisakykite šėrimo iš soda( tai padidina vaikų susidarymą) ir gėrimų su skonio, dažiklių ir saldiklių.Neabejotinai naudingiausi gėrimai yra sultys. Bet vėl jie turi būti išmintingi. Jei pakuotėje sakoma, kad gėrimui yra cukraus, citrinų rūgšties ir kitų priedų, geriau atsisakyti pirkimo. Gerkite tik natūralias sultis. Geriausia iš jų - savo virimo, iš žaliųjų obuolių.Vynuogių, citrusinių vaisių ir pomidorų geresnė dieta palaipsniui patenka po 3 - 4 mėnesių.
Reiškia, kad alkoholis turi būti pašalintas: priešingu atveju jis pateks į trupinių kūną su motinos pienu. Kava ir arbata gali būti girta, bet nedideliais kiekiais, o ne stipri. Ir, žinoma, negerkite vandens iš čiaupo be virimo. Jame gali būti kenksmingų mikroorganizmų.
Kalbant apie draudžiamų produktų sąrašą, ne taip gerai. Jei nėra kontraindikacijų( pvz., Alergijos), galite valgyti beveik viską.Tačiau per pagrįstas ribas.
Pirmosiomis savaitėmis geriau apriboti save produktais, kurie sustiprina fermentaciją: kopūstai, vynuogės, žirniai, pupelės. Cukrus reikia sunaudoti saikingai, kepant ribas.
Pagrindinis principas yra paprastas: pristatyti naujus produktus mažose porcijose ir stebėti vaiko reakciją.Jei jo pilvas plejuosi arba atsiranda alerginės reakcijos požymių, tuo metu atsisakykite indo.

Salierų salotos su morkomis ir obuolių

1/4
salierų 1 morka 1 žalias obuolys

2 šaukštai.alyvuogių aliejaus

petražolių sultys 1 citrinos
druskos pagal skonį
Sutarkuokite saliero, morkos, obuoliai( obuolių apšlakstyti citrinos sultimis), supjaustykite petražoles.pridėti druskos, pagardinkite alyvuogių aliejumi.

Salotos "Viduržemio»

100 g pomidorų
100g agurkų
50 g pipirų
50 g salotų
15 g petražolių
15 gramų pankolių
50 ml
sulčių 1
druskos citrinos alyvuogių aliejaus skonio
Daržovės ir prieskoniniai augalai kruopščiai nuplaukite, supjaustyti ir druska. Sezonas su alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišiniu.

Soros košė

pieno 1 stiklinė soros
2 puodeliai vandens
2 puodeliai pieno
2 šaukštai.šaukštai sviesto
Soros eiti, plauti 5 - 6 kartus verdančiu vandeniu, kol vanduo po skalbimo nebus aišku, tada užpilkite karštu vandeniu, padėkite ant ugnies, druskos ir pašalinti putos greitai išgaruoti jokio vandens, kol soros dar Varėna, irtada supilkite karštą pieną ir toliau virti košę ar vidutinio sunkumo ir tada mažos ugnies, kol sutirštės. Košė pasiruošę užpildyti su aliejumi, išmaišyti.

žalių obuolių įdaru su varškės

500 g 200 g obuolių
varškės
50 g razinų
2 kiaušiniai
2 šaukštai.šaukštus manų
cukraus pagal skonį
Obuoliai supjaustyti skersai, pašalinti šerdį ir suteikti jiems kaušelių formą.Varškės faršą, sumaišykite su razinomis, obuoliai kapotų kūną, kiaušiniai( RAW) cukraus ir manų kruopos. Gautas mėsos užpildyti obuolius ir kepkite orkaitėje.

sriuba trys grūdinės kultūros

30 g soros grūdai
20 g avižų kruopas
20 g perlų miežių
10 g augalinio aliejaus
50 ml pieno
1 trynys
druskos pagal skonį
Javai rūšiuoti, plauti, įsiurbti( avižiniai ir Pshenko - veikia, miežiai gali būti naktį).Supilkite grūdų į vieną indą ir užpildyti vandeniu iš dubenėlių, kurioje jie buvo mirkomi. Padermė sultinys yra pasirengusi, sezonas su druska ir šilumos( bet ne virti).Pridėti sviesto, kiaušinio trynio ir pieno.

daržovių sriuba su kiaušinio ir pieno

1 morka 1
runkelių
1 bulvių
400 ml daržovių sultinio
10 g augalinio aliejaus
1 kiaušinio trynys
50 ml Milt
druska - pagal skonį.
Daržovės Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Gesinti augalinio aliejaus mišinį su vandens ir druskų to( pirmą kartą pateikti į visos runkelių, po 15 minučių - bulvių ir morkų).Pridėti į gautą masės anksčiau paruoštą daržovių sultinio. Sezonas su sriuba kiaušinio trynio ir pieno.

Daržovių sriuba su

grietinėlės vieną porciją:
350 ml sultinio
200 g bulvių
15 g morkos
5 g šaknų petražolių
5 g svogūnų
5 g krapai
5 g augalinio aliejaus
10 g kremas
druskosskonis.
Morkos ir petražolės šaknis supjaustyti dideliais gabalėliais ir troškinys.Į verdantį pasūdytą sultinio įdėti supjaustyti bulves ir virkite apie 30 minučių.10 minučių, kol bulvės yra pasirengę įdėti į sriubą troškinti morkas, svogūnus, pridėkite grietinės ir krapų.

Green kopūstų mėsos sultinio

350 ml sultinio
100 g rūgštynės
100 g špinatų
15 g morkos
30 g česnakai
5 g petražolių
5 g krapų
5 g augalinio aliejaus
5 g miltų
10 g grietinėlės
1 kiaušinis
druskos pagal skonį.
Sorrel špinatai ir perplaunamos šaltu tekančiu vandeniu, supjaustyti petioles, tada virti nedideliu kiekiu vandens. Po to, virtos lapai atlošti ant sieto, kietas ir patrinti į baudos tyrės. Iškirpti ir įdėti iš morkų, svogūnų laiškų.Koše masė rūgštynės ir špinatai supilkite mėsos sultinį ir troškinkite apie 10 minučių;tada įdėti į verdantį sultinio troškinti morkas ir svogūnus ir kepkite apie 20 minučių.Tuo virimo pabaigos užpildyti sriuba kepti miltų.Prieš patiekdami, įdėti sriuba petražolių ir krapų, pusę kietai virti kiaušinį, grietinę.

«Valstiečių omletas»

500 g bulvių
80 g sūrio
2 kiaušiniai
50 g virtos mėsos( vištienos ar jautienos)
1 vidutinio dydžio svogūnas
1 valg.smulkiai pjaustytų žalumynų
druskos pagal skonį
Išvalyti žalias bulves, supjaustyti dideliais gabalėliais. Keptuvėje rudos mėsa su svogūnais ir pridėti bulvių.Druska, įpilama vandens, uždenkite ir troškinkite, kol padaryta. Tada pabarstykite tarkuotu sūriu ir petražolėmis, supilkite visą patiekalą su plakta kiaušinių, kiaušiniai kepti.

troškinys

200 gramų liesos mėsos( pvz, jautienos)

30 g, 20 g morkos svogūnų, 20 g
alyvuogių aliejaus
1 puodelis
druska sultinio skonį
Mėsos skalavimo, mirkymas šaltame vandenyje. Nepjaunant, rudenį iš visų pusių.Įdėti į keptuvę, pridedant pjaustytų morkų ir svogūnų, druskos, supilkite karštą sultinį iš anksto parengtą, sandariai uždenkite ir troškinkite ant mažos ugnies apie 2 valandas ir periodiškai pridedant vandens. Dėl noro mėsą supjaustyti į gabalus. Kaip šalutinį patiekalą galite naudoti troškintas daržoves.

vištienos kepta Sūris

600 g virtos vištienos mėsos
2 šaukštai.šaukštai sviesto 1
didelis svogūnas
1 pod pipirų
3 morkos

druskos pagal skonį į sūrio padažas:
100 g sūrio
2 šaukštai.grietinė
1 kiaušinio trynys
pjaustytų svogūnų, pipirų ir morkų žiedai ir užgesinti juos 1 valg.šaukštą sviesto, pripilant vandens, jei reikia. Tada perkelti daržoves ant riebalais kepimo skardos, viršutinį dangtį gabaliukai mėsos orkaitę ir kepkite 10 - 15 minučių.Sūrio riekė ir sumaišykite su grietine arba kiaušinių tryniu. Uždenkite indą orkaitėje su sūrio padažu. Kepkite orkaitėje 225 ° C temperatūroje, kol paruduos.

Daržovės su mėsa

2 šaukštai.šaukštai maltos liesos
1 bulvių morkų

1 1 1 svogūnas burokėlių

1 valg.grietinės
druskos pagal skonį
, smulkintos mėsos su druska ir praskiestas su verdančiu vandeniu į grietinės konsistencijos. Tuo visos put nulupti ir smulkiai supjaustyti daržoves ir druska apačioje. Ant jų išpilkite praskiestą įdarą.Prekės užpilkite verdančiu vandeniu taip, kad ji apima tik jiems, užvirkite ir virkite 7 - 10 minučių nemaišant. Išjunkite ugnį, bet nenuimkite patiekalą iš krosnies, tegul ji užvirinti po dangteliu už 15 min. Patiekite grietine.

ridikėliai sultys su medumi

ridikėlių
200 g 100 g vandens
1 šaukštai.šaukštelis medaus 1 žiupsnelis druskos

Ridikas švarus, grotelėmis ir išspausti sultis. Susilpninti pasūdytame vandenyje sulčių santykiu 1: 1 ir pridėti po 1 valg.šaukštas medaus.
Dėmesio!Šis gėrimas laikomas veiksmingu žindymo laikotarpiu. Patartina imtis 2-3 kartus per dieną.Tačiau su tendencija į alergijas, tai yra kontraindikuotina.

Arbata žindymo

1 valg.šaukštas krapų sėklos, pankolio ir KMYNŲ
300 ml vandens mišinys
krapų sėklos, pankolio ir kmynų užpilkite verdančiu vandeniu. Uždenkite ir lėkštė taurė ir tegul arbatos užvirinti, kol ji tampa šiek tiek šiltas. Dienos metu gerkite 70 ml porcijas. Kas tris dienas, paimkite pertraukas vieną ar dvi dienas.

Kai kurie gydytojai rekomenduoja slaugančioms moterims pašalinti visus galimus alergenus iš dietos, nelaukiant, kol vaikas padengtų raudonus dėmelius ir pradėtų niežėti. Kiti gydytojai mano, kad tai nėra neišvengiamas poreikis, paprasčiausiai naudokite šiuos produktus nuosaikiai, palaipsniui didindami jų skaičių.Tik motinos, kurių vaikai yra priklausomi nuo alergijos, turėtų griežtai apsiriboti tokiu maistu.
Bet kuriuo atveju jums reikia "asmeniškai žinoti potencialų priešą".Norėdami sužinoti, ar yra alergenų, paprasta: jiems patinka patiems norėti būti pastebėti. Ryškiai raudoni obuoliai, apelsinai( ir kiti citrusiniai vaisiai), morkos - visi jie gali sukelti alergijas trupiniuose.
Motinos valgomosios uogos dažnai sukelia ligą( pirmiausia - braškių).
Mažai žmonių žino, kad alergijos priežastis gali būti per didelis rūgštųjų pieno gėrimų vartojimas. Taigi, nekenksmingas ir labai naudingas pagrįstais kiekiais, kefyras gali sukelti nepageidaujamą reakciją.Todėl, norint aprūpinti kūdikį kalciu, nepamirškite atsargumo principo: "viskas gerai yra saikingai".
Nemažai žinomų alergenų išlieka šokoladas, medus ir cheminiai maisto priedai: dažikliai, konservantai ir skonio. Iš pastarųjų geriau atsisakyti kaip įmanoma greičiau( net nėštumo metu ir net planavimo etape).
Jei alergija pasireiškia, kreipkitės į gydytoją.Tai padės identifikuoti produktą, kuris sukėlė nepageidaujamą reakciją.Šis produktas turės būti pašalintas iš meniu keletą mėnesių.Kai vaikas
polinkis alergijos lygis motinos mityba turi būti mažas alergijos maisto: liesos mėsos, mėsos subproduktų, sviestas ir alyvuogių aliejus, cukinija, moliūgai, ropės, Karpiai, avižiniai dribsniai, miežiai, ryžiai. Iš vaisių pirmenybę teikia žali obuoliai ir kriaušės, baltos vyšnios ir balti serbentai. Leidžiama naudoti džiovintus vaisius: džiovintas kriaušes, obuolius ir slyvas.
Ir dar vienas naudingas patarimas: jeigu vaiko tėvas yra alergiškas tam tikram produktui, šėrimo moteris neturėtų įtraukti jo į dietą.Yra didelė tikimybė, kad mažasis negalės priimti to paties patiekalo kaip jo tėvas.

bulvių rutuliukai

350 g bulvių

2 kiaušiniai 100 g augalinio aliejaus
miltų 1 puodelis
petražolių
druskos pagal skonį
Virtos "liemenė" bulvių žievelės, faršas, druska, sumaišyti su žalių kiaušinių ir miltų.Kurkite rutulius kiaušinio dydžiu ir supilkite į keptuvę aliejuje.

suflė grikių varškės

su 80 g grikių

150 ml pieno 120 g kiaušinio varškės
1
žiupsnelis cukraus
5
g sviesto 20 g grietinėlės.
Grikių rūšiuoti, nuplaukite ir virkite košę su pienu, klampus, šiek tiek vėsioje, sumaišykite su tarkuotu sūriu, numuštas su cukraus kiaušinis, įdėti į riebalais išteptą formą ir kepkite į vandens vonią.Kai patiekiamas, užpilkite virtomis grietine.

Manų kruopos su bananų

110 g manų kruopų
2 puodeliai pieno
1 bananas
2 val.
šaukštai sviesto 1 šaukštas.
šaukštas cukraus Suderinti pieną virinti ir pridėti cukraus, užpilkite ploną srautas manų kruopos ir virkite, kol suminkštės, nuolat maišant. Supjaustykite bananą į mažus kubelius. Sumaišykite košę su bananais ir sezono su lydytu sviestu.

Virtos ryžiai su džiovintų

1 h. Šaukštas
krakmolo 100 g ryžių
1 val. Šaukštas cukraus
150 g džiovintų vaisių
žiupsnelis druskos
džiovintų plovimo vandeni, ir įsiurbti švariu šaltu vandeniu 30 minučių.Tada nuvalykite vandenį, supilkite džiovintus vaisius švariu vandeniu ir virkite iki minkšto. Skaičius skalaujami šaltame vandenyje ir virti tol, kol virti džiovintų vaisių nuoviru su druskos ir cukraus to. Paruoškite padažu: išdžiovinkite džiovintus džiovintus vaisius per sietą.Nuoviru džiovintų vaisių derinti su krakmolo, pridėti vaisių tyrės ir užvirkite. Po poros minučių išjunkite. Ryžių košė perduoti į lėkštę, įdėti sviesto gabalėlį ir apipilti padažu.

ryžių košė su žalių obuolių

1 puodelis ryžių
1 litras pieno

100 g grietinėlės 300 g žalių obuolių
cukraus ir druskos pagal skonį
Obuoliai nuplauti, supjaustyti griežinėliais, pašalinant šerdį.Įmaišykite iki minkšto pieno. Pav. Perkelkite į enameled patiekalus, vėsioje vietoje.Įmaišykite kremą ir sumaišykite su ryžiais. Sudėkite paruoštus košės puse indus po drėkinimo siena( nesilaikoma).Košė įdėti obuolių skiltelės, obuolių sluoksnį - ryžių košės sluoksnį dar kartą.Įdėkite į šaldytuvą.Tarnauti, įdėti ryžių su obuoliais nuo pelėsio ant lėkštės, pavyzdžiui, vaikų Kulichik, tekinimo dubenį.

dribsniai su slyvų


150 ml nugriebto pieno 2 šaukštai.
šaukštas avižų dribsniai 50 g džiovintų slyvų be kauliukų
cukraus ir druskos pagal skonį
slyvų užpilkite šaltu vandeniu ir palikti 30 minučių.Sujungti vandenį.Džiovinti vaisiai ir išspausti į griežinėliais.Įdėti avižinių į puodą, supilkite pieną, įdėti mažą ugnį ir virkite 10 minučių.Tada pridėti skiltelės slyvų.Sumaišykite viską, uždėkite indą su dangteliu ir kepkite dar 5 minutes.

Javų 100 g pyragai

grūdai( grikiai geriau)
1 kiaušinis

žiupsnelis cukraus 10 g sviesto 10 g
džiūvėsėliai
20g grietinėlės
druskos pagal skonį.
Kuko grikių košė( gali būti šiek tiek virškinamas).Sumaišykite kiaušinį su cukrumi ir druska ir įdėkite į košė.Masė gerai sumaišoma ir formos kotletai. Roll kotletai džiūvėsėliuose ir kepti iš abiejų pusių vyksta į orkaitę ir kepkite apie 10 minučių.Ant stalo patiekite su grietine. Garuose



cukinijos 900g Cukinija
2 šaukštai.alyvuogių aliejaus
15 g sviesto
1 šaukštai.šaukštas miltai
300 g pieno
2 šaukštai.šaukštai susmulkintų petražolių
druskos pagal skonį.
kubeliai supjaustyti kubeliais. Keptuvėje įkaitinti alyvuogių aliejaus ir sviesto mišinį virš mažos ugnies, ir ji kepti 2 minutes, cukinijos, tada pridėkite miltų ir išmaišoma. Kepkite dar kelias minutes, tada vėl sumaišykite ir supilkite pieną.Įdėti petražolių ir druskos, dangtelį ir 30 - 40 minučių padaryta, kad pateiktų įkaitintą iki 170 ° C orkaitėje. Jei pageidaujate, už 5 minučių, kol ji yra pasirengusi, galite pašalinti dangtį, tada patiekalas yra padengtas aukso pluta.

Varškės Suflē


300 g sūrio 3 kiaušiniai

4 šaukštai.šaukštai grietinės
2 šaukštai.šaukštai sviesto
2 šaukštai.šaukštai cukraus
1 šaukštai.
šaukštas miltų druskos pagal skonį
Curd patrinti per sietą ar faršą.Dviejuose kiaušiniuose atskirkite baltymus nuo trynių.Įdėkite varškę į dubenį, pridėkite 2 šaukštai.šaukštai grietine, 1 valgomasis šaukštas.sviesto, 2 kiaušinių tryniai, cukraus, miltų, druskos šaukštą ir gerai sumaišoma. Baltymai 2 kiaušiniai atšaldomas šaldytuve, vėsioje plakta į putų su žiupsneliu druskos ir įvesti į paruoštą mišinį.Kepimo tepalą su aliejumi formuokite, užpilkite paruoštą masę.Išmaišykite likusį grietinę su kiaušine. Sūrio masės Riebalų plakta grietinėlės su kiaušinių forma paviršiaus. Bake į SOUFFLE šildomas iki 200 laipsnių orkaitėje apie 15 minučių.

suflė vištienos

300 g virtos vištienos krūtinėlės 100g

pieniškas padažas 40 g sviesto,
2
kiaušiniai druskos pagal skonį.
Atskirkite baltymus nuo trynių, sudėti baltymus į šaldytuvą.Mėsa du kartus virti vištienos faršas, plakti su pienu padažas, sviestas ir kiaušinių tryniai. Supilkite į putplasčio su druskos baltymu. Maišykite masę, įdėti į sviestu pelėsių ir kepkite pora. Prieš patiekdami galite užpilti lydytu sviestu.

suflė veršiena

500 g veršienos

3 kiaušiniai 500 ml pieno 200 g padažas
minkštas sūris
150 g sviesto 250 g rūgščiųjų

druskos pagal skonį
Virtos celiuliozės veršiena praleisti du kartus per mėsmale arba maišytuvo grind. Atskirkite trynio baltymus.Įdėkite baltymus į šaldytuvą.Smulkinta mėsa derinti su storu karšto pieno padažu, tada pridėkite žalio kiaušinio trynius, sviestą, pusę tarkuoto sūrio ir gerai išmaišykite. Prieš kepimo šluotelė baltymus aušinami su žiupsneliu druskos kietoje putų, ir švelniai maišant( iš apačios į viršų), pristatyti juos į mėsos porcijomis masės. Dalintis masė į riebalais išteptą sviestu formą, išlyginkite paviršių, pabarstyti likusį tarkuotą sūrį, dulksna su sviestu ir kepkite orkaitės. Atskirai tiekiamos grietinės.

Garo kotletai Vištienos

150g vištienos
40 g baltos duonos
30 ml pieno
30 g sviesto
druskos pagal skonį
vištienos filė faršą, įpilkite mirkyti piene ir nuspaustas duonos, sviesto, druskos ir vėl praleistiper mėsmalę.Nuo kotletas masinių formos PATTIES ar mėsos, o ne paniruya, įdėti į riebalais išteptą Sauté lėkštę.Įpilkite sultinio ir keptinkite 15-20 minučių.Garo

žuvies kukuliai

500 g menkių filė
100 g baltos duonos trupinių
100 g bulvių
7 g pieno 1 kiaušinis

4 šaukštai stiklo.
šaukštai aliejaus druskos pagal skonį
filė menkių skalavimo, išimkite kaulus. Virkite bulves ir dubenį su šakute. Pereiti žuvis per mėsmale, pridėti mirkyti duonos pieno, kiaušinių ir bulvių mišinio. Gerai sumaišykite ir sekite druska. Karoliukai, dedami iš eilės, alaus dugne. Supilkite vandenį taip, kad kukuliai trys ketvirtadaliai padengtos skystis. Uždenkite dangteliu dangteliu ir virkite 15-20 minučių.

skystis grikių

1,5 puodelio grikių( prarado)
4 - 5 puodeliai vandens( skysto vandens paruošti košė reikalaujama 3 - 4 kartus didesnis už grūdus)

sviesto pieno ir druskos pagal skonį
kruopas biustas,piktžolių iš miltų dulkių( bet ne plauti), padengti su šaltu vandeniu ir vietoje per didelio karščio, dangtelis. Virinama, šiek tiek sumažinkite šilumą ir 10 minučių virkite iki storio. Tada sumažinti ugnį ir troškinkite ant mažos ugnies, kol užvirs vanduo( 5 - 7 min).Po to, kai puode šiltoje vietoje pabaigoje, Padengusi su rankšluosčiu, ir leisti košė bus pailsėję.Patiekite šaltai arba karštai. Norėdami karštų grūdų, rekomenduojamas sviestas, šaltam pienui.

skystis manų

1 puodelis manų
5 puodeliai pieno
1 šaukštai.šaukšto cukraus
1/4 valandos.
aliejus druska skonio
virti pieno, tada plonas srautas nuolat maišant, pridėti į jį uodega.Įpilkite druskos, cukraus ir kepkite, kol sutirštės maždaug 10 minučių.Rekomenduojama sviestą.

COD kotletai su varškės

200 g menkių filė
200 g mažai riebalų varškės
1 kiaušinio
mirkomi vandenyje, balta duona trupiniai
druskos pagal skonį
filė žuvies plauti, išimkite kaulus. Paimkite žuvį per mėsmakerį, įpilkite žalią kiaušinį, varškę ir duonos trupinius. Visas mišinys, druska. Atidarykite malta kukulius ir virkite porą.

Sultinys Karpiai

100 gramų liesos mėsos( šlaunies ar mentės gali būti kaulų)
10 g morkų
10 g švedas
druskos pagal skonį
mėsos nuvalyti sausgyslių ir riebalų, kaulų Išplėstinė kaip smulkiai, kaip įmanoma, užpildyti su šaltu vandeniu( 2 puodeliai), uždenkite dangčiu, įdėti virš vidutinės ugnies, lėtai užvirinkite. Nuimkite dangtelį, panaikinti sriuba ant plokštės krašto, suteikti putos ir sukietėja iki dangtelį.Atsargiai nuimkite putų šaukštas. Paruošti kapotų šaknys artimųjų gryno sultinio virti, uždenkite ir virkite virš mažos ugnies 2 - 2,5 val. Padermė sultinys yra pasirengusi per drėgna šluoste, druskos ir įdėti atgal ant viryklės, leiskite užvirti. Paruoštas
sultinys gali būti kraunami ar manų( 2/1 arb -. 10 g), kaitinti mėsos trinamas, pureed daržovių tyrės( 1 valg.)( 1 šaukštai.).

Morkų kotletai

2 vidutinio dydžio morkos
20 ml pieno
10 g augalinio aliejaus
15 g miltų
2 kiaušiniai
10 g džiūvėsėliai
druskos skonis
plauti morkos, išvalyti, supjaustyti į gabalus, druskos ir gesinti mišinyje su sviesto pieno. Kai morkos yra pasirengusi, minkyti ją švelniai( kad neatsirastų gumbų suformuotus), pridėkite miltų ir 1 kiaušinis. Gerai sumaišykite ir aklai snukis. Sutepkite juos su abiejų kiaušinio pusių, Roll džiūvėsėliai ir kepti 5 - 7 minutes, tada dar 5 minutes kepti orkaitėje.

Kissel erškėtuogių

1 puodelis klubų
1 litro vandens
5 str.2 šaukštai cukraus
str.krakmolo šaukštas
rožė klubų nuplaukite, užpilkite karšto vandens, uždenkite ir virkite 15 minučių.Leisti pastovėti 6 valandas, tada padermė ir pridėti cukraus. Pilti šaltą užvirinti puodelį ir ištirpinama bei įrašytų krakmolo. Poilsio infuzijos Varėna. Maišykite praskiestas krakmolo. Vėlgi virti ir kietas.

Moliūgai įdaryti veršienos

800g Cukinija 200g
veršiena
30 g džiūvėsėlių
20 ml sultinio
5g sviesto skonio
druskos
Praleisti veršienos mėsos per mėsmale, pridėti šiek tiek aliejaus ir sultinio. Pasukite gautą masę į skiedinį ir druską.Tada virkite Skvošas - pora, savo stuff su jautiena, įdėti į lėkštę riebalais aliejumi, pabarstykite džiūvėsėliais ir kepkite orkaitėje.

veršienos kotletai

300 g veršienos
40 g baltos duonos

100 ml vandens 30 g sviesto 30 g
džiūvėsėliai 3
vištienos kiaušiniai
druskos skonis
Paruošti maltą veršienos. Kruopščiai sumaišykite 10 minučių, pridedant šiek tiek šalto vandens. Tada įdėti sviestą ir pamerkiami baltos duonos, 2 kiaušiniai, druskos ir vėl gerai išmaišykite. Susiformavo į PATTIES, šepetys su kiaušiniu, ritinys džiūvėsėliuose ir kepti keptuvėje ir įdėkite į orkaitę.Kepkite 15-20 minučių.

atsitinka taip, kad išsaugoti gyvybę ir sveikatą motinos ir vaiko gali tik cezario pjūvio.Šiandien, kai iki trečdalio visų nėštumų ligoninės leidžiama naudoti šią operaciją.Tačiau net patys gydytojai pripažįsta, kad jie praleisti šiek tiek laiko, dažnai tam, kad būtų saugu.
Bet kuriuo atveju, jei negalima išvengti operacijos, išlaikyti teigiamą požiūrį.Svarbiausia, kad jūs ir jūsų vaikas gerai. Deja, jums gali ne padaryti jį prie krūties tuoj po gimimo, bet
po dviejų ar trijų dienų( kai įvedė vaistai iš kraujo), jums galės išmaitinti save. Taigi netrukus turėsite laikytis tų pačių principų galios organizacijos, ir kad moterų pagimdžiusioms natūraliai.
ypatinga dieta reikia tik kelių dienų po operacijos. Pirmąją dieną po operacijos leidžiama gerti mineralinį vandenį be dujų.Gydytojai leido praturtinti savo vitamino C ir pridėti citrinos sulčių.
Antrąją dieną dieta gali būti išplėsta. Tačiau maisto terpė turėtų būti sutaupyta, todėl kietas maistas yra pašalintas. Leistinas skystas grūdų, mažai riebalų sultinio, pureed virti mėsos, minkštas garo kotletai, trintos varškės arba suflė, saldus arbata, želė, vaisių gėrimai, sultiniai klubus. Visa mityba yra padalinta į 5-6 recepcijas. Apytikrė maisto dalis kiekvieno suvartojimo metu yra 70-100 ml.
trečią dieną valgio gali būti beveik visiškai( ty, pavyzdžiui, visų maitinančioms motinoms, atsižvelgiant į naudingus ir žalingus kūdikių produktų).Tiesa, yra įmanoma, kad jūsų žarnos vis dar dirbs labai blogai. Todėl, nereikia remtis šių produktų, kurie sustiprina užkietėjimas: sūris, kriaušės ir kt.