Cowberry lieknėjimas: stebuklingųjų uogų nauda sveikatai ir figūra

Kokios dietos pasaulyje neegzistuoja!"Kremlius", atskiras maistas, valgiai Dyukanui, "Montignac", baltymų dietos. Tarp siūlomų svorio kritimo metodų įvairovės lengva prarasti. Tuo tarpu palankumas daržovių ir vaisių nebuvo atšauktas lieknėjimas žmogaus mitybą, o jei nauji-fangled dietos nepadeda, būtina tiesiog į savo mitybą įtraukti kuo daugiau vaisių ir daržovių, kaip įmanoma. Kas galėjo manyti, kad svogūnų kritimas yra labai naudingas.

Lingonberry - stebuklas uogų su unikaliu sudėties

Cranberry - tai krūmas su visžalių lapų, priklausanti viržių šeima. Gargždas auga pušynuose, taip pat džiovintuose durpynuose. Naudinga svorio, pavyzdžiui, raudonųjų uogų spanguolių ir jos lapų.Kolekcija vaisių ir lapų tęsiasi nuo rugsėjo iki lapkričio.

Kas paaiškina teigiamą bruknių poveikį žmogaus organizmui? Tai unikali cheminė uogų sudėtis. Gargždų uogose yra vitaminų A ir E, askorbo rūgšties, kalio, kalcio, fosforo ir geležies. Be spanguolių, labai mažai gliukozės, todėl gydytojai norėtų paskirti ją diabetuotojais ir žmonėmis, sergančiais kitomis endokrininės sistemos ligomis. Nepamirškime, kad spanguolės turi antibakterinį poveikį, pavyzdžiui, spanguolės.Štai kodėl ši uoga yra rekomenduojamas žarnyno sutrikimų ir infekcijų bet kokio tipo( dizenterija, gastritas, cistitas, hipertenzija, gelta, tuberkuliozės).

nauda numesti svorio

Kaip mados dietos šiol bruknių mityba yra ideali išeitis tiems, kurie nėra tiesiogiai skirta dempingo 20-30 kilogramą, ir ketina numesti svorio lėtai, bet užtikrintai. Faktas yra tai, kad dieta su spanguolėmis leidžia išmesti iki 3-5 kilogramų svorio per savaitę.

Praktiškai jūs naudojate tiek spanguolių svorį, tiek lapus.

Skanūs receptai

Tai yra spanguolių dietos receptai yra labiausiai populiarus tarp dietologų ir interneto vartotojų.

1) Spanguolių kefyro dieta

Ši dieta leidžia jums prarasti 3-5 kilogramus per savaitę.Retinimo dietą turėtų sudaryti braškės, kefyras( 1-2%), avižiniai dribsniai ir kiaušiniai. Tai turėtų būti pusryčiai avižiniai dribsniai be aliejaus ir cukraus( virkite ant vandens).Po to gerkite 1 puodelį jogurto, sumaišyto su ½ puodelio spanguolių.Taip pat galite gerti kefyru ir valgyti lingberberis atskirai. Pietūs: 1 kietas virtas kiaušinis + 1 puodelis kefyro + 1 puodelis spanguolių sulčių( arba susmulkintos uogos maišytuve).Vakarienė: avižiniai dribsniai ant vandens + 1 puodelis kefyro + 1 stiklo braškės.

2) Brusnichnaya

mono-dieta Ši dieta yra skiriasi nuo ankstesnių daugiau siauras diapazone produktų, leidžiamų naudoti: tik leistinų spanguolių ir jogurto, kiti produktai yra pašalinami iš dietos. Vieno dieto trukmė neturi būti ilgesnė kaip 3 dienos. Ideali dietos pradžia - penktadienis. Pirmąją dieną reikia gerti 1,5 litro kefyro ir valgyti 3 puodelius bruknių.Geriausias yra kefyro-braškių kokteilis, nes šioje formoje braškėje esanti rūgštis nedirgins skrandžio sienelių.Tokį kokteilį rekomenduojama gerti ne 1-2 valgiarą, bet pertraukas porcijomis 7-8 kartus. Natūralu, kad iškrovimo metu turėtumėte reguliariai gerti vandenį, o pilni žmonės to reikia net daugiau nei plonas.

3) Dieta su spanguolių lapų

Keista, bet naudinga ir palieka Spanguolės mitybą.Jie gali būti surinkti ir džiovinti savarankiškai ir įsigyti vaistinėje. Cowberry lapai gerai valo toksinus, padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, turi diuretikų poveikį.Lapus naudokite taip: 2 šaukštus džiovintų spanguolių lapų užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens ir šiltoje vietoje įkiškite apie 15-20 minučių.Tada sultinys turėtų būti filtruojamas ir geriamas 3 kartus per dieną ½ puodelio.Šio gydymo kursas yra 14 dienų( 2 savaites).Lapų spanguolių nuoviras yra ne tik veiksminga priemonė svoriui mažinti, bet ir padeda peršalus, bet uždegimai, cukrinis diabetas ir net pradiniame etape melanomos( odos vėžio) gydymui.

Kas neturėtų naudoti Spanguolės

turi spanguolių ir jo dariniai yra praktiškai nėra kontraindikacijų išskyrus, galbūt, nėštumo būklę.Vis dėlto turėtumėte prisiminti, kad spanguolės uogų ar lapų pavidalu - tai labai stiprus įrankis, galintis paveikti gimdos toną.Be to, didelių kiekių spanguolių negalima vartoti žmonėms, turintiems kepenų veiklos sutrikimų ir serga žemu kraujo spaudimu.