Dieta šalta: sveika sveikatai ir kiek baltymų ir kalorijų šalta
Chill yra produktas, kuris retai siejamas su dieta, praranda svorį ir praranda perteklių.Tačiau teiginys, kad dieta šaltai gali būti veiksminga, nėra tokia absurdiška, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Kas yra bakalauro naudojimas?
Jei pamąstyti, šis tradicinis šventinis užkandis yra visiškai unikalus produktas. Pirma, namų želė sudėtyje yra tik natūralūs ingredientai - mėsos, prieskonių ir vandens, todėl nėra nieko kenkia sveikatai paprasčiausiai negali būti.
Mėsos - pagrindinis baltymų šaltinis organizmo, ir želė, kuri yra suformuota per ilgai verdantys kaulų, - fizinis kolageno beveik gryna forma. Taigi klausimas "sveikas sveikatai" nebėra reikalingas.
Kas yra kolagenas ir kaip jis reikalingas sąnarių, kremzlių, kaulų, o iš tikrųjų visiems kūno audiniams( taip jis grįžta juos elastino), jie žino beveik viską.
Žmonėms, sergantiems skeleto-raumenų sistemos ligomis, tai tik gelbėjimas. Jis stimuliuoja medžiagų apykaitą, neleidžia senėjimui, todėl organizmas gamina naujas ląsteles, taigi visi audiniai yra atnaujinami. Baltymai yra energija, jos kūnas sunaudojamas beveik visiškai, niekur riebalų pavidalo.
Svarbus trūkumas yra aukštas cholesterolio kiekis chill. Jo absorbcija neribotais kiekiais gali sukelti tam tikrų problemų su laivais iki kraujo krešulių, pilnas užsikimšimas ir širdies priepuolių įvairove, taip pat sutrikdyti medžiagų apykaitos sistemą.
Iš to, kas išdėstyta pirmiau, mes galime padaryti išvadą - viskas gerai. Kartą kas 7-10 dienų, šalta dalis yra labai naudinga, ir kiekvieną dieną, o ne kartą - gana priešingai.
ir keletas papildomos naudos - in galarecie pakankamai didelės koncentracijos retinolio, lizino, ir beveik visi grupės B. Pirma vitaminai yra tiesiog būtina, kad imuninės ir nervų sistemos techninės priežiūros, antra vaidina svarbų vaidmenį kalcio absorbcijos reakcija. Ir minėti vitaminai gali žymiai padidinti hemoglobino kiekį kraujyje.
želė kaip vienos
Dieta dietos levanda neatneša nieko, bet žalos. Tačiau kaip neatskiriama bet kokios baltymų dietos dalis yra gana priimtina. Baltymų dietos, kurios dažniausiai naudojamos, yra "Ducane" dieta ir Kremliaus dieta.
lentelėje Kremliaus dietos klasifikuoja maistą kaip norimą patiekalą drebučiai, priskirdami jai rezultatas nulinis, jei tai tik mėsa, o ne levanda su daržovėmis. Nes pagal šios dietos sąlygų per dieną gali "valgyti" griežtai apibrėžtą skaičių taškų, o pienelis yra ne "verta" nieko, todėl jis gali būti naudojamas be apribojimų.
Dukan Dieta taip pat leidžia Brawn naudoti, bet ne pačioje pradžioje( į "ataka" etape), kur griežčiausius apribojimus - želatina, įtrauktų į draudžiamų produktų sąrašą.Kai prasideda "kruizinio" fazė, ji klasifikuojama kaip grynas baltymas, ir tai yra ne tik, bet ir būtina.
Kalorijų kiekis šaldytuve
Kiek baltymų yra šaltame vandenyje? Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą.Viskas priklauso nuo recepto sudėties( mėsos, sultinio, riebalų, prieskonių, daržovių) ir maisto gaminimo technologijos.
Mažiausiai visų kalorijų jautienos levanda - apie 90. Labai baltymai - 25 gramų kilogramui. Taigi, tai labiausiai naudinga.
Kiaulienos šaldymas yra daugiau kalorijų( apie 250 kcal).Šis skirtumas gali būti net matyti - tegul jautiena ir kiauliena levanda pastovėti keletą dienų šaldytuve - nuo paskutinio sluoksnio riebalų paviršiuje pasirodys, kad negali būti ignoruojami. Dietiniam maistui kiaulienos chillas netinka.
Kažkur viduryje yra vištienos čili( 150 kcal).Nes beveik visi receptai išsamiau paaiškinti, kad vištienos levanda - tai nėra maitinamas jauną broileriai, būtent vištienos ir vyresni, kurių mėsa daugiau liesos. Paprastai vištienos mėsa laikoma labiausiai mitybine mėsa, todėl šaltis nesukelia didelės žalos.
Galiausiai - vaizdo įrašų, susijusių su: