Kokie citrininiai vitaminai, citrinų sudėtis ir jų naudingos savybės
Lemonas yra unikalus vaisas, kurio savybės yra geresnės už daugelį citrusinių vaisių.Jo tėvynė yra Kinija, Indija ir Ramiojo vandenyno salos.Šio nuostabaus augalo naudingos savybės yra legendos. Mokslininkai jau seniai žinoma, kad citrusiniai vaisiai yra labai naudinga žmonėms, ir vienas iš pirmųjų vietų savo unikalios sudėties užima citrina.
Ir dar, ką vitaminai yra toje citrina ir ką jie yra naudingi asmeniui?
citrinų
komponentai rūpesčių eksploatuojant visą organizmą, būtina gauti mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų įvairovė.Kokie vitaminai turi citriną?Askorbo rūgštis( C) -
pagrindinis antivirusinis vitamino rasti vaisių minkštimo. Tai organinis junginys - vienas iš pirminių elementų žmogaus mitybos, reikalingas normaliam veikimo jungiamojo audinio ir kaulų.
Vitaminas C yra stipriausias natūralus antioksidantas. Kiekvieną dieną valgydami vieną ketvirtadalį mažo citrinmedžio su oda, žmogus gerokai padidins imunitetą.Askorbinka yra smulkių laivų, kurie yra svarbus ligų tromboflebitas ir venų varikozė.
sukurti ląsteles ir laikyti juos į sveiką būklę reikia folio rūgšties( B9), kuri daugelis citrusinių vaisių minkštimo. Labai svarbu nėščioms moterims vaisiui vystosi be patologijų, vaikai( ypač ankstyvame amžiuje) ir yra labai naudinga vyrų galia. Be to, folio rūgštis aktyviai dalyvauja metabolizmo procesuose, padeda atsikratyti perteklinio svorio.
Beta karotinas ir vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį regėjimo organus. Jie aktyviai dalyvauja mainų prie ląstelių lygyje procesus ir padėti išlaikyti sveikus plaukus, nagus ir odą.Retinolio( A1) reaguoja su laisvųjų radikalų ir deguonies molekulių, o tai patvirtina šio komponento kaip stipriausiu antioksidantas efektyvumą.
Retinolis yra vitamino E stiprintuvas( imunomoduliatorius, prisidedant prie stiprina imuninę sistemą), savo ruožtu, vitaminas E nesioksiduoja retinolio.
vitaminai: B1, B2, B5, B6 dalyvauja visų biocheminių procesų organizme, dalyvauja angliavandenių apykaitos, hemoglobino sintezė, reguliuoti nervų sistemos aktyvumą, ir tt
Lygiai taip pat svarbu yra makro- ir mikroelementų, esančias citrinos:. . Kalcio,kalio, fosforo, geležies, vario, fluoro, boro ir pan. d. Oni reikalingas normaliam veikimo žmogaus kūno ir yra svarbūs fiziologiškai.
Lemoninė oda yra daug vertingų eterinių aliejų, taip pat pektino medžiagų.Pektinas yra palanki svorio, nes ji neleidžia organizmui kaupti didelius kiekius cukraus ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Taikant citrinų
sudėtį citrina tokia unikali, kad padeda kovoti su daugelio ligų.Jis yra plačiai naudojamas kaip profilaktika kaip vitaminas.
Tai citrusinių vaisių suteikia neįkainojamą pagalbą peršalimo ir virusinių infekcijų, vitaminas trūkumus. Liaudies medicinoje, citrinų sultys, praskiestos vandeniu yra naudojamas skalauti su krūtinės angina, įvairių uždegiminius procesus burnos ertmės.
esanti citrinų obuolių ir citrinos rūgšties padidinti medžiagų apykaitos procesą organizme, tokiu būdu padedant atsikratyti kūno riebalų.Taip pat padeda mažinti skrandžio ir žarnyno ligas.
VELIKO naudoti citrinų sultys ir kosmetikoje: vandeninis tirpalas jų mišinyje su sumuštas kiaušinio baltymas ir glicerolio yra naudojamas balinimui, minkštinimo ir veido atjauninimas. Jis taip pat susidoroja su įtrūkimais odoje, padeda pagerinti nagus. Citrinų sultys pridedamos prie losjonų, kremų, kaukių įvairių tipų odai.
Dėl šios vaisių privalumus galima kalbėti be galo, bet, kaip ir visi produktai, jis turi kontraindikacijų.Ji nėra rekomenduojama būti naudojamas, kai alerginė reakcija( yra gana stiprus alergenas) su didelio rūgštingumo ir skrandžio opa( dėl didelio rūgščių kiekio).