Ar Vegetarai valgo žuvį, ar galite valgyti žuvį, jei esate vegetaras

Dauguma žmonių vartoja terminą "vegetaras", o ne tiksliai supranta, ką tai reiškia. Tai sukelia nesusipratimų ir ginčus. Padėtį komplikuoja tai, kad bet kokia sąlyga "Kodas vegetaru" aiškiai reguliuoja, ką gali ir ko negali valgyti tiems, kas laiko save šio judėjimo, nėra.

Gydytojai ir mitybos specialistai vadina vegetarai ir tiems, kurie mesti raudoną mėsą, valgyti tik paukštis, ir tie, kurie valgo žuvies, kiaušinių ir / arba pieno.

pirmųjų Vegetariškas draugija, įkurta daugiau kaip prieš 200 metų britų imperijos, atsako į klausimą, kuris yra vegetaras, lakoniškai: "Tai yra tiems, kurie nevalgo nieko negyvas."

Todėl atsakymas į klausimą, Ar vegetarai valgo žuvis - vienareikšmis: "Ne."

Tačiau jie vadovaujasi etikos sumetimais, nenorėdamas būti, nors ir netiesiogiai, iš visų juslių būtybių kančių priežastis.

Dažniausiai, ar valgyti žuvį, jei esate vegetaras, pakelkite tuos, kurie yra mėsos ir paukštienos yra kontraindikuotini dėl sveikatos priežasčių klausimas. Jie tai laiko alternatyviu baltymų gamybos šaltiniu.

Kas yra pescetarai?

Tie, kurie nevalgo mėsos gyvūnų ir paukščių, bet valgyti žuvį, jūros gėrybės, kiaušiniai ir pieno, vadinama pesketariantsami.

Dažniausiai šie žmonės, pripažįstant teisę į kančios šiltakraujų būtybių, neigė jam žuvų ir kitų jūrų gyvenimą, cituodamas savo smegenis primityvumas.Žuvis nesupranta, kad ji miršta, nesijaučia skausmo, todėl ji nekenčia.

Kai nevalgo mėsos, tikėdami, kad gyvūnų baimę dėl žudomų - tai neigiama energija, kuri, kartu su epinefrino patenka į raumenis.Žuvys, jų nuomone, nejaučia baimės, jo mėsa nesugriauna karmos.

Arba tai gali būti tam tikras pereinamojo etapo kelias į vegetarizmą.Sunku ryškiai atmesti gyvūninės kilmės baltymų organizmą.Taigi jie, siekiant sumažinti stresą ant kūno, iš pradžių atsisako mėsos, po paukščių ir ateityje - iš žuvies.

Ši mitybos sistema, kaip antai vegetarizmas, taip pat turi savo privalumų.

1. Sukurtas metabolizmas, kūnas yra išvalytas nuo toksinų ir toksinų.
2. Paveikslas gerėja( esant maistui skirtų mažai riebių veislių lengvatiniam vartojimui).
3. Ši dieta yra labai naudinga nėščioms moterims. Dauguma gydytojų pažymi, kad žuvis yra daug naudingesnis ir lengvai virškinamas maistas nei mėsa.

Privalumai ir trūkumai valgyti žuvį

Kodėl vegetarai valgo žuvį( tuos, kurie save vadina)?Tai galima paaiškinti taip:

• Žuvis yra organizmo baltymų šaltinis.
• Jame yra vitamino B12 ir geležies. Kai jūs gaunate savo trūkumą migrena, anemija, silpnumas ir plaučių problemų.
• Pesetarizmas yra veiksminga vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.

Neigiami taškai:

• mirtis sugautų neto ne mažiau( ir galbūt daugiau) skausminga, nei gyvūnų žuvų.
• žuvų maudytis vandens, kuriame grynumas yra toli nuo idealo, sugeria toksinus ir pesticidai. Ypač pavojingas gyvsidabris.
• Žuvies taukai draudžiama vartoti 2 tipo cukriniu diabetu.
• Žuvys yra stiprus galimas alergenas.
• Rūkyta žuvis pernelyg didelė - didelė onkologijos rizika.

Ar galiu atsisakyti žuvies? Tai

vegetarų gali gauti baltymų, kalcio, fosforo, ir omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių iš kitų šaltinių.Šios medžiagos labai svarbios organizmui, ypač odai ir kaulams.

Atkreipkite dėmesį į biologiškai aktyvius priedus, kurie apima skvaleną.Be to, ji gali būti patartina įtraukti į daugiau varškės, riešutai( ypač migdolai ir graikinių riešutų), kopūstai( įskaitant jūrų), rudieji ryžiai, juodųjų serbentų, citrusinių vaisių, linų sėklų ar sezamo sėklų( arba aliejaus iš jų), špinatai, figų, moliūgų dietos.