Kokie vitaminai agrastus, naudingos šio uogų savybės

Gamtoje yra daug skirtingų valgomųjų uogų, juose yra naudingų medžiagų žmogaus organizmui. Iš šio straipsnio galite sužinoti, kokios naudingos savybės ir kokie vitaminai yra agrastų."

" braškės yra krūmas, ilginantis vaisius. Vaisiai yra apvalios arba pailgos, saldžios ar rūgštosios, pagal skonį.Rusijos biologas ir veisėjas IVMichurinas davė agrastų pavadinimą "šiaurinės vynuogės".

sudėtis Naudingos elementai šiaurinėje vynuogių

iš visų uogų veislių, valgomieji vyras agrastas yra vidutinio kaloringumo vaisių - 53 kalorijų per 100 gramų.vaisiai. Be to, jame yra daug naudingų vitaminų ir mikroelementų.Kokie vitaminai randami agrastų?

Vitaminas C, kuris yra tiek turtingas agrastų, padidina kūno atsparumą įvairiems virusams, pagerina jo imuninę sistemą.Taip pat, askorbo rūgšties uchuvstvuet kolageno formavimas, kuris yra atsakingas už odos būklės, ir serotonino - hormonų geros nuotaikos.

Agrastų naudinga žmonėms, sergantiems prasto regėjimo, nes savo sudėtimi yra vitamino A. Retinolis yra uogų turėti teigiamą poveikį imuninei sistemai, kuri būtų naudinga plaukų būklę, odos. Dalyvavimas oksidacijos-redukcijos procesuose ląstelių lygiu skatina tinkamą medžiagų apykaitą.

Vitaminai B B1, B2, B6, B9 dalyvauja baltymų sintezėje, hemoglobino, padeda ląstelių dalijimąsi, maistinių medžiagų pasisavinimą, ir tt, be to, iš agrastų sudėtį turi vitamino PP ir vitamino jaunimo E.

. .Mikro ir makroelementai, esantys "šiaurinėse vynuogėse", yra būtini žmogaus kūnui normaliai veiklai. Kalis ir magnis yra labai naudingi širdies darbe, jie yra svarbūs dideliems fiziniams ir protiniams krūvams bei visam organizmui. Kalcis yra reikalingas žmogaus skeleto formavimui, dalyvauja kraujo krešėjimo procesuose. Be to, agrastūroje yra geležies, cinko, jodo, fosforo ir kt., Kurie taip pat svarbūs žmogaus sveikatai.

Kas yra agrastai?

Sužinodamas, kokie vitaminai yra agrastas, galite suprasti jo naudingas savybes. Agrastų yra ne tik tiekėjai esminių vitaminų, mikro ir makro elementų, bet ir naudingas dietinis produktas, kuris yra tarsi ne tik suaugusiems, bet mažais vaikais.

Ši uogos puikiai pasirodė kaip asistentas sprendžiant anemijos problemą, nes jame yra geležies ir folio rūgšties. Taip pat padeda išlaikyti liekamą figūrą ir gražią odą, nes ji normalizuoja ir pagreitina medžiagų apykaitą pernelyg išsamiai.Šiuo tikslu jis gali būti vartojamas badu dienų dėl mažo kalorijų kiekio.

Šiaurės vynuogės pasirodė esąs švelnus vidurius, naudojamus lėtai žarnyno peristaltikai ir lėtiniam vidurių užkietėjimui.Šios uogos sultys yra naudingos dėl inkstų ir šlapimo pūslės problemų, yra cholagogas.

Agrastų parodyta pacientams, sergantiems ateroskleroze, atstato kraujagysles, padeda sumažinti kraujo spaudimą hipertenzija. Jis pašalina radionuklidus iš organizmo, padeda išgydyti spindulinę ligą.

Nepaisant visų naudingų šio uogų savybių, ne visi gali jį valgyti. Dėl viduriavimą negalima vartoti kvėpavimo priemonių.Kruopščiai jį galite naudoti pacientams, sergantiems skrandžio opa ir virškinimo trakte. Kitais atvejais jūs galite mėgautis šia naudinga ir skanu uoga, išlaikydami savo sveikatą.Vaizdo įrašų pasirinkimas straipsnyje