Kas skatina plaukų augimą: geriausių maisto produktų ir vitaminų sąrašas
Kas skatina plaukų augimą: pagrindinis įtakojantys veiksniai
Jei moteris nori augti gražus ilgus plaukus, tai nieko sustoti. Jei juda link šio tikslo bus įtraukti visus specialistus procesas - kirpėjai iš prestižinių salonų į tradicinių gydytojai, kurie žino augalinių kaukių paslaptį.
Tuo pačiu metu interneto patarėjų, sprendžiant tokią jautrią problemą, procentas yra labai didelis. Iš esmės, žinoma, tai miestelėniai, kurie eksperimentiniais būdais nustatė, kad padeda plaukams augti namuose.
plaukai ir maisto
Taigi pirmas ir labiausiai pagrindinės taisyklės moterims, kurie nori paspartinti plaukų augimą - peržiūrėti savo mitybą ir pabandyti pakeisti greitai angliavandeniai dėl tų maisto produktų, kurie skatina plaukų augimą - būtent vitamino gausu daržovių ir vaisių.Tai yra daugelio moterų svetainių patarimai. Jei kalbėsite apie tai, kokius produktus jums reikia valgyti, kad greitas plaukų augimas, sąraše bus nurodyti 15 elementų.
1) Riešutai, ir bet kurie. Jie yra daug vitaminų B ir E, seleno ir baltymų.Pavyzdžiui, žemės riešutų yra labai daug vitamino B5, ir migdolų - geležies, baltymų ir vitamino E.
2) Kopūstų daug vitaminų ir mikroelementų( 2vitamin C, K E, H, ir fosforo, kalio, natrio, jodo ir kt.), todėl būtina kosmetologijoje.
3) Citrusiniai vaisiai( citrinos, apelsinų) sočiųjų plaukų vitamino C, kuris turi įtakos kraujagyslių sienelių galvą, todėl juos labiau patikimas. Stiprios kraujagyslės - greita kraujo apytaka - padidėjęs plaukų folikulų darbas - pagreitėjęs plaukų augimas.
4) Ankštiniai augalai( žirniai, pupelės) - vitamino E ir baltymų šaltinis, reikalingas plaukams augti.
5) Morkos - galingas šaltinis vitamino A. Jis yra atsakingas už stiprumo ir elastingumo plaukams, nepasiduokite juos sulaužyti.
6) Sojos ir kviečių yra puikus geležies šaltinis. Geležis padeda prisotinti kūną deguonimi, todėl pagerėja kraujo apytaka pagal galvos odą.
7) sparčiai auga plaukai kalcio yra svarbus, todėl visi pieno produktai ir pieno yra tiesiog nepakeičiamas jūsų dietos.
8) Kiaušiniai yra vitamino B12 šaltinis. Grįžti į nuobodu plaukų blizgesį ir elastingumą.
9) Žuvis yra būtina plaukams sustiprinti. Kadangi jame yra cinko, baltymų ir vitamino B12.
10) žalios daržovės yra geros bet plaukų struktūrą buvo gausu vitamino C, ir prisidėti nuolat, bet saikingai sumos riebalų.Tai natūralus balzamas plaukams.
Plaukai ir aplinka
Jei paprašysite žmonių, kurie veikia greitą plaukų augimą, išskyrus valgymą, labiausiai atsakys į aplinką.Ir jie bus teisūs.Šiuolaikinis žmogus yra priverstas gyventi dideliame mieste, kur aplinka yra prasta, ir pastovus darbas dienų pabaigos prideda tik bendrą vaizdą.
Siekiant išvengti su plauku susijusių problemų, tinklo naudotojai pateikia įvairius patarimus, kaip įtakoti veiksnius, kurie įjungia oponentus į sąjungininkus. Pavyzdžiui, norėdami naudoti specialius kaukės pažeistiems plaukams, plauti plaukus su švelniu ir išgrynintas vanduo, naudokite psichoterapinės praktikos įvairovė vairuoti normalų būseną.
Vitaminas ataka
galvą plaukai auga greičiau tik tiek, kad valgyti teisę ir rūpintis plaukais su brangių balzamai, šampūnai ir maitinamųjų kaukių pagalba. Jums reikia žinoti, kokius vitaminus galite gerti tablečių arba piliulių pavidalu pagreitintam plaukų augimui. Visų pirma, tai yra vitaminas A( retinolis).Ji turi regeneruojantį poveikį galvos odai, reguliuoja riebalinių liaukų darbą.Be šio "greitintuvo" plaukai auga labai lėtai.
B vitaminai pagerina kraujo tiekimą plaukų folikulus, pašalina galvos odos sausumą ir niežėjimą, stabdo plaukų slinkimą.Šiuo požiūriu ypač naudingas vitaminas B12.
Su prastos kraujo pritekėjimas į plaukų šaknis turėtų pradėti vartoti vitamino E, kuris yra įtrauktas į deguonimi plaukų folikulus procesą.
Nikotino rūgštis( vitaminas PP arba B3) taip pat pagerina kraujo apytaką ir padidina plaukų augimą.
Vitamino D vietoje su biotina( vitaminas H) taip pat padidėja plaukų augimo greitis, apsaugant ir stiprinant.
Vitaminas C dalyvauja plaučių folikulų apykaitoje, padeda maistinėms medžiagoms įsiskverbti į plaukų šaknis. Dėl šios pagalbos plaukai auga greičiau.
Kiti svarbūs plaukų augimo elementai yra molibdenas, siera, cinkas ir selenas.
vaizdo įrašas apie
straipsnio temąJei moteris nori ilgus plaukus auginti, niekas jos nebebus sustabdys. Jei juda link šio tikslo bus įtraukti visus specialistus procesas - kirpėjai iš prestižinių salonų į tradicinių gydytojai, kurie žino augalinių kaukių paslaptį.
Tuo pačiu metu internetinių patarėjų procentas sprendžiant tokią jautrią problemą yra labai didelis. Iš esmės, žinoma, tai miestelėniai, kurie eksperimentiniais būdais nustatė, kad padeda plaukams augti namuose.
plaukai ir maisto
Taigi pirmas ir labiausiai pagrindinės taisyklės moterims, kurie nori paspartinti plaukų augimą - peržiūrėti savo mitybą ir pabandyti pakeisti greitai angliavandeniai dėl tų maisto produktų, kurie skatina plaukų augimą - būtent vitamino gausu daržovių ir vaisių.Tai yra daugelio moterų svetainių patarimai. Jei kalbėsite apie tai, kokius produktus jums reikia valgyti, kad greitas plaukų augimas, sąraše bus nurodyti 15 elementų.
1) Riešutai, ir visi. Jie yra daug vitaminų B ir E, seleno ir baltymų.Pavyzdžiui, žemės riešutų yra labai daug vitamino B5, ir migdolų - geležies, baltymų ir vitamino E.
2) Kopūstų daug vitaminų ir mikroelementų( 2vitamin C, K E, H, ir fosforo, kalio, natrio, jodo ir kt.), todėl būtina kosmetologijoje.
3) Citrusiniai vaisiai( citrinos, apelsinų) sočiųjų plaukų vitamino C, kuris turi įtakos kraujagyslių sienelių galvą, todėl juos labiau patikimas. Stiprios kraujagyslės - greita kraujo apytaka - padidėjęs plaukų folikulų darbas - pagreitėjęs plaukų augimas.
4) Ankštiniai augalai( žirniai, pupelės) - vitamino E ir baltymų šaltinis, reikalingas plaukams augti.
5) Morkos - galingas šaltinis vitamino A. Jis yra atsakingas už stiprumo ir elastingumo plaukams, nepasiduokite juos sulaužyti.
6) Sojos ir kviečių yra siaubingas geležies šaltinis. Geležis padeda prisotinti kūną deguonimi, todėl pagerėja kraujo apytaka pagal galvos odą.
7) sparčiai auga plaukai kalcio yra svarbus, todėl visi pieno produktai ir pieno yra tiesiog nepakeičiamas jūsų dietos.
8) Kiaušiniai yra vitamino B12 šaltinis. Grįžti į nuobodu plaukų blizgesį ir elastingumą.
9) Žuvis yra būtina plaukams sustiprinti. Kadangi jame yra cinko, baltymų ir vitamino B12.
10) žalios daržovės yra geros bet plaukų struktūrą buvo gausu vitamino C, ir prisidėti nuolat, bet saikingai sumos riebalų.Tai natūralus balzamas plaukams.
plaukai ir aplinkos
Jei paklausti žmonių, ką veikia greitai plaukų augimą, be maisto, dauguma atsakymų aplinką.Ir jie bus teisūs.Šiuolaikinis žmogus yra priverstas gyventi dideliame mieste, kur aplinka yra prasta, ir pastovus darbas dienų pabaigos prideda tik bendrą vaizdą.
Kad išvengtumėte plaukų slinkimo problemų, interneto vartotojai pateikia įvairius patarimus, kaip įtakoti veiksnius nuo oponentų iki sąjungininkų.Pavyzdžiui, norėdami naudoti specialius kaukės pažeistiems plaukams, plauti plaukus su švelniu ir išgrynintas vanduo, naudokite psichoterapinės praktikos įvairovė vairuoti normalų būseną.
Vitaminas ataka
galvą plaukai auga greičiau tik tiek, kad valgyti teisę ir rūpintis plaukais su brangių balzamai, šampūnai ir maitinamųjų kaukių pagalba. Jums reikia žinoti, kokius vitaminus galite gerti tablečių arba piliulių pavidalu pagreitintam plaukų augimui. Visų pirma, tai yra vitaminas A( retinolis).Ji turi regeneruojantį poveikį galvos odai, reguliuoja riebalinių liaukų darbą.Be šio "greitintuvo" plaukai auga labai lėtai.
B grupės vitaminų pagerinti kraujo tekėjimą į plaukų folikulus, pašalina sausumą ir niežulį galvos odą, stabdyti plaukų slinkimą.Šiuo požiūriu ypač naudingas vitaminas B12.
Su prastos kraujo pritekėjimas į plaukų šaknis turėtų pradėti vartoti vitamino E, kuris yra įtrauktas į deguonimi plaukų folikulus procesą.
Nikotino rūgštis( vitaminas PP arba B3) taip pat pagerina kraujo apytaką ir padidina plaukų augimą.
Vitaminas D vietoje su biotinu( vitaminas H) taip pat padidina plaukų augimo greitį, apsaugodamas ir stiprindamas juos.
Vitaminas C dalyvauja plaučių folikulų apykaitoje, padeda maistinėms medžiagoms įsiskverbti į plaukų šaknis. Dėl šios pagalbos plaukai auga greičiau.
Kiti svarbūs plaukų augimo elementai yra molibdenas, siera, cinkas ir selenas.