Pavyzdžio dietos meniu podagra, patarimai, ką valgyti su šia liga

Daugelį amžių žmonės bandė išsiaiškinti podagros priežastis ir galiausiai vieningai nusprendė, kad ši liga yra tiesiogiai susijusi su žmogaus mityba.

Anksčiau ši liga dažniausiai buvo rasta karalių, karalių ir grandių.Maisto įvairovė tose dienose esančiose lentelėse, kuriuose buvo daug riebalų ir angliavandenių, ir apie alkoholinių gėrimų žalą, neturėjo nieko bendro. Dabar yra aišku, kodėl turtingiems žmonėms kilo problemų su papildomais svarais ir ne tik: dauguma jų patyrė podagra.

Deja, net ši liga taip pat yra įprasta.Štai kodėl labai svarbu laikytis dietos, susijusios su podagra, apytikriais meniu, kurį sukūrė gydytojai-mitybos specialistai.

Kaip valgyti sergančią podagra?

Meniu neturėtų būti įtraukta keletas produktų.Tai bus sunku priprasti, tačiau būtina pašalinti skausmo simptomus. Taigi, bet kuriuo atveju tai neįmanoma:

• "deginančios" prieskonius, tokius kaip pipirai, garstyčios ar krienai;
• rūkytos dešrelės, dešrelės, dešros ar dešros;
• riebalų sultiniai;
instagram viewer
• jautiena mėsa ir žaidimas;Aštrių veislių sūris
• ;Visų rūšių
• pupelės;
• konservuoti produktai;
• stipri arbata, kava ar kakava.

Ką galite valgyti?Čia yra sąrašas:

• duona( bet kuri);
• kiaušinį galima valgyti vieną kartą visą dieną;
• virti arba žalios daržovės, taip pat žalumynai;
• sultiniai, pagaminti iš daržovių;
• vištiena ir triušiena, taip pat liesos žuvies veislės;
• visi rūgštūs pieno produktai( jie turėtų būti prioritetiniai);
• išauginti šakniastiebiai, arbatos su pienu.

Svarbiausia yra druska. Tai turi būti ribota, ir geriau ne prieskonių patiekalų ne visiems.

Savaitinis meniu

Savaitinės podagros maitinimo meniu yra bendrųjų taisyklių rinkinys. Jei pastebėsite, skausmo išpuoliai pacientui bus daug mažiau nerimą kelianti.

• Taisyklė Nr. 1 - jei paūmėjimas prasidės, tada reikia atsisakyti patiekalų iš mėsos ir žuvies. Kai skausmas sumažėja, jūs galite palaipsniui įtraukti šiuos produktus į maisto sistemą.
• Taisyklė Nr. 2 - nedarykite bado ar nevalgykite. Pacientas turi valgyti šiek tiek, nejausdamas "pilvo" prisotinimo jausmo ar kenčiančio nuo skrandžio skausmo.
• Taisyklės numeris 3 - jums reikia gerti daug. Vanduo, vaisių gėrimai ar vaistažolių užpilai yra tai, ko labiausiai patinka. Svarbiausia gerti stiklinę skysčio 40 minučių prieš valgį.Visą dieną gėrimas turėtų būti 2,5 litro.
• Taisyklės numeris 4 - iškrovimo dienos yra privalomos. Už 4 dienas vieną kartą pakaks. Dienos iškraunant gali būti vaisių-daržovių ar pieno kefyras.
• Taisyklės numeris 5 yra svarbiausias elementas! Būtina visiškai uždrausti alkoholį ir alkoholį turintiems produktams!

Dabar galite apsvarstyti meniu pavyzdžius. Dietinės maisto sistemos, skirtos podagrai, leidžia pacientui valgyti įvairius maisto produktus ir nepatyrinėti nepatogumų.

1 diena

1. pusryčiams galite valgyti ryžių košę.Kad jis nebuvo šviežias, pridėti vaisių, galite gerti sultis( neperka);
2. po poros valandų jums reikia duonos supjaustymo su sviestu ir sūriu( nesūdyto ir nesuderinto) ir gerkite kompoto stiklą;
3. pietumis galite valgyti vištienos su grikiu, daržovių salotomis ir gerti arbatą;
4. šiek tiek varškės ir jogurto kaip užkandis kelias valandas prieš vakarienę;
5. vakarienei, valgykite omletą su daržovėmis, taip pat gerkite puodelį arbatos.

2 diena

1. pusryčiai susideda iš grikių, sumaišytų su daržovėmis, ir puodelio arbatos;
2. galite užkardyti ryžių ir vaisių puodus ir gerti šviežiai spaustos sultys;
3. pietumis valgykite daržovių ir gėrimų kompotus;Porcijos valandos prieš pietus
4. užkandis gali būti iš varškės, pridėjus razinų ir puodelio arbatos;Vakarienei
5. , paruoškite mažai salotas su pomidorais, taip pat pilį iš vištienos ir išgerkite karves.

3 diena

1. dienos pradžioje valgykite agurkų salotas, pyragas( su bet kokiu užpildu) ir gerkite arbatą su pienu;
2. užkandis bus lengvas - vaisių salotos ir puodelis žaliosios arbatos;
3. ir pietūs jau turėtų būti tankūs - valgykite vinigrette, boršių porciją su duonos lazdelėmis ir gerkite kompoto stiklą;Po
4. yra lengvas užkandis - tai šiek tiek krekeriai ir kerai;
5. pietūs taip pat yra gana lengvi, paruoškite keletą troškinių daržovių ir gerkite šviežiai spaustos sultys.

4 diena

1. ryte galite valgyti šiek tiek be grietinės be cukraus. Dėl saldumo pridėkite vaisių, tada valgykite duoną su sviestu ir sūriu ir gerkite arbatą;
2. yra gana menkas - tai kepti obuoliai. Išmaišykite jį šiek tiek medaus ir gerkite šviežiai spaustų sultų;Pietų metu
3. valgyti šviežių kopūstų salotas. Tada grikiuokite, sumaišykite su daržovėmis ir gerkite kūdikius;
4. vėl užkandžia ir labai lengva. Laukiu šiek tiek salierų iš vaisių, kuris yra apsirengęs jogurtu;Vakarienei "
5. " galėsite pasimėgauti kepta bulve ir puodeliu arbatos.

Naudojant meniu podagraus pacientui, galite sukurti atskirą dietą mitybai. Svarbiausia - nevalgyti maisto produktų, kurie yra uždrausti.Žemiau pateiktame straipsnyje rasite įdomių vaizdo įrašų.