Vaisiai ir uogos

Pabandykite sezonui valgyti šviežių uogų ir vaisių;labiausiai iš tų, kurie auga šioje vietovėje ir artimiausiuose regionuose. Negalima ieškoti egzotiškų, kurie yra išvesti į tolimą žemės pakraštį, o geresniam išsaugojimui gydoma chemija. Ir nepamirškite plauti viską kruopščiai po tekančiu vandeniu( arbūzas, melionas gali net šveitimo šepetys ir muilas).

kuklus "Semirenko" arba "antaninių" geriau žėrintis ryškių spalvų importuojamų obuolių "Jehonatano"( kuris, beje, ir chemijos daugiau).Trys obuoliai per dieną yra ideali norma užkietėjimo prevencijai. Su sergančiomis virškinimo trakte, obuolius reikia įtrinti ant smulkių virdulių( be žievelės) arba krosnies.

Laukinės braškės( ne sodo braškės) ir mėlynės yra labiausiai gydomųjų uogos pasaulyje.

Abrikosai turi daugiausia kalio ir yra naudingi širdžiai, motinai ir būsimam vaikui.

Tamsios vynuogės ir granatai "valo" kraują ir padeda didinti hemoglobino kiekį.

Arbūzai prausia inkstus geriau nei bet koks diuretikas( ypač su tendencija į edemą!).

spanguolių, spanguolės ir šaltalankių - išsaugoti vitaminus ir naudingas ištisus metus apelsinų, net per greito užšaldymo, nes juose vitaminų nemiršta. Spanguolių ar brūkšninių kiaulių maras, ypač jei tai atliekama su medumi, yra idealus gėrimas su susilpnėjusiais inkstais ir cistitu.

žiemą galima naudoti šaldytų vaisių, todėl jiems kompotus, bet mažai cukraus. Jei įmanoma, pridėkite medaus.

uogienė, kuri taip pamilo virėjas mūsų močiutės, daug labiau naudingas nei pureed vaisių su cukrumi, t. Norėdami. Dvigubos dozės rafinuoto cukraus žudo viską vertės, kuris iš uogų ir vaisių.

Geriau išdžiovinti juodųjų serbentų, o žiemą - vitaminų arbata( žr. Toliau).

Jei įmanoma, tai būtų gerai ir nėštumo žiemą kasdien( ypač tendencija pykinimas) valgyti citriną ir greipfrutą be filmų, atskiriant kiekvieną gabaliuką - tai kartaus).

idealus šaltinis visų žinomų vitaminų ir mineralinių druskų ir mikroelementų žiemą ir pavasarį gali būti sausas vaisių, ypač abrikosai. Taip, ir slyvos bus tinkamai aptarnaujamos tiems, kurie nėštumo metu turi didesnę polinkį į vidurių užkietėjimą.Džiovintų vaisių kompotas( paruošimo būdas žr. žemiau) - puikūs pusryčiai žiemą.

Įspėjimas! Koks gali būti naudinga ar kitą vaisių, tam tikri apribojimai:

žaliavos vyšnios, raudonieji serbentai, agrastai, apelsinai labai rizikinga turėti tuščią skrandį( jis gali sukelti sveikatos pablogėjimą esant sergančio virškinimo trakto, opų);

nenaudokite melionų su sunkiu kasa;

vynuogės ir saldus vaisius kruopščiai ir lėtai valgyti diabetu

apelsinų, mandarinų nerekomenduojama nėščioms moterims, kad yra. Galiu į. Sukelti alergines reakcijas negimusiam vaikui.