Saugus važiavimas nėštumo metu

Nėštumas nereiškia, kad jūs turėtumėte sėdėti namuose, suvynioti į antklodę.Jei jis praeina paprastai ir laikosi tam tikrų atsargumo priemonių, tada, jei norite, galite išmokti pasaulio.

Atminkite, kad kiekviena kelionė reiškia, kad būsite toli nuo savo gydytojo, kuris jus pažįsta. Keliaudami į užsienį, laikykitės nuomonės, kad gimdyvės priežiūra gali būti visiškai kitokia, todėl kalbos barjerui sunku gauti reikiamą patarimą.Be to, paslauga gali būti mokama, patikrinkite, ar yra sveikatos draudimas. Pasitarkite su savo gydytoju apie galimas vakcinacijas ir apie vaistus, kuriuos galite vartoti įprastų negalavimų atveju. Rekomenduojama nevažiuoti į kalnus, nes priprasti prie deguonies trūkumo gali labai kainuoti jums ir jūsų vaikui, ypač per paskutinį trimestrą.

KLAUSTI

Vienas iš pagrindinių klausimų yra tai, kada eiti saugiai? Apskritai geriau eiti antrojo trimestro viduryje, nuo 18 iki 24 savaičių, kai yra mažai persileidimo ar priešlaikinio gimdymo pavojaus. Akivaizdu, kad reikia atsižvelgti į jūsų pačių aplinkybes;taigi, jei laukiate tripleto, šiuo metu nerekomenduojama eiti bet kur, nes reikės dažnai atlikti medicininius patikrinimus.

SAFE FOOD

Būkite atsargūs su maistu ir gėrimais besivystančiose šalyse. Būtinai laikykitės sveiki maisto rekomendacijų, pateiktų Ch.4, ir išvengti galimų pavojų.Pasirinkite restoranus, kurie atrodo švarūs ir kur jūs žinote, ką valgote. Jei abejojate patiekalo sudėtimi, nevalgyk. Būkite atsargūs, kai patiekiami maisto produktai, o maiste ir mėsoje gali būti pusiau virti. Prieš kelionę sužinokite, kaip viskas su vandeniu. Jūs turite išlaikyti tam tikrą vandens suvartojimo lygį, taigi, jei nesate tikri dėl geriamojo vandens kokybės, gerkite iš butelių distiliuotą vandenį.Galite jį naudoti net dantų valymui. Venkite gėrimų ledu.

Kelerio viduriavimas

Viduriavimas yra įprastas dalykas keliaujant. Tai nėra pavojinga savaime, tai gali sukelti kūno dehidrataciją, taip pat silpnumą, silpnumą, ankstyvą gimimą ir sumažėjimą kraujo tekėjimą kūdikiui. Jei pasireiškė sunkus viduriavimas, gerkite daug skysčių ir kreipkitės į gydytoją.

SVEIKATOS PRIEŽIŪRA

Gali būti sunku rasti vaistinę savo kelionės vietoje, todėl paruoškite visus vaistus, kurie, jūsų nuomone, reikės, pasitarę su gydytoju apie jų saugumą.Jei vartojate receptinius vaistus, pvz., Astmą ar aukštą kraujospūdį, pasirūpinkite, kad jie būtų pakankami visai kelionei, o kai kurie rezervai nepakenks. Tai taip pat aptariama su gydytoju.

Jei planuojate praleisti šiek tiek laiko, jums reikia susitikti su gydytoju, kuris atlieka ikimokesčius patikrinimus toje vietoje, kur jūs ketinate, ir įsitikinkite, kad reikiami testai gali būti atliekami tinkamu laiku. Jei keliaujate trečiąjį nėštumo trimestrą, turėtumėte žinoti, ar yra netoliese esančių įstaigų, kuriose galite padėti darbo ir gimdymo metu. Sužinokite, ar galima spręsti tokius sudėtingus atvejus kaip skubi cezario pjūvio ar priešeklampsija, ar yra galimybė taikyti anesteziją.

KELIONĖS Į TROPINES VALSTYBES

Planuojant kelionę atogrąžų šalyse, kuriose kai kurios ligos yra ypač paplitusios, prieš kelionę gali tekti skiepyti. Jūsų gydytojas bus pagrindinis informacijos apie skiepijimą jums reikalingas šaltinis.

Nėščioms moterims nerekomenduojama keliauti į vietas, kuriose registruojama maliarija. Tačiau kitos ligos gali būti perduodamos su vabzdžiais. Galite apsisaugoti nuo įkandimų, dėvindami ilgomis rankovėmis palaidines palaidines, kelnes, kojines ir uždarus batus. Naudokite repelentus, bet ne dažnai.

"

MACHINE" KELIONĖ

Šioje kelionėje nėra jokio ypatingo nėštumo rizikos, išskyrus tai, kad ilgą laiką turėsite sėdėti vienoje vietoje. Su ilga kelione, po pietų pertraukiamų valandų važiuokite ir vaikščiokite. Naudokite saugos diržą ir pečių laikiklį, kad užtikrintumėte savo saugumą ir nepakenktumėte vaikui, jei esate dalyvavęs eismo įvykyje. Vaikiui supančio vaiko amniozinis skystis tarnauja kaip pagalvė nuo bet kokio suspaudimo, kurį sukėlė saugos diržas. Judėjimo apribojimai nekelia pavojaus. Kaip rodo tyrimai, pagrindinė vaisiaus mirties priežastis eismo įvykiuose yra motinos mirtis.

"Travel by Air"

Daugeliui aviakompanijų leidžiama keliauti iki 36-osios nėštumo savaitės, nors jums gali reikėti savo gydytojo laiško su leidimu naudoti lėktuvą.Sužinokite atitinkamas oro linijos taisykles.

♦ Ištraukite kojas . Ilguoju skrydžiu laikas nuo laiko važiuokite ir vaikščiokite lėktuve. Ilgas sėdimasis gali sukelti sąstingį kraujyje kojose. Keletas dešimčių žingsnių padės išlaikyti kraujo apytaką ir išvengti giliųjų venų trombozės.

♦ Gerkite daugiau vandens Paimkite butelį su savimi ir dažniau gerkite. Oro transportas gali labai dehidratuoti jus - santykinis drėgnumas lėktuvais paprastai yra mažesnis nei Sacharos.

♦ Sėdi šalia praėjimo Pabandykite nusipirkti vietą šalia praėjimo, kad netrukdytumėte kaimynų, kai reikės naudoti tualetą.