Pieno Nemokama Dieta: ypač greitas svorio netekimas dietos be pieno, išsamus meniu( įskaitant žindančioms motinoms, ir vaikas)

pieno be mityba gali būti laikoma bet kokia maisto sistema, kad nenaudoti pieno produktų.Dažniausiai tai skiriama žmonėms, kurie yra alergiški laktozei. Idealiai tinka maistą turinčių motinų dietinė dieta, jei jų kūdikis kenčia nuo laktazės trūkumo.

Pienas gali jiems rimtai pakenkti. Paprastai alergija vystosi kūdikystėje, tačiau jei gydymas pradedamas laiku, jis išnyks. Vaikams griežtai laikantis pieno neturinčios dietos visada turėtų būti prižiūrimas gydytojas. Jei pastebėjote simptomus, nedelsdami kreipkitės į specialistą.Jis skirs specialią šėrimo formulę, kuri bus visiškai subalansuota dieta su būtinais vitaminais, mineralais, baltymais. Tokia dieta turėtų būti laikoma kelis mėnesius, tada sklandžiai perkelkite vaiką į pieno produktus: minkštą sūrį, sviestą, varškę.Tik tada, kai nėra reakcijos, gali būti įpilta nenugriebto pieno. Bet jei reakcija pasireiškia dar kartą, jūs turėtumėte dar kartą perkelti vaistą į terapinį hidrolizatą.Jei pradėsite gydymą laiku, maždaug per metus bus visiškai prisitaikyti prie pieno baltymų, vaikas gali valgyti pieno produktus.

Jei vaikystėje yra alergija, slauganti motina neturėtų vartoti pieno. Priešingu atveju vaikas reaguoja į svetimą baltymą motinos piene.

Kalcio šaltiniai

Dabar kyla klausimas: ką pakeisti pienu? Yra daugybė galimybių.Yra receptai patiekalams, kuriuose pienas negali būti kažkaip ir bet kokiu būdu pakeistas.Šiuo atveju naudokite sojų, migdolų, ryžių arba kokosų pieną.Sviestas pakeičiamas kokybišku margarinu, iš pradžių skonis nėra labai gerai žinomas, tačiau tai tik laiko klausimas. Tačiau daržovių pakaitalai yra labai naudingi, taip pat padeda išlaikyti jūsų svorį pagal normą.

Pavyzdžiui, sojos piene yra daug kalcio, geležies, folio rūgšties, cinko. Migdolų pienas, be kalcio, turi daug vitaminų, kalio ir mangano. Ir kokoso pienas nėra vanduo iš kokoso, bet pieno pagamintas iš jo plaušienos. Jame yra vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų.Ryžių pienas nerekomenduojamas vaikams iki 5 metų amžiaus, nors tai labai naudinga.

Jei organizmui trūksta kalcio, jis gali kompensuoti žuvis ir jūros gėrybes, mėsą.Daugelis esantis kalcis migdolų, pupelės, sezamas, kopūstai, apelsinai, ir žalių, ir žalių daržovių.

patarimai prohudenii

Jei nusprendėte numesti svorio, tai yra naudinga turėti tai, ką jis atrodo pieno be dietos meniu idėja:

pusryčiai: kepti kiaušiniai su daržovėmis. Bananų tyrės ir sojos pieno kokteilis, arbatos ar kavos puodelis.

Pietūs: sriuba arba sriuba žuvies arba vištienos krūtinėlė, pomidorų ir špinatų ir salotų, persikų, citrinų arbata.

Vakarienė: daug MENTO su kiaušiniu, kepta bulve, salotos kotletas iš daržovių, pageidautina žalia, natūralių sulčių.

Užkandžiai sustabdo jūsų pasirinkimą ant riešutų, džiovintų vaisių, šviežių vaisių.

Jūs galite stebėti šią dietą 7-14 dienų, per tą laiką pamatysite rezultatą.Norėdami padidinti atotrūkis nėra labai pageidautina, nes ji yra pieno ir pieno produktų organizmas gauna daugumą maistinių medžiagų, įskaitant kalcio.

Susiję vaizdo įrašai apie